À la suggestion de mes clients, j'ai décidé d'écrire sur les différences entre le conseil et la psychothérapie (à long terme). Ce matériel est dédié à ce sujet. Qu'est-ce que le conseil psychologique ? "Je me sens tellement humilié... Vous savez, je travaille à la cafétéria. Je sors avec cette épaisse veste bleue, avec une serviette sur le bras, je me promène. et j'essuie les tables. J'ai juste l'impression que les gens me regardent. Ce n'est peut-être pas le cas, mais je le sens. Je déteste ce travail, je me sens un peu mieux au comptoir, mais je ne peux m'empêcher de me sentir inférieur. " Qu'est-ce que le client veut dire dans ces mots amers ? Un psychologue peut en quelque sorte être considéré comme un artiste. Sa tâche est de comprendre les problèmes d'un client qui suit un chemin de vie, parfois dans la mauvaise direction. S'il peut rejoindre temporairement le monde du client et marcher avec lui, cela aidera le psychologue à acquérir une nouvelle compréhension et un nouveau respect pour un chemin différent de celui de vie du psychologue. De plus, le psychologue, étant dans le système de valeurs du client, pourra découvrir que le client souhaite changer et aimerait que vous l'aidiez à trouver de nouvelles attitudes, pensées et façons d'agir saines. Clients qui ont vécu plusieurs assauts. des problèmes en peu de temps ou sont apparus de nouveaux problèmes qu'ils n'avaient pas résolus auparavant... Des clients capables de voir leur propre contribution à une situation difficile, à leurs difficultés... Des clients qui peuvent parler de leurs pensées et de leurs sentiments. .. Ce sont les clients avec lesquels je travaille sous forme de conseil psychologique. En Europe, comme le dit ma sœur traductrice, aller chez un psychologue, c'est comme aller au marché le plus proche pour acheter du pain) Le but du conseil psychologique est d'aider le le client résout son problème. Prendre conscience et modifier des comportements inefficaces afin de prendre des décisions importantes, de résoudre des problèmes émergents, d'atteindre vos objectifs, de vivre en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure. Comment fonctionne le counseling dans ma pratique ?♦ Vous avez juste besoin de vouloir des changements dans votre vie. expérience et ne pas chercher à résoudre le problème d'un autre (petit ami, conjoint, enfant majeur, etc.).♦ Je réponds le jour de la demande. Les gens disent qu'il est agréable de communiquer avec moi parce qu'ils se sentent délicats, respectueux de l'environnement, éthiques et respectueux. Je travaille dur pour que vous vous sentiez à l'aise lors de notre consultation.♦ La consultation et notre connaissance se dérouleront confortablement via Skype, Zoom ou WhatsApp par appel vidéo.♦ Il s'agit d'une consultation à part entière, avec diagnostic et résultats (75 minutes au lieu des 60 habituels).♦ Pour atteindre les objectifs de la consultation, j'invite souvent les clients à participer à l'une ou l'autre technique ou méthode intéressante (remplir un formulaire pour travailler avec les pensées, visualisation, jeu de rôle émotionnel-rationnel, etc. ).♦ De nombreuses questions lors de la réunion aident le client à changer sa vision du problème, en élargissant les limites de son expérience et en assumant le rôle du capitaine de son navire, qui connaît le chemin du voyage ultérieur. ♦ Les résultats de. la consultation psychologique peut se manifester de différentes manières selon les clients. Certains de mes clients acquièrent des connaissances (de l'anglais insight - insight, insight, compréhension, illumination), d'autres sentent que des « ailes » poussent derrière leur dos - une sensation particulière de légèreté et d'apesanteur se produit, éliminant la douleur précédente ; certains clients changent radicalement leur comportement inadapté après la réunion ; quelqu'un cherche à comprendre le sens de la vie, les buts et les intentions, une attitude générale envers la vie ; quelqu'un révèle ses ressources et augmente son estime de soi, etc. ♦ En règle générale, les clients viennent me voir avec le désir de suivre le chemin d'une psychothérapie à long terme - pour atteindre une meilleure version d'eux-mêmes. Par conséquent, par consultation, on peut entendre davantage la réalisation d’idées et d’autres objectifs mentionnés ci-dessus. Et par thérapie - une étude approfondie du problème du client jusqu'à des changements significatifs dans sa pensée, son état émotionnel et son comportement, ce qu'il attendait et demandait dans sa demande. Il n'y a pas de personnes parfaites - infaillibles,surhommes idéaux des bandes dessinées de notre