Tällä hetkellä näyttöruudut ja julisteet ovat täynnä tarjouksia monenlaisesta viihteestä. Hyvin usein saamme kuitenkin kiinni ajattelusta, että olemme onnettomia emmekä halua mitään Syitä voi olla useita:  Tarkista, onko kaikki kunnossa. Ehkä hormonitasapaino on häiriintynyt tai on muita huomiota vaativia asioita. Väsymys. Joskus sinun tarvitsee vain nukkua hyvät yöunet, olla rauhassa ja hiljaisuudessa. Et tunne itseäsi tarpeettomaksi Sisäinen tunne "minun täytyy" painaa sinut  kommunikoinnin puute asioiden yksitoikkoisuus. et osaa nauttia pienistä asioista Tavoitteiden tai unelmien puute Jatkuva negatiivisten tunteiden hillitseminen Mitä tehdä tässä tilanteessa?• Rajoita pääsyä Internet-resursseihin. Yritä olla lukematta uutisia, jotka liittyvät negatiivisuuteen, keskustelut foorumeilla ja tapaaminen sosiaalisissa verkostoissa eivät lataa sinua positiivisesti. On parempi viettää tämä aika itsestäsi huolehtimiseen tai itsensä kehittämiseen liittyvän kirjan lukemiseen • Kuuntele itseäsi. Sisäinen minäsi kertoo sinulle, mihin suuntaan sinun tulee liikkua seuraavaksi.• Kävely. Ne auttavat sinua hajaantumaan ja vaikuttavat suotuisasti fyysiseen kuntoasi.• Aloita vain tekemällä jotain. Varmasti sinulla on paljon tekemistä kotona, tarvitset apua sukulaisilta ja epätavallinen harrastus syntyy.• Kuvittele, että tämä on elämäsi viimeinen päivä. Mitä tekisit ensin, kenen kanssa viettäisit aikaa?• Anna tunteillesi vapaat kädet. Elä yksin itsesi kanssa kirkkaimmissa väreissä kaikki kertyneet tunteet. Ei ole häpeää tuntea inhoa, ärsytystä tai kaunaa. Tällaisten meditatiivisten harjoitusten jälkeen hengität paljon vapaammin. • Löydä itsellesi seuraa. Samanmielisten ihmisten piirissä tunnet olosi varmaksi ja mukavaksi• Ja lopuksi rentoutua. Avaa ikkuna sisäpihalle ja hengitä uuden elämän raitista ilmaa, mutta entä jos se ei onnistu? Voiko ongelma olla paljon vakavampi? Haluatko tehdä testin ja varmistaa, että olet kunnossa? Sitten odotan sinua ilmaisessa demokonsultaatiossa;)