Luet artikkelia abstraktien artikkelien sarjasta. Mielestäni on olemassa useita kirjoja, jotka ovat tehokkaita itseapua varten. Ne ovat yleensä ymmärrettäviä lukijalle, joka on kaukana psykologiasta. Ja kuitenkin, jotta voit aloittaa niiden lukemisen, sinun on tehtävä päätös. Tietoisen valinnan tekeminen - olla lukematta - on myös varsin vaihtoehto. Mutta kuinka valita avaamatta kirjaa? Päätin, että tässä tapauksessa olisi hyödyllistä tutustua kirjan yhteenvetoon ja pääajatuksiin. Ja sitten jokainen päättää itse (Minun mielipiteeni tai perusteluni on merkitty E.Yuun viitaten.) Mitä luemme tänään: Aikuiset alkoholistien lapset: Perhetyösuhteet alkoholistien lapset 1-23Luku 5 Parannusvinkkejä alkoholistien aikuisille lapsille. Olet aikuinen alkoholistien lapsi ja tarvitset psykoterapeuttista apua parantumiseen Mihin sinun tulee kiinnittää huomiota, kun etsit asiantuntijaa? (jos SINÄ olet ACA) Terapeutin on kyettävä työskentelemään addiktien kanssa sinulla on tietoa siitä, mitä tarkoittaa olla lapsi, joka kasvaa huonosti toimivassa perheessä, mutta hänellä ei pitäisi olla sellaista kokemusta itse. (tai käy läpi henkilökohtaista terapiaa koskien näitä olosuhteita - E.Yu.) Psykoterapeutilla on oltava erikoisalan koulutus on oltava ystävällinen, mutta sinun ei pitäisi tulla ystäväksi. Ehkä yhden tai kahden psykoterapeutin tapaamisen jälkeen haluat vaihtaa asiantuntijaa. Sinulla on oikeus tehdä tämä. Jos vaihdat useita asiantuntijoita, mutta yksikään heistä ei ole sinulle sopiva, et todennäköisesti ole valmis psykoterapiaan. Mitä sinun tulee olla varovainen Paranemisprosessin aikana saatat kokea suurta emotionaalista kipua. Saatat tuntea, että et elä elämääsi. Sinun tapauksessasi tämä on normaalia, jos haluat pelastaa toisen ihmisen, mieti, oletko valmis olemaan hänen kanssaan koko hänen paranemisprosessinsa ajan, ja anna hänelle myös oikeus olla muuttumatta. Jos "ei", odota, kunnes henkilö kääntyy puoleesi. Jos et ole läheisessä suhteessa, älä luo sitä ennen kuin ymmärrät itsesi. Ajan myötä haluat muuttaa jotain heissä - on parempi pitää kumppanisi ajan tasalla. Jos olit välinpitämätön vanhempi ja tajusit tämän - älä kiirehdi olemaan täydellinen - jyrkkä muutos käyttäytymisessäsi ei ole hyödyllinen lapsille. Kirjojen lukeminen auttaa ymmärtämään paljon. Muista, että kirjojen lukeminen on terapiaa. Lukeminen ei riitä pitkäaikaiseen muutokseen. Muista, että paraneminen on hidas ja vaikea prosessi Läheisyys. Jos kaikki tämä on sinulle tuttua, etkä pysty käsittelemään sitä itse, soita 8-921-919-85-59, työskentelen henkilökohtaisesti ja verkossa