enfance. Mais il y a des gens qui ont libéré leur pensée des erreurs mentales et qui ont mis de l'ordre dans leurs sentiments et leur comportement. Des gens qui voulaient changer de vie. J’appelle ces personnes « mes clients ». Ce sont des gens ordinaires qui ont surmonté leurs peurs nocturnes du changement et ont trouvé la joie matinale d'une nouvelle vie grâce au conseil psychologique. Comment se déroule la thérapie avec les clients ? "Quelles que soient les pensées qui me viennent à l'esprit... Tout est de ma faute - une mauvaise fille et une mauvaise épouse, un interlocuteur sans valeur... Je suis tellement fatigué de ce chewing-gum mental que je suis en colère contre moi-même et contre ceux qui toujours m'a blâmé. Depuis mon enfance, ma vie est encadrée par des limites et des restrictions, je me promène même dans une sorte de stupeur, les épaules enchaînées... Vous dites, est-ce le Critique Intérieur qui agit de cette façon ? un client ? La psychothérapie (du grec ancien ψυχή « âme, esprit » + θερᾰπεία « soins, traitement médicaux ») est un effet curatif et bénéfique sur le psychisme et, à travers le psychisme, sur le corps humain jusqu'à ce que le client soit complètement soulagé. le problème. La psychothérapie en Russie au sens étroit et législatif est l'activité d'un médecin - un psychiatre reconverti en psychothérapie. Au sens large, tout psychologue est appelé thérapeute s'il travaille dans un format à plus ou moins long terme et est capable d'aider un client à changer sa pensée et son comportement vers la lumière et la vie. Il s'agit souvent de l'activité d'un psychothérapeute ou d'un psychologue. (un psychologue est traditionnellement appelé « thérapeute », par exemple « Anton Danilov, thérapeute cognitivo-comportemental »), visant à débarrasser une personne de divers problèmes (émotionnels, personnels, sociaux, etc.). Contrairement au conseil (conseil psychologique), la thérapie est dite à long terme, car elle dure généralement plus de 10 séances. Le travail psychothérapeutique est complété par un diagnostic de haute qualité du problème - verbal (discussions, tests) et projectif (techniques de dessin). Ceci et quelques autres points écrits ci-dessus concernant le conseil (temps, format, conditions de travail - ce qui correspond à l'essence de la thérapie) peuvent également être appliqués au travail thérapeutique à long terme. La principale différence entre la thérapie et le conseil est que la thérapie a un impact plus profond. sur le problème du client. Et cet impact se produit non seulement grâce aux efforts du client entre les séances (les soi-disant missions), mais aussi pendant la réunion. Si une personne a peur de tomber malade pour une consultation, elle comprendra les raisons de sa peur. , la direction où il doit aller pour se débarrasser complètement de l'émotion désagréable et dans une heure, il commencera à avoir un peu moins peur de la maladie. Si un client arrive avec la même peur ou une faible estime de soi (mon cours initial « Vous êtes le bien-aimé et le seul ! ») à une thérapie à long terme, il comprendra également les raisons de sa peur, la direction du mouvement vers soulagement et élimination complète de la peur à la fin du cours. Il peut sembler que la consultation soit moins efficace, mais ce n'est pas vrai. Elle a une tâche et une fonction différentes : aider le client dès le premier rendez-vous dans la mesure où il est prêt à accepter. Et la profondeur du problème qui peut être résolu ici est différente. Bien que certains éléments de psychothérapie soient également possibles en consultation (par exemple, lorsqu'une cliente demande à l'aider à changer d'attitude pour faire absolument tout ce qu'il peut faire lui-même pour son fils adulte, une autre différence entre la psychothérapie et le counseling est celle lors des séances thérapeutiques). , un spécialiste, en collaboration avec les clients, en utilisant des méthodes et des techniques adaptées à la demande du client, ils résolvent le problème directement lors de la séance. Et le degré de profondeur d’une telle élaboration est différent. Lors de la réunion elle-même, le client ressent comment sa personnalité change pour le mieux - sa pensée se transforme, son état émotionnel s'améliore et la force de changer de comportement vient. Alors qu'une consultation a des objectifs à plus court terme et que le nombre de consultations est généralement faible, en moyenne, avec une approche qualité d'un psychologue ou d'un psychothérapeute, la durée varie de plusieurs semaines à plusieurs mois. Dans certains cas, cela dure plus d'un an. Par exemple, la thérapie dans mon cabinet..