Mikä on kriisi? Kriisi on ns. käännekohta, jolloin syntyy ongelmia, joita ei voida ratkaista aikaisemmilla menetelmillä. Kriisin jälkeen seuraa aina hajoamisjakso - tämä on vakauden aika. Kuten tiedät, monien sukupolvien viisaus on juurtunut kulttuuriin, kieleen ja perinteisiin. Japanin kielessä sana kriisi koostuu kahdesta merkistä. Ensimmäinen tarkoittaa "ongelmaa, jonkin tärkeän menettämistä", ja toinen tarkoittaa "uusia mahdollisuuksia". Sama on elämässä – kriisikausi alkaa, kun ihmisen elämään ilmaantuu uusia olosuhteita. Nämä olosuhteet ovat vaikeita, koska ne eivät ole meille tuttuja, ne ovat täysin uusi kokemus, jota emme ole koskaan ennen kohdanneet. Mutta tämä ei tarkoita, etteikö kukaan olisi koskaan elämässään törmännyt tällaiseen tapaukseen. Nuori aviopari kääntyi psykologisen neuvonnan puoleen. Nainen selitti, että hänen miehensä oli täysin menettänyt kiinnostuksensa häneen, ja hänellä oli myös valituksia hänestä. Vain vuotta myöhemmin perhe-elämästä tuli tylsää ja merkityksetöntä. He kävelivät paljon yhdessä, käyden mieluummin elokuvissa, teatterissa ja diskoissa. Mutta aiemmat yhteiset kiinnostuksen kohteet ovat lakanneet olemasta merkityksellisiä (väsyneitä), eivätkä he ole vielä löytäneet uusia molemmille jännittäviä. Tämän seurauksena he käytännössä lakkasivat viettämästä aikaa yhdessä. Tämä masensi molempia, mutta he pystyivät tekemään päätöksensä ja myöntämään itselleen rehellisesti, että heidän asenteessaan toisiaan kohtaan oli tapahtunut muutoksia. Ihmisen koko elämä liittyy jatkuvaan kriisi- ja rauhankausien läpikulkuun. Ihmiskunta kokee yleensä kaikki kriisit syklisesti. Kriisiä seuraa rauhallinen jakso - lyysi, jolloin uudet tiedot ja taidot riittävät selviytymään vaikeuksista. Sitten ilmaantuu uusia ongelmia, ja kaikki toistaa itseään uudelleen. Ihmiset syntyvät, kasvavat, vanhenevat ja kuolevat samojen ongelmien kanssa tuhansia vuosia. Vain ne, jotka pystyvät sopeutumaan muuttuneisiin uusiin olosuhteisiin, voivat selviytyä kriisistä. Muistakaamme, että ihmiskunta lajina säilyi vain, koska se kykeni sopeutumaan muuttuviin ilmasto-olosuhteisiin. Pohjoismaissa esi-isämme eivät kävelleet alasti, kuten eteläisten maiden ihmiset, vaan lämmittelivät tulen ääressä lämpimiin nahoihin käärittynä. Kyky muuttaa käyttäytymistämme niiden olosuhteiden mukaisesti, joita elämä meille tällä hetkellä tarjoaa, on sopiva tapa ratkaista ongelma ja siten voittaa kriisi. Muistetaanpa vaikkapa kasvamisen ja ihmisen kehityksen historiaa. Jokainen vaihe elämässämme liittyy kriittisen ajanjakson kulumiseen. Ensinnäkin, kun ihminen syntyy, hän kokee ensimmäisen kriisinsä. Se koostuu siitä, että lapsi, joka on tottunut olemaan äidin kohdun lämmössä ja jatkuvassa ympäristössä, siirretään kylmään ulkoiseen ympäristöön. Kohdossa ravitsemus tapahtuu napanuoran kautta ja lämpötila on riittävä ja vakaa. Syntymähetkellä lapsi joutuu täysin erilaisiin oloihin: kirkas valo kohdunsisäisen pimeyden jälkeen, kovat vaipat ja lääkäreiden kädet pehmeän istukan jälkeen, pakkosyöttäminen suun kautta napanuoran kautta syöttämisen jälkeen. Todisteena siitä, että lapsella on tällä hetkellä kriisi, tarjoavat myös objektiiviset havaittavissa olevat merkit: vastasyntyneen painonpudotus, fysiologinen keltaisuus jne. Mutta muutaman päivän kuluessa lapsi alkaa taas lihoa ja keltaisuus häviää itsestään. Luonto on antanut vauvalle luontaiset kyvyt sopeutua uusiin vaikeisiin olosuhteisiin. Ja ensimmäisen vuoden aikana hän kasvaa ja kehittyy Sitten ensimmäisen elinvuoden lopussa tulee kriisi, joten kun lapsen luulaitteisto (luuranko) vahvistuu, hän oppii kävelemään ja aivoalueiden kypsyessä. alkaa puhua ensimmäiset sanansa. Aikaisempaa ryömimistaitoa ei enää tarvita, ja saavuttaakseen halutun kohteen lapsen on opittava pitämään vartalonsa tasolla. Lisäksi lapsi oppii vähitellen toimimaan paremmin esineiden (lelut, kodinkoneet) kanssa, eikä hän enää tarvitse aikuinen välittäjänä. Tämä