Salutations, chers amis, collègues, utilisateurs et invités de notre forum J'écris souvent sur le fait que vous ne pouvez pas contrôler vos émotions, mais que vous ne pouvez contrôler vos actions qu'une fois que ces émotions sont apparues ! et nous avons remarqué ces émotions Aujourd'hui, je veux dire quelques mots sur les émotions dites négatives et désagréables (enfin, ou, comme on appelle souvent de tels phénomènes, les sentiments), à savoir : l'anxiété, la colère, la peur, la précipitation (bien que cela). n'est pas une émotion, mais je pense que vous comprenez de quoi je veux parler, quelles sont nos manifestations). En effet, pour commencer, il est important de pouvoir remarquer toutes les émotions en soi. Cela peut nécessiter de travailler avec un psychologue. Ensuite, vous pouvez d'une manière ou d'une autre, comme on dit, « vous ressaisir », « contrôler ces mêmes émotions. Nous avons donc réalisé que nous étions en colère, inquiets et pressés ». Et puis nous pourrons commencer à analyser pourquoi nous avons besoin de tout cela, ce que ces manifestations nous apportent. Ferons-nous quelque chose de mieux si nous nous mettons en colère ? Notre dialogue avec les autres sera-t-il plus productif ? Comment l’anxiété va-t-elle nous aider, que va-t-elle nous apporter ? Parce que nous sommes pressés, ferons-nous plus ? Concernant nos autres manifestations que nous n'aimons pas, que nous voulons changer, nous pouvons nous poser des questions identiques ou similaires. Il est évident que tous ces sentiments, si nous y succombons, attireront beaucoup d'énergie sur nous-mêmes. nous aurons l'impression de faire deux choses à la fois, par exemple, nous mettre en colère et communiquer, et évidemment plus d'énergie ne sera pas consacrée à l'établissement de relations, si cela est bien sûr nécessaire, mais à la colère qui peut nous submerger. nous, nous ne pourrons pas prendre de décisions éclairées. Il est peut-être logique de vous distraire avec quelque chose, de ne pas vous enfoncer dans des pensées constantes sur la cause de cette anxiété. C’est encore mieux de partager cette anxiété avec quelqu’un ; il se peut que nos peurs soient exagérées. Si nous sommes pressés, en faisons-nous toujours plus ? Je remarque que le dicton « si tu conduis moins vite, tu iras plus loin » n’a pas été inventé en vain. Ici, la précipitation enlève également beaucoup d’énergie et d’efforts qui pourraient être consacrés à la tâche et, par conséquent, moins de choses sont accomplies. Bien sûr, ce n'est pas toujours le cas, mais vous pouvez observer quand la hâte ne fait que vous gêner. Probablement, si vous décidez de commencer à mettre en pratique tous ces conseils, vous ne réussirez peut-être pas tout de suite. C'est normal, l'entraînement est important, petit à petit tout s'arrangera ! Et rappelez-vous que nous sommes maîtres de nos émotions et de nos manifestations, pas elles !!