"Minä olen arvoton ihminen... Minulle ei käy mitään..." Joskus jokainen voi sanoa tämän itsestään, mutta joillekin näin tapahtuu jatkuvasti. Yritetään ymmärtää, mitä tällä hetkellä tapahtuu. Tämä on tarina ihmisestä, joka on tottunut elämään tällä tavalla - olemaan huomaamatta onnistumisiaan. Tämä käyttäytymismalli syntyy negatiivisista kokemuksista vanhempien kanssa. Itse muistan kuinka minua usein verrattiin ystävääni, ei parempaan suuntaan, se oli epämiellyttävää. Nyt olemme kasvaneet aikuisiksi ja meidän vastuullamme on käsitellä tätä. Ei ole mitään järkeä syyttää vanhempiasi, eikä se auta ratkaisemaan ongelmaa. Jos haluat olla kestävämpi ja oppia arvostamaan itseäsi, voit kokeilla seuraavaa: 1. Omat edut ja vahvuudet Mieti, mikä erottaa sinut muista. Missä olet hyvä Kirjoita paperille vähintään 3-5 vahvuuttasi On erittäin tärkeää nähdä itsessäsi paitsi huonot puolet. Katso tämä luettelo aina, kun sinusta tuntuu, että olet epäonnistunut jälleen.2. Menneisyyden irtipäästäminen Jos sinut aliarvostettiin lapsena, se on erittäin tuskallista ja epämiellyttävää. Mutta älä anna tämän kokemuksen pilata elämääsi nyt. Jos sinun on vaikea käsitellä tätä itse, on aina asiantuntijoita, jotka voivat auttaa sinua selvittämään sen ja vapauttamaan sinut.3. Poista rikolliset Jos joku ympäristöstäsi aliarvostaa sinua, mieti: onko tärkeää kommunikoida sellaisen henkilön kanssa, joka ei arvosta ja kunnioita sinua? Jos tämä on rakkaasi etkä voi eristää itseäsi hänestä, ilmaise tunteesi vastauksena hänen sanoihinsa - että olet loukkaantunut ja epämiellyttävä kuulla tämän. Tarkkaile poistohetkiä. Irrota itsesi niistä, älä ota niitä henkilökohtaisesti.4. Kiitä Jos osaamme kiittää, ymmärrämme, mitä arvostaminen tarkoittaa. Löydä jokaisesta päivästä, mikä on sinulle järkevää. Kiitollisuus on osoitus rakkaudesta ja välittämisestä itseäsi ja muita kohtaan.