Valitset itsellesi psykologin, ja sinusta näyttää siltä, ​​että olet jo ymmärtänyt kaiken. Haluatko tietää, miten sinä todella teet sen? tehokas psykologi: Houkutteleva henkilö Auttaa sinua ymmärtämään itseäsi Ymmärtäminen Luottavainen kykyihisi, itsevarma asiantuntija, jolla on sinulle sopiva koulutus Auttaa sinua saamaan itseluottamusta Erinomaiset kriteerit, vain ne ovat subjektiivisia eivätkä kokeellisten tietojen mukaan ratkaisevia psykoterapian tehokkuus vai halusitko todella saada herkän ja miellyttävän asiantuntijan? Miksi ei? Miksi, kun olet niin yksinäinen ja epämukava, kun elämä hajoaa, eikä kukaan voi ymmärtää sinua, tulet vähintään tunniksi viikossa välittävän ja herkän "ihmispsykologin" luo, ja hän on sinun "äitisi"? tällä tunnilla, "isä", kuka haluat, sinun on miellyttävä ja mukava kommunikoida hänen kanssaan pehmeällä tuolilla tyynyllä tai sohvalla peitolla, voit pyytää teetä tai kahvia. Missä sinua tervehditään niin lämpimästi ja mukavasti Ja psykologi on kaikista tuntemistasi herkin? Vain hän ymmärtää oikein tunteesi, kokemuksesi ja kärsimyksesi. Kuinka tärkeää se onkaan, sellainen peilikuva emotionaalisista kokemuksistasi ja tunteistasi. Voit nauttia herkkyydestä ja ymmärryksestä koko tunnin ajan. Kyllä sinulla on ongelmia luottamuksen kanssa, ja psykologi on velvollinen pitämään salaisuutesi ja voit luottaa häneen! . Sanot jotain, mitä et ole koskaan sanonut kenellekään ja kuulet vastauksena hyväksyvän "huh-huh" ja pään nyökytyksen, koska sinua kuunnellaan empaattisesti ja aktiivisesti. Sanot kauheita asioita itsestäsi, eikä sinua arvioida tai tuomita. Olet rento, luotat ja saat siitä erityistä kuhinaa. Mutta kun Euroopassa tehtiin pitkittäistutkimuksia psykoterapian tehokkuuden osoittamiseksi, sinun kriteerisi eivät ole tehokkuuden osoittimia psykologi: Mukavuus kommunikaatiossa, empatia, tunteiden heijastus Psykologin tehokkuus ei riipu hänen käyttämänsä suunnasta, menetelmistä ja tekniikoista Tehokkuus ei riipu ammattityylistä; psykologista Nämä ovat tieteellisten tutkimuspsykologien tekemiä johtopäätöksiä. Todisteita tarjotaan monografioissa, tieteellisissä julkaisuissa ja siitä on keskusteltu vuosikymmeniä tieteellisissä konferensseissa. En ryhdy kiistämään todistettuja tieteellisiä tosiasioita. Onko valintasi, joka keskittyy omiin tunteisiisi, edelleen voimassa? Vai onko sinulla kysyttävää ja haluat selventää valintakriteereitäsi? Tässä artikkelissa en vastaa näihin kysymyksiin, koska tämä on erillinen aihe, joka vaatii huolellista analysointia. Mutta näihin kysymyksiin on olemassa vastauksia, ja jokainen psykologi tietää ne, yritä ensin vastata kysymykseen: "Mikä on todellinen tarkoitus tulla psykologille, jos tavoitteesi oli alun perin "parantaa tunnetilaasi?" ”Jos psykologin luona käydessäsi tavoitteenasi oli puhua asiasta, mikä tahansa psykologi, jopa ei kovin tehokas, auttaa sinua, jos olet yksinäinen ja sinulla ei ole ketään, jonka kanssa kommunikoida, mutta haluat lämpöä ja tukea, niin tässäkin auttaa. Vai eivätkö nämä tavoitteet riitä sinulle ja olet päättänyt jotain enemmän. Siksi on tärkeää ensimmäisillä istunnoilla muotoile psykologisen työn tehtävä ja vastaa kysymykseen: Miten ymmärrän, että työ psykologin kanssa on tehty puolestani? Jos et rehellisesti vastaa tähän kysymykseen itsellesi tai et vastaa siihen ollenkaan, niin kuinka ymmärtää miksi tulit, kuinka kauan työskennellä psykologin kanssa ja kuinka määrittää, kuinka psykoterapian tavoitteesi saavutetaan?