Ihmisluonnetta ei huomioida tuttuihin ja läheisiin, vaikka se olisi erittäin tärkeää. Ihmisten asenne hengitykseensä on yksi selkeimmistä todisteista tästä. Elämämme alkaa ensimmäisestä hengityksestä ja kestää niin kauan kuin pystymme hengittämään, mutta emme kiinnitä huomiota omaan hengitykseen. No, ehkä yritämme vain päivittää sitä (kuten mainonta rohkaisee meitä). Ja heti kun joku "guru" kehottaa kuuntelemaan omaa hengitystämme, hämmästymme heti - kuinka emme huomanneet niin ilmeisiä asioita aiemmin, kuinka hengitimme väärin tähän asti, muistan sen tuhatjalkaisen, jolta kysyttiin miten! hän pärjää neljälläkymmenellä jalallaan. Ja hän ajatteli ja kompastui. Mutta jokainen meistä hengittää melko hyvin. Ja se, että luet nyt tätä artikkelia, on hyvä vahvistus tälle. Mutta jos keskityt tähän aiheeseen, huomaat, että hengitysharjoituksia ja -käytäntöjä on kaikissa urheilu-, terveys- ja jopa psykologisissa muodoissa. järjestelmiä, ja niitä käytetään myös laulajien, näyttelijöiden, sukeltajien ja monien muiden ammattien koulutuksessa. Ja tässä on se erikoisuus - katsotpa minkä tahansa järjestelmän käyttöohjetta, luet heti: "hengitys ... on ... Maailman oikea hengitys!” Mutta usein järjestelmät ovat hyvin erilaisia, ja niitä on suoraan vastakkaisia ​​- syvä tai pinnallinen hengitys, uloshengitys nenän tai suun kautta, nopealla tai hitaalla tahdilla. Ja kuka on oikeassa Normaaliolosuhteissa ihmiskeho itse säätelee elintärkeitä prosesseja? Tässä olemme kuin kaikki luonnon luomukset. Ja siksi jokaiselle yksittäiselle organismille ei ole "oikeaa" tai "väärää" hengitystä. Normaalitilassa ihminen ei hengitä haluamallaan tavalla, ei sillä tavalla, joka on hänelle "hyödyllistä", vaan niin kuin hänen kehonsa sitä nyt tarvitsee, koska näin hänen elimistönsä on kannattavampaa ja helpompi varmistaa olemassaolonsa. . Voi olla väärin hengittää suun kautta, mutta mitä tehdä, jos nenäsi on tukossa. Terve ihminen hengittää oikein? Ja kun hän nukkuu, ja kun hän kantaa raskaita tavaroita ja kun hän suuttuu. Ja vaikka hengitys näyttäisi pysähtyvän itsestään tai kiihtyvän itsestään, potilas, jolla on vuotava nenä, ei hengitä oikein. Hän hengittää niin paljon kuin hänen ruumiinsa pystyy. Ihminen ei kuitenkaan ole turhaan "luonnon kruunu". Ja juuri hänelle annetaan mahdollisuus mielivaltaisesti säädellä tätä tärkeintä fysiologista prosessia - hengitystä. Ja koska tämä mahdollisuus on annettu, se tarkoittaa, että sitä tarvitaan. Ja meidän on käytettävä sitä. Ja hengityksestä on tullut yksi tavoista hallita omaa kehoasi. Erilaisia ​​​​menetelmiä, järjestelmiä, harjoitussarjoja on ilmestynyt, ja jos haluat kokeilla mitä tahansa hengitysharjoitusta, muista muutama pääasia. Sinun tarvitsee vain muuttaa jotain (mukaan lukien hengitystäsi), jos et ole tyytyväinen johonkin nykyisessä tilanteessa. Vanha sananlasku – hyvästä ei etsi hyvää – pitää täysin paikkansa. Jos kehosi toimii hyvin (tai olet tyytyväinen siihen, miten se toimii), älä pilkkaa sitä. On epätodennäköistä, että sinun tarvitsee muuttaa elämääsi parempaan suuntaan. Tämä on avainkohta järjestelmän tai tekniikan valinnassa. Niiden eron ydin on juuri siinä, mihin tarkoitukseen nämä tai nuo harjoitukset on tarkoitettu. Se on yksi asia, kun haluat saavuttaa tyyneyttä ja selkeyttä päässäsi hengityksen avulla, ja aivan toinen, kun haluat lisätä äänialuettasi hengitysharjoitusten avulla. Jos olet valinnut tekniikan, joka on osoittanut olevansa pysyviä tuloksia (ja juuri tämä sinun pitäisi valita), muista, että kirjoittajat ja kannattajat saavuttivat nämä tulokset vain siksi, että he noudattavat todistettua tekniikkaa. Älä tuo omaa "tekijän näkemystäsi". Jos ongelmia ilmenee, ota yhteys asiantuntijaan. Hän tietää, miksi vaikeutesi syntyy ja mitä niille voidaan tehdä. Muista kehosi tila tällä hetkellä, sen mahdollisuudet ja resurssit. Tietenkin niitä on lähes rajattomasti (tai ehkä ei läheskään). Siitä huolimatta!