Tapalla tai toisella monet ihmiset ovat kokeneet kaunaa jossain vaiheessa elämässään. Jotkut meistä selviävät tästä helposti ja luonnollisesti, mutta toisille kauna ei ole yksinkertainen ja joskus jopa äärimmäisen vaikea kokemus itsestään ja suhteista muihin ihmisiin. Ensinnäkin rakkaiden kanssa. Mitä lähempänä ihminen on, sitä rakkaampi hän on, sitä voimakkaampi kauna voi olla minkä tahansa elämäntilanteen seurauksena. "vakaa" hahmo. Samaan aikaan usein käy niin, että katkeruuden tunne on niin voimakas, että henkilö ei edes yritä selvittää sitä: mikä tarkalleen on syy? ja miksi se on niin vaikeaa sielullesi? Tämä on luonnollista, koska sen ymmärtämiseksi sinun on koettava se uudelleen muodossa tai toisessa, mikä tarkoittaa melko epämiellyttävän tunteen kokemista Ja siksi ihmiset elävät usein kaunaa jotakuta tai jotain kohtaan, tietämättä miten selviytyä tästä tuhoisasta tunteesta .Mutta huomauttakaamme, jatkoksi yllä olevaan, että pelkkä rikoksen syntytilanteen kokeminen ei ole ratkaisu eikä anna sinun päästä siitä kokonaan eroon (vaikka se antaakin helpotusta). Koska yleensä katkeruuden tunne johtuu yleensä kokemuksesta epäoikeudenmukaisesta kohtelusta ja halusta kostaa rikoksentekijälle, mikä palauttaa oikeuden. Ja tämä on yksi syistä, miksi ihmiset jatkavat kaunaa: nämä tunteet eivät tuo mitään positiivista eivätkä millään tavalla anna heidän palauttaa henkistä tasapainoa Luonnollisesti intohimossa ihminen voi kostaa rikoksentekijälle tämä voi helpottaa hänen henkistä kärsimystään, mutta ilmeisesti tämä ei myöskään ole ratkaisu tai ulospääsy tilanteesta. Ja voimme havaita lukuisista esimerkeistä, että tällaisissakin tilanteissa on aina epämiellyttävä jälkimaku. Mitä sanoa, jos henkilö jätetään yksin loukkauksensa kanssa joko saamatta tukea muilta tai haluamatta saada sitä. Sitten herää kysymys: mitä tehdä tässä tapauksessa, kuinka päästä eroon tästä tuhoisasta tunteesta? Ei tietenkään ole olemassa yhtä ainoaa sääntöä, joka voisi auttaa kaikkia, ja minun käytännössäni tehdään aina yksilöllinen päätös, jonka tekee ennen kaikkea ihminen itse. Kokemuksesta on kuitenkin huomattu, että aika usein ihmiset sinulla on jonkinlainen kauna ytimessä, yksi vahva tunne: esimerkiksi itsesääli tai epäoikeudenmukaisen kohtelun tunne. Mutta nämä kaksi tunnetta eivät ole välttämättömiä kaunan tunteen osia, huolimatta sen laajasta määritelmästä ja ymmärryksestä. Miksi näin tapahtuu? Olemme kaikki erilaisia ​​- meillä on erilaiset yksilölliset psykologiset ominaisuudet ja sen seurauksena koemme erilaisia ​​tunteita samoissa tilanteissa. Lisäksi jokaisella konkreettisella tilanteella on henkilökohtainen merkitys ja jos joku loukkaa meitä (riistää/rajoittaa/aiheuttaa vahinkoa/loukkaa), niin loukkauksen aste liittyy useisiin asioihin: - millainen ihminen hän on ja miten me olemme kohtelemme häntä - kuinka paljon kärsimme rikoksen seurauksena (emme saavuttaneet sitä, mitä halusimme tai saimme vahinkoa jossain muodossa - pystymmekö saavuttamaan sen, mitä olimme rajoitettu / palauttaa aiheutettu vahinko); vaihtaa johonkin muuhun, hajamielinen / palauta kadonnut (suhteet, tunteet jne.) Eli henkilökohtainen merkitys on tärkeä. Tämä tekee tilanteestamme ainutlaatuisen, meille erityisen. Ja juuri tämän koemme, kuinka odotuksiamme, ideoitamme, toiveitamme viime kädessä loukattiin. Yleensä se ei ole reilua - kyllä. Mutta tässä on tämä "mutta", joka on erittäin tärkeä huomioida: jos keskitymme rikoksentekijän epäreiluun/arvottomaan asenteeseen meitä kohtaan, ajamme itsemme välittömästi tämän tilan ansaan, joka valitettavasti vain ruokkii tätä , tätä tapahtuu niin usein, paitsi niissä tapauksissa, joissa kauna on niin voimakas, että henkilö etääntyy tapahtuneesta ja yrittää olla edes ajattelematta sitä, mikä saattaisi muistuttaa häntä tapahtuneesta. Ja tämä on toinen ansa - koimme sen, mutta me ei tehty sille mitään. A.