on myös kriisiaikaa, koska vanhemmat ovat tottuneet antamaan lapsilleenohjaa hänen toimiaan, ja nyt hän osaa tehdä sen itse. Tämä on kriisi kolmen vuoden iässä, sitä kutsutaan "minä itse" -jaksoksi. Kuten näemme, jokaisen kriisin psykologinen merkitys on, että ihminen oppii muuttamaan käyttäytymistään sopivaksi ja uutta vastaavaksi. muuttuneet olosuhteet. Jotta hän sopeutuu elämään uudella tavalla, arvioi riittävästi uutta rooliaan, suorittaa uusia velvollisuuksia oikein, kehittää uusia ominaisuuksia, jotta se auttaa häntä myöhemmässä elämässä Ainoa tragedia on, että me - ihmiset - toisin kuin eläimet, olemme oppineet evoluution prosessi tuntuu. Muistamme jotain hyvää, joka tapahtui edellisessä elämässämme, ja se kummittelee meitä. Asiakkaat kysyvät usein, mitä tehdä, jos muistot kummittelevat ja ympäröivät asiat muistuttavat jatkuvasti menneisyyttä 30-vuotias mies tuli psykologin konsultaatioon pyynnöstä: uusi tyttö vaatii kategorisesti unohtamaan vanhan suhteen. lopettaa yhteydenpidon entisen vaimonsa kanssa. Kuinka olla pilaamatta suhdetta uuden kanssa, mutta myös pysyä ystävinä vanhan kanssa Emme voi unohtaa kaikkea, mitä meille tapahtui aiemmin - tämä on mahdotonta? Voimme muistaa kaikki hyvät asiat, koska meillä on oikeus tehdä niin. Toimia asianmukaisesti tarkoittaa unohtamatta menneisyyttä (kaikki hyvät ja pahat), elää eteenpäin, tehdä johtopäätöksiä aiemmin tehdyistä virheistä ja yrittää välttää niitä. Myös psykologiset puolustusmekanismit auttavat meitä selviytymään kriisistä. Niitä on monia (rationalisointi, projisointi, tukahduttaminen, korvaaminen, korvaus, moralisointi jne.), mutta ihmiskunnalla on vain kaksi biologista, jotka auttavat selviytymään vaarasta. Niitä on aina käytetty muinaisista ajoista lähtien ja käytetään edelleen tähän päivään - paeta ja hyökkää. Vaaran lähde voi olla kaikki ympärillämme oleva, kuten esine tai asia tai huono tapa tai joku muu. Ongelmien välttämistä voidaan kutsua pakoon, kun ihminen ei halua olla tekemisissä vaaran lähteen kanssa, unohtaa ahkerasti. siitä, jättää sen pois elämästään, vaihtaa keskustelunaiheita, ja tietysti kirjaimellisessa mielessä hän yksinkertaisesti pakenee sitä. Esimerkiksi ihminen rakastaa työtään, mutta ei pidä kollegastaan, jonka kanssa hänet pakotetaan istumaan vierekkäin samassa toimistossa. Välttäminen koostuu siitä, että hän keksii jatkuvasti syitä nähdä häntä mahdollisimman vähän, esimerkiksi lähteä toimistosta, viipyä myöhään tupakointihuoneessa tai jopa sairastua useammin. Hyökkäys on päinvastainen käyttäytymismalli. ihminen ottaa hyökkääjän, ongelmien lähteen aseman Joskus tämä Käyttäytyminen laukeaa, kun villikoira jahtaa ihmistä, ja jossain vaiheessa hän kääntyy jyrkästi ja nostaen kätensä ylös, alkaa muristaa sille uhkaavasti. . Mitä tahansa konfliktin provosoijaa voidaan kutsua hyökkääjäksi. Yleensä tällainen henkilö kohottaa ahkerasti ääntään, huutaa melkein kirkumiseen asti, käyttää syyttäviä ääniä väittelyssä, heiluttelee sormeaan tai vaikutusvaltaisia ​​suojelijoitaan. Mutta tämä suojamekanismi ei aina ole riittävä tilanteeseen, eikä siksi auta ratkaisemaan pääongelmaa - se ei poista kriisin syytä, vaan vain lievittää oireita. Voit hoitaa nuhaa pitkään ja tuloksetta erilaisilla voiteilla, tippoilla, seoksilla, mutta sairaus ei häviä, ennen kuin et poista syytä - sen aiheuttavat virukset ja bakteerit Kuten käytäntö osoittaa, vaikein asia vaikeaan tilanteeseen joutuneelle on yksinkertaisesti kääntyä muiden ihmisten puoleen tai luottaa asiantuntijaan. Ihmiset tulevat psykologin puoleen, kun ongelma on täysin ilmennyt. Sen voittamiseksi on tärkeää ymmärtää tapahtuman ydin. Ihmisen on helpompi hyväksyä jotain, kun hän ymmärtää sen, kun tapahtuma on upotettu hänen arvoihinsa, ideoihinsa, odotuksiinsa. Jokainen ongelma on yksilöllinen, mutta yleisesti ottaen voidaan sanoa, että ne tulevat ja menevät samalla tavalla kaikille ihmisille. Ensinnäkin jokaiselle ihmiselle.