Hätätilanteita vastaan ​​ei kukaan ole taattu...Pitää osata käyttäytyä yksinkertaisesti ihmisenä ja psykologina...Jos tavallinen ihminen ja räjähdys tai tulipalo syttyy lähellä: 1. Yritä mahdollisimman paljon poistua vaara-alueelta!2. Katso mihin ihmiset ovat menossa, joskus on oikein seurata heitä... Jos he ovat enemmän suuntautuneita paikkaan ja tämän tilan ulostuloon!!! 3. Kerää ajatuksesi niin paljon kuin mahdollista...Kaikki on takanasi!!! 4. Soita apua!!! Soita poliisille... palokunnalle... ambulanssille... mitä ikinä tarvitset tällä hetkellä! 5. Jos pystyt ja haluat, voit auttaa menemään ja pelastamaan ympärilläsi olevat... 6. Jos tunteesi ovat erittäin voimakkaita, älä epäröi roiskua ulos... voit huutaa ja itkeä... Pois itsellesi kaikki mitä on kertynyt tällä hetkellä !Älä ole ujo!!! Kaikki tämä on normaalia reaktiota!!! 7. Soita sukulaiselle...niille, jotka ovat sinulle rakkaita ja voivat olla huolissaan sinusta!!!8. Älä kieltäydy avusta, jos muut ihmiset, asiantuntijat tarjoavat sitä.9. Tärkeintä on olla eristäytymättä... Kävele vain (se auttaa paljon!), Jos jossain on vettä, voit ja pitää juoda sitä hitaasti 10. Hengitä syvään, hengitä syvään - täyttäen keuhkot hapella, pidä tauko muutaman sekunnin ajan, hengitä - anna kaiken mennä... Ja niin noin 5-10 kertaa. 11. Jos ahdistus ja pelko eivät katoa, lihaksesi ovat jännittyneet etkä voi rentoutua, paperipusseihin hengittäminen auttaa paljon: hengitä syvään ja hengitä ulos... Kun hengitämme hiilidioksidia pussista, tämä rentoutuu nopeammin kehon ja hermosolujen... Jos olet asiantuntija - psykologi, psykiatri, lääkäri...1.Sinun on silti huolehdittava turvallisuudestasi!!! 2. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on voimaa ja halua auttaa ihmisiä, tiedän mitä teet: Soita erikoispalveluihin ja auta!!! Iske uhrien viereen...Ihmiset, jotka ovat vakavassa stressissä tai ovat menettäneet jonkun!!! Selitä nimesi, osoitteesi, miten voin auttaa? Kenelle minun pitäisi soittaa? Muistuta tahdikkaasti, että olet lähellä!!! Mitä tapahtui? Älä missään tapauksessa saa kieltää tunteiden näyttämistä, jos ne ilmaisevat sitä niin älä unohda itseäsi!!! Tarkkaile tilaasi ja jos jokin on vialla, pyydä apua!!! Ole sellaisen ihmisen kanssa, joka on peloissaan!!! Tärkeintä mitä he pelkäävät on yksinäisyys tällä hetkellä!!! Tietysti, jos tarvitset ensiapua ja voit antaa sen, se ei tietenkään haittaa!!! Jos vamma on murtuma, kiinnitä haava-alue, jos haava vuotaa, käytä vähintään puhdasta rättiä, nenäliinaa, vaatekappaletta ja auta verenvuodon vähentämiseksi, jos mahdollista kiristyssideellä - käytä vyötä, nenäliinaa, huivia ja puristusaikaa - kun ne asennettiin!!! Jos sinulla ei ole voimaa ja halua auttaa muita, etkä ota huomioon, että olet asiantuntija, tämä voi olla myös normaalia, koska sinä, kuten kaikki lähellä olevat swamit, olet kokenut saman stressin ja ahdistuksen... Tarvitset aina auta ensin itseäsi, muuten apusi ei tuota eikä tuota tulosta!!! Ole tarkkana terveydestäsi! Kaikkea hyvää ja rauhaa!