Tästä taidosta on hyötyä, jos lähellä on aggressiivinen henkilö tai uhrin rooli on mukana elämässä, mutta kunnes käännyt psykologin puoleen Tyypillinen uhri näyttää ja käyttäytyy: Tämä on tylsä, kumartunut henkilö, jonka ulkonäkö osoittaa muille, että hän on heikko ja avuton. Hän kärsii usein masennuksesta eikä luota päätöksiinsä. Uhrin tunteet ovat pelko, kauna, kateus ja valtava syyllisyyden tunne. Uhri rakastaa kärsimistä Ja siksi uhrilla ei ole: - henkilökohtaisia ​​rajoja, - ei valinnanvaraa, - hän on riippuvainen muiden mielipiteistä, - hän tekee paljon omaksi vahingoksi. Mitä tehdä, jos tunnistat itsesi tästä Kuten eräs asiakkaistani, joka otti yhteyttä vaimonsa "kireään" suhteen? Kävi ilmi, että heidän suosikkiskenaarionsa on "Uhri - Aggressor" ja vaimo provosoi kaikin mahdollisin tavoin miehensä hyväksymään uhrin roolin: hän alentaa häntä, syyttää häntä kaikista "synneistä", kieltää häntä näyttämästä tunteita konfliktissa varaamalla oikeuden vihaan ja aggressioon.* Tällaisissa tilanteissa on ensinnäkin kiinnitettävä huomiota henkilökohtaisiin rajoihin! Kuten muistamme, ne ovat uhrille epäselviä ja tämä henkilö on herkkä muiden mielipiteille. PYSÄYTÄ tässä vaiheessa päästäksesi eroon Uhrin asemasta, kerta toisensa jälkeen keskustelussa jonkun kanssa, sinun on opittava sanomaan EI, jos keskustelukumppanin tarjoama ei sovi sinulle. ("Kiitos, ei. Anteeksi, ei." "En tarvitse sitä" jne.) Toinen on vastustaa keskustelukumppanisi negatiivisia tai epäreiluja arvioita. Pystyy kestämään hänen negatiivisia tunteitaan. Ja tehdäksesi tämän, sinun on sallittava itsellesi omat tunteesi, jotta opit tuntemaan ne paremmin. Kolmas kohta on oppia ilmaisemaan tunteitasi keskustelussa keskustelukumppanisi kanssa. "En pidä tästä keskustelusta, jos se loukkaa minua." Varsinkin jos et voi palauttaa keskustelukumppaniasi pääaiheeseen, eikä hän käytännössä kuule sinua. Muista, että Aggressorin tavoitteena on riistää sinulta tuki, aiheuttaa syyllisyyden tunnetta ja pakottaa sinut tekosyihin tai anteeksipyyntöön. Älä seuraa hänen esimerkkiään! Yllä esittämäni suositukset auttavat sinua tässä, jos uhrin rooli on aina mukanasi, ei tilannekohtainen, pyydä apua psykologilta. Jos puhumme suhteista, niin usein käy niin, että todellisen kumppanin sijaan ihmiset näkevät "varjot menneisyydestä" ja käsiteltyään varjot voit rakentaa harmonisen suhteen saman kumppanin kanssa. Yleisesti ottaen uhrin rooli ei ole tuomio, vaan syy oppia tuntemaan itseäsi paremmin ja ottaa vastuu elämästäsi. Jaa kommenteissa. Ja muista "tykätä" artikkelista, jos pidit siitä :) *asiakkaan suostumus julkaisuun on saatu. Kaikki sattumat ovat satunnaisia ​​eivätkä tahallisia.