La civiltà distribuisce generosamente i suoi benefici. Ma in cambio richiede un’accelerazione, da parte di tutti, senza eccezioni. Di conseguenza, non camminiamo, ma corriamo: alle nostre ultime gambe, con la lingua fuori, carichi dei problemi nostri e degli altri, appesi con borse e bambini. Gli psicologi dicono che la sindrome del "corridore" è inerente letteralmente a ogni ucraino. In effetti, ci piace essere sempre occupati, perché è così che ci salviamo da noi stessi. Se ti fermi, volenti o nolenti pensi a chi sei, perché vivi e cosa lascerai dietro di te. Tante persone scappano dal rispondere a questa domanda. Altri sono semplicemente dovuti a problemi facilmente risolvibili nel 99% dei casi. Quindi, ad esempio, un uomo cerca di trascorrere più tempo possibile fuori casa solo perché non gli piace pulire. Ma puoi assumere una persona che riordinerà il tuo appartamento per soldi. Oppure una donna scappa da uno specchio che mostra che sta invecchiando. Qualcuno trascorre la giornata al lavoro, semplicemente nascondendosi da una vita personale infruttuosa. In effetti, la sindrome del "running man" influisce sulla nostra salute. Ad esempio, lo stress costante è causato dalla “fretta” dovuta a un bisogno insoddisfatto di autoespressione. Di conseguenza, l'immunità diminuisce, il che porta a frequenti raffreddori. Aumenta anche il rischio di cancro. Il sistema cardiovascolare e il tratto gastrointestinale soffrono di “corsa”. Perché hanno ricevuto tali atteggiamenti di vita dai loro genitori. Ci sono solo cinque di queste installazioni. Il primo è “impegnatevi”, il secondo è “sii forte”, il terzo è “sii perfetto”, il quarto è “porta gioia alle persone”, il quinto è “sbrigati” (ricorda quanto spesso diciamo ai bambini invece di “ prenditi il ​​tuo tempo” - “dai, corri!”, “perché ti preoccupi!”). Tali atteggiamenti di vita ovviamente programmano le persone verso la malattia. Ad esempio, combinare i tipi "fretta" e "prova" è una garanzia del 10% di nevrosi. Queste persone sono sempre in ritardo e non finiscono mai le cose. La combinazione di “sbrigati” e “sii forte” spesso finisce con un colpo: queste persone non possono mostrare la loro debolezza e incompetenza. E se se la cavassero senza di me? Naturalmente, nella nostra epoca le persone sono obbligate ad affrettarsi: questo è il momento. Ma allo stesso tempo, la nostra corsa eterna è molto spesso un'attività mitologica. E il creatore del mito in questo caso è lo stesso “uomo che corre”. Dicono che sono così importante e necessario, tutti mi aspettano... Ecco perché le persone hanno paura di prendersi nuovamente un congedo per malattia o una pausa: e se riuscissero a farcela senza di loro se il “running man” decidesse di farlo? rallenta, qualsiasi metodo scelto andrà bene. Qualcuno si iscriverà in palestra, qualcuno inizierà a mangiare bene, altri impareranno a separare il tempo di lavoro e quello di riposo. L'importante è pensare e agire! Cosa consigliano gli psicologi? Per tornare alla realtà, devi fare alcuni esercizi. “Fiammiferi” Prendi una scatola di fiammiferi e concediti 15 minuti di tempo. Ora prendiamo la scatola, la apriamo e tiriamo fuori uno per uno i fiammiferi, mettendoli uno accanto all'altro sul tavolo. Quindi chiudiamo la scatola, la apriamo di nuovo e rimettiamo i fiammiferi. Uno per uno. Chiudiamo la scatola. E così tre volte di seguito durante l'esercizio, devi tenere traccia dei tuoi pensieri e sentimenti. Ad esempio, penserai: "Tutto questo è una specie di sciocchezza... C'è così tanto da fare, ma non so cosa ci faccio qui...", ecc. Potresti sentirti arrabbiato con te stesso o rimanere emotivamente stupefatto. Questi sono i tuoi "parassiti" che ti fanno correre tutta la vita fino allo sfinimento. Devi conoscerli di vista per poter dire loro “STOP!”. Esercizio 2. “Vado, vado”. facendo. Ad esempio: “Vado in cucina, apro una bottiglia d'acqua, verso l'acqua in un bicchiere, bevo, rimetto il bicchiere, chiudo il tappo della bottiglia...”, ecc. Questo esercizio permetterà di “non arrivare bloccato” su alcune azioni, che non sono così importanti, ma richiedono molto tempo. Esercizio 3. “Al contrario” Durante la settimana, ogni giorno devi eseguire tre azioni abituali al contrario. Ad esempio: se sei abituato a lavarti i denti con la mano destra, allora lavati con la sinistra. Se sei abituato a tagliare il pane con la mano destra -.