Kaikille lapsuudesta tuttu pelon tunne pystyy myrkyttämään aikuisen elämän. Pelkoja on valtava määrä ja ne väijyvät ihmisiä joka käänteessä ja estävät heitä tekemästä nopeita matkoja, puolustamasta itseään esimiesten edessä tai yksinkertaisesti käymästä hammaslääkärin tarkastuksessa. Niiden voittamiseksi sinun on käytävä läpi vaikea polku, joka vaatii aikaa ja sinnikkyyttä. Kuinka päästä eroon pelosta, tästä aiheesta on kirjoitettu ja mestarikursseja on pidetty. Ja jopa päätettyään suorittaa tämän tehtävän, henkilö kokee myös pelkoa - epäonnistumisen pelkoa. Katsotaanpa tätä tarkemmin ja määritetään pääsuunnat jatkotoimille.1. Jos et ensin myönnä, että pelko elää meissä ja vaikuttaa jokaiseen päiväämme, meidän pitäisi ehkä lopettaa siihen. Aloittaminen on pelkosi myöntämistä!2. Pysymällä yksin itsesi kanssa, "vedä" esiin kaikki pelot muistisi piilotetuista kulmista ja siirrä ne paperille. Paperille kirjoitetut sanat ovat saaneet aineellisen muodon ja niillä voi jo tehdä jotain. Esimerkiksi revi se osiin, polta se tai ripusta se maalitauluun ja heitä tikka niitä kohti.3. Fantasio aiheesta: "Mitä tapahtuu, jos...". Kun tulet siihen tulokseen, että mitään pahaa ei tapahdu ja elämä jatkuu, siitä tulee helpompaa.4. Sen tekeminen, mitä pelkäät, on yksinkertaisesti välttämätöntä – ilman tätä pelkoa on lähes mahdotonta voittaa.5. Valmistele kirjaimellisesti taistelusuunnitelma ”vihollista” vastaan, joka on hampaisiin asti aseistautunut tiedolla hänestä ja soveltaa niitä menestyksekkäästi käytännössä. Kukaan ei sano, että sinun on voitettava julkisen puhumisen pelkosi lähitulevaisuudessa. Aloittaen pienestä, hankkimalla sopivat taidot tässä asiassa, sinulla on pian mahdollisuus nauraa pelollesi.6. Kun ihminen ajattelee epäonnistumista, hän puhuu siitä aina tulevaisuudessa. Häntä huolestuttavat myös ajatukset menneisyyden epäonnistumisista. Mutta menneisyys on jo menneisyyttä, eikä tulevaisuus ole vielä saapunut. Elä nykyhetkessä ja ryhdy toimiin, jotka voivat voittaa olemassa olevan pelon.7. Polku pelkojen voittamiseen tulee kulkea pienin askelin, joita ottaessa on oltava täysin varma, että ne antavat halutun tuloksen.8. Iloitse ja juhli pieniä saavutuksia - tämä on loistava kannustin siirtyä eteenpäin Kysymys siitä, kuinka päästä eroon pelosta, käsiteltiin edellä. Muista, että negatiivisilla tunteilla on negatiivinen vaikutus kehon yleiseen tilaan, vain sinä voit poistaa mahdollisuuden niiden ilmenemiseen edelleen!