Näen käytännössä monia asiakkaita, jotka puhuvat jatkuvasta sisäisen jännityksen tunteesta, halusta vastata perheenjäsentensä odotuksiin, usein heidän kustannuksellaan. omaa hyvinvointiaan. Itselleen uskollinen oleminen voi olla vaikeaa, varsinkin kun on kyse perhedynamiikasta. On kuitenkin tärkeää olla aito, jotta voidaan kehittää terveitä ja tyydyttäviä suhteita rakkaansa. Täällä on yleensä valtava määrä sukupuolistereotypioita. Lisäksi parissa toisella on päässään stereotypiat ja toisella täysin erilaisia. Ja ihmiset unohtavat usein keskustella tästä parisuhteeseen solmiessaan. Yksinkertainen kysymys: "Miten näet vaimon tai aviomiehen roolin?" auttaa jo selventämään. Mutta usein tämäkään ei kuulosta. Jos olet liian laiska keksimään kysymyslistoja itse, etkä todellakaan halua mennä perhepsykologille, on olemassa esimerkiksi Kozlovin perhekysely ja muita resursseja. Tärkeintä on kiinnittää huomiota, tuoda tietoisuutta tähän suuntaan. Tärkeitä kysymyksiä on parempi kysyä toisilta ennen avioliittoa, jotta et myöhemmin purkautuisi "naamioiden" perheiden dynamiikkaa. ”. Tyypillinen esimerkki: nainen haluaa miellyttää miestä, ja hän haluaa miellyttää häntä, ja molemmat ovat olemassa kuin jonkin verhon takana. Sitten kun he menevät naimisiin, he huomaavat, että näyttöä on mahdotonta käyttää ympäri vuorokauden. Heidän näytönsä irtoaa, ja tällä hetkellä ihmiset tapaavat toisen kerran. Sitten tulee ensimmäinen pettymys: "Hän ei ole sitä mitä ajattelin." Pettymyksen arvo tässä tapauksessa on se, että naamiot ovat irronneet, ja nyt voit olla elossa ja aito! Ja jos perhe kestää tämän pettymyksen, se voi jatkaa eteenpäin. Ja mitä vähemmän naamioita oli alun perin, sitä todennäköisemmin yksi asiakkaistani asui kumppanin kanssa, jota hän rakasti. Kuukausien ajan hän nousi aikaisemmin ja teki meikin aamulla ja meni sitten takaisin nukkumaan. Kaikki niin, että hän näkee hänet kauniina jopa aamulla. Hän tuli terapiaan äärimmäisen jännittyneenä ja pystyi tuskin hillitsemään aggressioaan. Yksinkertaisesti siksi, että en voinut sallia itseni tuntea oloni luonnolliseksi. "Aitous" Omana perheenjäsenenä oleminen tarkoittaa uskollisuutta omille arvoille, tarpeille ja toiveille sekä muiden tarpeiden ja tunteiden kunnioittamista. Tämä sisältää terveiden rajojen asettamisen, ajatusten ja tunteiden kunnioittavan ilmaisemisen sekä avoimen ja rehellisen viestinnän. On tärkeää ymmärtää, että oma itsensä oleminen ei tarkoita itsekkyyttä tai epäkunnioittamista. Pikemminkin kyse on tasapainon löytämisestä omien tarpeidesi ja toisten tarpeiden kunnioittamisen välillä. Tämä puolestaan ​​antaa muille mahdollisuuden ymmärtää ja kunnioittaa näkemystäsi, mikä lisää luottamusta ja läheisyyttä ihmissuhteissasi. Lisäksi, kun olet aito, tunnet olosi itsevarmemmaksi ja voimakkaammaksi, mikä voi vaikuttaa positiivisesti kaikkiin elämäsi osa-alueisiin: Itsehoito on välttämätöntä, jotta voit olla oma itsesi perheessäsi. Tämä tarkoittaa, että varaat aikaa asioille, joista nautit, pidät huolta fyysisestä ja henkisestä terveydestäsi ja asetat terveelliset rajat ajallesi ja energiallesi. Priorisoimalla itsehoidon voit varmistaa, että toimit voiman ja joustavuuden paikasta, mikä voi vaikuttaa myönteisesti kaikkiin elämäsi osa-alueisiin. Lopulta naamiot putoavat pois. Ja usein, kuten sanotaan, "ruusunväriset lasit murtuvat sisäänpäin". Täällä, kuten muuallakin, on tärkeää löytää tasapaino, halu näyttää aluksi itsesi todellisena ja erottaa todellinen kumppani. Telegram-kanavani https://t.me/psyandrei