Des couples viennent me voir et me disent à l'unanimité : « Il (Elle) ne me valorise pas et prend tout ce que je fais pour acquis. Avez-vous déjà eu l'impression que votre partenaire accepte vos actions. » comme une évidence ? Vous ne vous sentez pas apprécié ? Comme si ce que je fais n'était pas important, pas nécessaire... Parfois dans nos vies, nous ignorons ou minimisons les choses positives. Nous concentrons toute notre attention sur les aspects négatifs. En dévalorisant les intentions et les actions positives dans une relation, vous risquez de perdre de vue un lien fort avec votre partenaire et un comportement positif. Ensuite, votre partenaire ne se sent pas important pour vous. Le résultat auquel arrive le partenaire est : « Pourquoi, en fait, faire quelque chose et pourquoi créer quelque chose de positif ? » Une alternative à la dévaluation est le renforcement des actions positives. Parlez à votre partenaire des émotions qui ont découlé de son action : « Je. Je suis tellement contente que vous ayez pris une minute pour découvrir mon travail. » Remarquez des choses simples, par exemple, lorsqu'un partenaire vous a aidé, était d'accord avec vous, a prêté attention, du temps. Donc un jugement biaisé : « Il (Elle) le fait. rien pour moi!" est neutralisé par l’existence d’aspects positifs de votre relation. Et lorsque nous félicitons notre partenaire, nous augmentons la fréquence des actions bonnes et agréables de sa part. Répondez honnêtement à ces questions : • quel est le coût d'ignorer et de dévaloriser les aspects positifs d'une relation ? • vous concentrer sur le négatif vous aidera à vous rapprocher ? à votre partenaire ? • notez chaque jour (pendant quatorze jours) les choses et actions positives que votre partenaire fait. De cette façon, vous pourrez renforcer votre relation et votre partenaire remarquera, célébrera et appréciera bientôt vos actions, car la famille est un tout. système! Et comme vous le savez : si vous modifiez un mécanisme ou une partie du système, alors tout le système change. Je souhaite que vous vous sentiez précieux et important dans la relation. Faites un pas en avant audacieux. Commencez par attraper votre partenaire. De cette façon, votre relation évoluera vers un niveau mature d’amour et de compréhension mutuelle..