Ymmärtääksemme, kuinka käsitellä perfektionismia, määritellään ensin tämä psykologinen ilmiö. Sana perfektionismi on johdettu englannin sanasta perfect, joka tarkoittaa idealia, täydellistä eli perfektionismia on halu tehdä kaikki täydellisesti. Ja kun perfektionisti ei pysty tekemään jotain virheettömästi, hänen sisäinen kriitikkonsa syttyy, mikä alkaa voimakkaasti moittia ja arvostella häntä. Patologinen halu tehdä kaikki täydellisesti, virheettömästi, pienten asioiden tunnollinen tutkiminen ja yritys viedä mikä tahansa tehtävä tai projekti. Ideaali uupuu nopeasti psyyken ja voi johtaa ihmisen emotionaaliseen loppuunpalamiseen. Äärimmäisen tuskallisena ilmentymänä moitteetonta lopputulosta tavoitteleva perfektionisti voi ajaa itsensä hermostuneeseen uupumukseen, neuroosiin ja masennukseen. Perfektionisteja esiintyy yleensä niissä perheissä, joissa vanhemmat asettavat minulla erittäin suuria toiveita lapsestani. He odottavat, että hän(t) opiskelee vain erinomaisilla arvosanoilla, että hän(t) saa vain ykkösiä kilpailuissa jne. Kaikki alle 5 arvosanat koetaan melkein häpeäksi perheelle. Ja A:n saatuaan tulevan perfektionistin vanhemmat reagoivat siihen yleensä varsin kylmästi sanoen, että sellaisella lapsella ei ole minne mennä ja hänen on täytettävä vanhempiensa korkeat odotukset, omansa huomiotta omat kiinnostuksen kohteet ja toiveet Tässä tapauksessa vanhemmat välittävät lapselle piilotetun, implisiittisen viestin: "Rakastamme sinua vain, jos olet paras!" - Myöhemmin kypsyessään tällainen henkilö voi saavuttaa hyviä tuloksia urallaan, mutta sisällä hän voi olla onneton, koska tiedostamattaan hän (t) odottaa edelleen vanhempiensa hyväksyntää ja rakkautta, jota hän ei koskaan saa. Mihin perfektionismi yleensä johtaa: 1. Jatkuva tyytymättömyys itseensä Kivulias perfektionismi saa ihmisen tavoittelemaan absoluuttista ihanuutta kaikessa, mitä hän tekee. Tämä voi johtaa jatkuvaan riittämättömyyden tunteeseen ja tyytymättömyyteen itseäsi ja saavutuksiasi kohtaan.2. Virheiden pelko Perfektionistit pelkäävät tehdä virheitä, koska he näkevät ne todisteena omasta epätäydellisyydestään. Tästä pelosta voi tulla este itsensä kehittämiselle ja potentiaalisi toteuttamiselle.3. Liiallinen itsekritiikki johtaa usein siihen, että henkilö jatkuvasti arvostelee ja arvostaa itseään. Hän uskoo aina, että hän voi ja hänen pitäisi tehdä paremmin, ja tämä itsekriittinen lähestymistapa voi heikentää hänen itseluottamustaan ​​ja itsetuntoaan.4. Stressi ja masennus: Jatkuva tyytymättömyys saavutuksiisi ja loputon täydellisyyden tavoittelu voivat aiheuttaa liiallista stressiä ja jopa johtaa masennukseen. Henkilö voi tuntea jatkuvaa huolta ja ahdistusta suorituskyvystään ja odotetuista tuloksistaan.5. Parisuhteen ongelmat: Kivulias perfektionismi voi olla este terveiden ja harmonisten ihmissuhteiden rakentamiselle. Tällainen henkilö voi pyrkiä korkeampiin vaatimuksiin ja vaatimuksiin ei vain itselleen, vaan myös muille, mikä voi aiheuttaa tyytymättömyyttä ja konflikteja muiden kanssa.6. Viivyttely: Perfektionistit saattavat alkaa lykätä tehtävän tai projektin suorittamista, koska he pelkäävät tehdä virheen tai tehdä jotain epätäydellisesti, kunnes he löytävät täydellisen tavan tehdä se. Tämä voi johtaa viivyttelyyn ja tuottavuuden laskuun.7. Luovuuden rajoittaminen: Kivulias perfektionismi voi tukahduttaa yksilön luovan potentiaalin ja innovatiiviset ideat. Henkilö voi hämmentyä kokeilemaan ja ottamaan riskejä välttäen epätäydellisyyttä, mikä voi viime kädessä johtaa pysähtyneisyyteen ja rajallisiin mahdollisuuksiin henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen.8. Eristäminen: Itselleen ja muille kohdistuvien jatkuvien vaatimusten vuoksi perfektionistit saattavat tuntea olevansa eristettynä ympäröivästä maailmasta. Ne