Lemmikin menettäminen voi olla tuhoisa kokemus monille lemmikkieläinten omistajille. Lemmikkiin muodostunut emotionaalinen kiintymys ja side voivat olla uskomattoman voimakkaita, jolloin menetys tuntuu kuin olisit menettänyt perheenjäsenen. Suru voi olla ylivoimaista ja vaikeaa selviytyä siitä, mutta on olemassa tapoja, jotka auttavat sinua selviytymään ja selviytymään tästä vaikeasta ajasta. Anna itsesi surra Ensimmäinen askel päästäksesi yli lemmikin menettämisen aiheuttamasta surusta on sallia itsesi surra. Suru on luonnollinen prosessi ja on tärkeää antaa itsellesi aikaa käsitellä tunteitasi. Anna itsesi tuntea surua ja kipua, äläkä yritä työntää sitä pois tai piilottaa sitä. On normaalia itkeä, olla vihainen tai tunnoton. Jokainen suree eri tavalla, joten älä tunne, että sinun on noudatettava tiettyä aikataulua tai prosessia. Hae tukea Yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä sureessasi lemmikin menetystä, on hakea tukea. Keskustele perheen ja ystävien kanssa, jotka ymmärtävät siteen, joka sinulla oli lemmikkisi kanssa. Voit myös hakea tukea verkkoyhteisöiltä tai lemmikkieläinten menettämisen tukiryhmiltä. Tunteiden ja kokemusten jakaminen muiden samanlaisen menetyksen kokeneiden kanssa voi auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän yksinäiseksi Luo muistomerkki Muistomerkin luominen lemmikkillesi voi olla hyödyllinen tapa kunnioittaa heidän muistoaan ja selviytyä menetyksestä. Tämä voi olla yhtä yksinkertaista kuin valokuvan tai kauluksen sijoittaminen erityiseen paikkaan tai niin monimutkainen kuin puutarhan tai muistolaatan luominen. Muistomerkki voi auttaa sinua tuntemaan olosi yhteydessä lemmikkiisi ja antaa sinulle sulkeutumisen tunteen. Pidä huolta itsestäsi On tärkeää pitää huolta itsestäsi tänä vaikeana aikana. Suru voi olla fyysisesti ja henkisesti rasittavaa, joten varmista, että syöt hyvin, lepäät riittävästi ja liikut. Tämä voi auttaa sinua selviytymään surun aiheuttamasta stressistä ja emotionaalisesta ylikuormituksesta. Harkitse ammattiavun hakemista. Jos sinulla on vaikeuksia selviytyä lemmikkisi menetyksestä, harkitse ammattiavun hakemista. Terapeutti tai psykologi voi auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi ja tarjota työkaluja selviytyäksesi surustasi. Lemmikin menettäminen voi olla tuskallinen ja vaikea kokemus, mutta on tärkeää antaa itsellesi mahdollisuus surra, etsiä tukea, pitää huolta itsestäsi ja harkita etsimistä. tarvittaessa ammattiapua. Muista, että yhteys lemmikkiisi oli todellinen ja merkityksellinen, ja on ok olla surullinen ja kaipaa häntä. Ajan ja tuen avulla voit voittaa surun ja vaalia muistoja rakkaasta lemmikistäsi) Psykologinen neuvonta Sergei Popov - https://www.b17.ru/popov_sergey Ilmoittaudu kuulemaan WhatsAppia - 89152853918