Hyvin usein on vaikea ymmärtää, millaisia ​​tunteita ihminen tai tapahtuma meissä herättää. Toisaalta pyrimme olemaan rakastettuja, hyväksyttyjä ja autettuja , Me itse emme oikein tiedä, miten on rakastaa, miten on kokea hyväksyntää. Epäilyksiä herää, entä jos se on ohikiitävää. Jopa eepos hämmentää meitä: "Kateellinen tarkoittaa, että hän rakastaa." Otetaanpa selvää. Siinä kaikki. Ajoin vuoristoratalla kerran, ratsastin sillä kahdesti, mutta kolmannella kerralla matka ei ole enää vaikuttava, ja ehkä jopa väsyttävä, kuten metro tai juna Tunne on ajatuksen tuote. Kun ihminen ajattelee todellista tai virtuaalista esinettä tai henkilöä, ajatus herättää saman tunteen. Esimerkiksi henkilö sanoo: "Olen ajatellut sinua nyt vuoden ja kiintymykseni sinua kohtaan vahvistuu." Mitä tämä on, rakkaus ja kunnioittava tunne paikkaa kohtaan, jossa ihminen vietti lapsuutensa tai nuoruutensa? Itsensä ymmärtäminen alkaa tunteiden, tunteiden ja tilojen ymmärtämisestä. Alhainen tunneäly on tunnusomaista ihmisille, jotka tukahduttavat tunteensa. Jotkut tunteet ja tunteet ovat esimerkiksi intuitiivisen ajattelun tasolla. Ja me keksimme jotain, mitä voimme jo oivallusten tasolla. On tärkeää ymmärtää tunnereaktioitasi. Mutta se ei ole kaikki työ. Sinun on myös yhdistettävä tunnetilasi tapahtumiin ja ajatuksiin Esimerkiksi toimistoon on ilmestynyt uusi työntekijä, komea, älykäs, karismaattinen kollega. Joku voi tuntea iloa tästä, toivoa tuttavuutta, saada sisäistä inspiraatiota, haaveilla läheisestä tuttavuudesta, mutta yhtäkkiä hän menee ohi ja aloittaa keskustelun jonkun toiselta osastolta ei ollut mitään haaveilla.” Tällaisessa tilassa ensisijainen apu itsellesi on seuraava: 1. Nollaa tunteita kehon kautta.2. Käsittele sitten ajatuksia ja asenteita, jotka johtivat tunnevoimakkuuteen. Psykologisi Natalya Dolgova