Hyvää iltapäivää rakkaat ystävät Kuinka päästä eroon ärsyttävistä tekijöistä? Ensinnäkin meidän on tarkasteltava, mitä nämä tekijät ovat ja voimmeko todella päästä niistä eroon. Yksi asia on tehdä kodin remonttia ja nauttia puhtaasta ja kauniista asunnosta, mutta toinen asia on se, kun meitä ärsyttää jokin, joka ei ole meidän hallinnassamme: sääntöjä rikkovat kuljettajat, kadulla roskaavat, jonot kaupoissa. ilta, sää ikkunan ulkopuolella ja muuta. On selvää, että jonkinasteista epämukavuutta on silti oltava, ehkä merkittävää, kun tällainen jatkuva ja melko voimakas ärsytys jo häiritsee elämää, estää nauttimasta tästä elämästä. Toisaalta on täysin mahdollista käsitellä näitä erityisiä tilanteita, jotka aiheuttavat vihaamme. Keskustele psykologin kanssa, keskustele ystävien kanssa, keskustele keskustelupalstalla, hanki tukea ja niin edelleen. Jos saimme jotenkin uuden näkökulman ja se toi helpotusta, jos vain jaoimme, keskustelimme asiasta (kuten sanotaan, päästimme höyryt pois) ja tunsimme olomme paremmaksi, niin hienoa. Ja jos ei? Jos tällaiset ”selvitykset” eivät tuo helpotusta tai tuo vain pientä helpotusta, niin on tärkeää työskennellä koko elämän kanssa, katsoa, ​​miten se toimii, mitä siitä puuttuu tai liikaa, millaisia ​​ihmissuhteita syntyy? tyydyttääkö kaikki siinä Ja niin edelleen. Voi hyvinkin olla, että sellaiset esineet, jotka aiheuttavat ärsytystämme, eivät välttämättä ole tyytymättömyytemme todellinen syy (no, en sano tässä, että mikään ei voi ärsyttää meitä, vain me itse voimme olla ärsyyntyneitä). Mutta todellinen syy voi olla jokin muu: henkilökohtainen elämä, ammatillinen epäonnistuminen, epätyydyttävät ihmissuhteet yleensä tai jokin muu. Voimme oppia olemaan ärtyneitä vanhemmiltamme, läheisiltä ihmisiltä, ​​joiden kanssa kommunikoimme paljon, ja sitten tällainen reaktio voi olla yksinkertaisesti niin sanotusti jäljittelevä. Se voi myös olla jotain lääketieteellistä tai hormonaalista, silloin on tärkeää käydä lääkärissä. Krooninen väsymys voi myös vaikuttaa tähän, silloin meidän on huolehdittava rutiineistamme, levättävä, mennään lomalle, ja miksi tuomme itsemme sellaiseen tilaan, on myös tärkeää ymmärtää yleisesti, kuten aina työskennellä yhdessä käsitelläksesi tämän ongelman mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Olemme aina olleet niin hyviä, että kiitämme teitä vielä kerran. Mitkä muut keinot johtavat siihen ärtyisyyteen. Kiitos huomiostanne! Ja nähdään myöhemmin! PS Itse asiassa emme voi suoraan hallita tunteitamme. Ja voimme hallita tekojamme, joita teemme, kun tämä tai toinen tunne tulee meille. Siksi et ainakaan toistaiseksi voi heilauttaa vihaasi (no, tai olla tekemättä mitään, olla esimerkiksi riidellä jonkun kanssa), pysähtyä, kysyä itseltäsi: "Miksi olen taas..? Ehkä minun pitäisi vaihtaa johonkin muuhun? Haluanko sukeltaa tähän? Mikä elämässäni on hyvää, mikä tukee minua tai kuka?»