1. Au début, décidez vous-même de ce dont vous voulez parler et choisissez la forme appropriée pour présenter votre point de vue, votre point de vue, vos sentiments, vos demandes, sans attendre ni remettre à plus tard, afin que tout se résolve tout seul.2. Mentalement, pendant quelques minutes, rejouez cette conversation dans votre imagination avec une fin positive, une compréhension - réaliser ce que vous voulez dans votre relation avec votre partenaire ? Après cela, activez votre raison, en réalisant qu'en fait la conversation peut prendre soit le résultat souhaité, soit un autre. Par conséquent, l'essentiel ici est le DIALOGUE, où vous et votre partenaire avez la possibilité de vous entendre et de choisir à l'avenir. votre comportement basé sur la propre réaction du partenaire à ce qui précède.3. Invitez votre partenaire à parler quand cela lui convient, ainsi qu'à vous, sans la présence d'étrangers (maman, papa, petit ami, petite amie, etc.), même s'ils ont les meilleures intentions.4. Commencez la conversation avec les qualités positives de votre partenaire, que vous connaissez et respectez en tant que personne, ce qui vous est précieux et cher en tant que personne. Le plus efficace sera selon la formule : + - + (plus - moins - plus). Par exemple : (+) J'apprécie chez vous des qualités telles que votre attention et votre attention envers moi (vous pouvez énumérer une ou trois qualités pour lesquelles vous respectez votre partenaire), (-) mais quand mon bien-aimé (mari, partenaire) promet et fait ne se réalise pas, je commence à me mettre en colère et à m'offenser, me sentant ainsi négligé et ignoré par mon proche. (+) Par conséquent, je veux vous demander que si vous m'avez promis quelque chose, tenez parole et faites-le. Et si vous n'êtes pas sûr à 100 % de le remplir, il vaut mieux ne pas promettre, car j'apprécie l'honnêteté et la responsabilité chez un partenaire. Ou, une autre option : 1. Le sentiment et à quoi est-il lié ? 2. Qu'est-ce que j'attends d'un partenaire ? 3. Terminez la conversation sur une note positive. « Cela me fait mal et me contrarie lorsque mon partenaire ne rappelle pas lorsqu’il est en retard. Je souhaite que vous me préveniez par appel ou SMS. Ainsi, je saurai que je compte pour vous et mon respect et mon amour pour vous n’en seront que plus forts. »5. Exprimez vos pensées et vos sentiments à votre partenaire par le biais de « déclarations I », sans « vous blâmer », mais en vous exprimant ainsi à vous-même. Votre partenaire a également le droit d'exprimer ses pensées et ses sentiments, à sa propre discrétion, qui l'ont également. lieu et droit d'être, qui doivent être prononcés selon la même formule.6. Soyez précis dans votre présentation, sans vous souvenir de tout ce qui a été accumulé auparavant, parlez uniquement de l'essence et du fait de ce qui s'est passé, sans passer aux caractéristiques personnelles de votre partenaire.7. Exprimez-vous et donnez la possibilité de parler à un partenaire qui peut partager votre point de vue, ou avoir un point de vue différent, et tout le monde y a droit. Et puis, nous parlons de relations égales, où il y a confiance dans la présentation de vos sentiments et intentions sincères. Se rappeler que la RENCONTRE n'est possible qu'à la frontière des différences !8. Essayez de ne pas discuter de plus d'une à trois questions par jour et ne dépassez pas la limite de temps (maximum) d'une heure.9. Sachez qu'il peut être difficile de parvenir à une coopération et à un accord mutuel au stade initial. Commencez donc par un compromis - des concessions mutuelles.10. Sachez que si vous ne respectez pas la personnalité de votre partenaire, ne lui faites pas confiance, êtes jaloux, etc., alors cela a beaucoup à voir avec vous personnellement. Par conséquent, si vous souhaitez construire une relation constructive et égale avec votre partenaire, travaillez ces sujets individuellement avec un psychologue. 11. S'il vous est difficile de vous mettre d'accord seul dans un couple, il est préférable de faire appel à un psychologue familial professionnel, qui est nécessaire au stade initial comme intermédiaire (traducteur, modérateur, animateur) chez qui tu gagneras en confiance.