Kuinka rakentaa henkilökohtaisia ​​rajoja ihmissuhteissa. 👫Kasvoin perheessä, joka oli samanlainen kuin monet muut siinä mielessä, että meillä ei ollut rajojen kulttuuria. Vanhempani rikkoivat usein rajojani, kysymättä miltä minusta tuntuu ja mitä halusin, he asettivat sääntöjä ja määräyksiä, kuinka se oli oikein ja miten sen pitäisi olla, että minun piti olla hyvä, tottelevainen tyttö, miellyttääkseni, se oli mahdotonta olla vihainen äidille ja isälle, he moittivat minua tästä, häpeilivät minua, oli vaikea puolustaa mielipidettäni ja puolustaa itseäni. Tästä johtuen minä, kuten monet, kasvoin, en edes tiennyt miten suhtautua rajoihin, vielä vähemmän osata asettaa niitä.🤷‍♀ Voimme kaikki olla yhtä mieltä siitä, että kun henkilökohtaisia ​​rajojamme rikotaan, tunnemme pelkoa, surua, kipua. , viha, avuttomuus, nämä ovat sellaisia ​​varoitusmerkkejä, tietty raja, että rajamme on ylitetty ja tarpeitamme ei täytetä.☹😬 Suurin osa ihmisistä laiminlyö omia rajojaan, yrittää miellyttää toista pelosta, että muut lakkaavat rakastamasta ja hyväksyä ne, jos he vetävät rajan. Tämän seurauksena he elävät jonkun toisen elämää. Entä jos opimme asettamaan rajoja?⛔ Jos haluat elää omaa elämääsi et jonkun muun, haluat tuntea olosi turvalliseksi, itsevarmaksi, sinun on opittava asettamaan rajoja.👍 Tässä on mitä vaikeuksia rajojen asettamisessa on, syitä ja miten ne asetetaan, selvitimme koulutuksessa🔥Mikä on raja, jonka määrittelet, antaa muiden ymmärtää, mitä olet samaa tai eri mieltä tehdä, kestää? Rajat liittyvät suoraan tarpeisiisi ja toiveihisi. MITEN YMMÄRTÄÄ, ETTÄ ON AIKA ASETTAA RAJAT 🆘 💥Tuntuu usein uhriksi. 💥Ihmiset ympärilläsi valitsevat sinulle paljon, ja sinä sallit heille. 💥Olet mieluummin hiljaa, kun joku loukkaa tai pettää sinua. 💥Sinut usein loukkaantuu toisiin, koska he eivät ota sinun tarpeitasi huomioon. 💥Sinusta tuntuu hyveen merkiltä laiminlyödä omia tarpeitasi toisten vuoksi ja kun yrität ilmaista toiveitasi, tunnet itsesi itsekkääksi. 💥Oletko varma, että rajojen asettaminen on yksinkertaisesti turhaa joillekin ympärilläsi oleville ihmisille? 💥Et ole koskaan pystynyt asettamaan selkeitä rajoja, pelkäät konflikteja. Jos jokin edellä mainituista herättää sinussa tunnereaktion, uskot todennäköisesti johonkin seuraavista rajoja koskevista myyteistä: 🔺Jos rakastat ihmistä, ei voi olla rajoja 🔺Jos asetan rajat, olen itsekäs. 🔺Jos asetan rajat, he vihaavat minua. 🔺Voin elää haluamallani tavalla ilman rajojen asettamista 🔺En pysty asettamaan rajoja, koska en tiedä miten tehdä se ilman konfliktia. 🔺 Jos hoidan tarpeistani koko ajan, muut ihmiset yksinkertaisesti kuihtuvat pois ilman minua. 🔺 Jos asetan rajat, lakkaa olemasta antelias lahjoittaja eikä kukaan halua kommunikoida kanssani. 🔺Heti kun asetan rajan, minun ei tarvitse tehdä tätä enää koskaan. MIKSI NIIN MONET MEISTÄ EI VOI ASETTAA RAJOITA Läheisriippuvuus kukoistaa useimmissa perheissä ja jopa kulttuurissamme yleensä.1. Vanhemmat rikkovat usein lasten rajoja. Tämän seurauksena meillä on tunne, että me olemme vastuussa läheistemme onnellisuudesta, heidän tunteistaan ​​ja mielialoistaan, ja tottelemattomuus on täynnä tuomitsemista ja hylkäämistä. Ajattelemme, että jos joku on järkyttynyt, se on meidän vikamme, teimme jotain väärin, että meidän on korjattava se, mukauduttava, saatava toinen mukavaksi, alamme pitää muiden ihmisten toiveita erittäin tärkeinä ja omamme merkityksettöminä kyky huolehtia muista on piittaamatta itsestämme tekee meistä ”hyviä ihmisiä”. Yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset jättävät huomiotta rajojen tarpeensa, on usko, että rajojen asettaminen aiheuttaa konflikteja 💥 Pelkäämme hirveästi ihmisten suuttumistatai ärsyttää muita. Pelkäämme, että meidät hylätään ja meidät jätetään yksin.☝Mutta totuus on, että rajat eivät aina johda konflikteihin, ja totuus on, että emme ole vastuussa muiden aikuisten tunteista ja tarpeista, meidän on anna heille vastuu tilastamme, me käsittelemme epämiellyttäviä tunteitamme kuin aikuiset Kun otamme vastuun muista, kohtelemme heitä kuin pieniä lapsia, jotka eivät pysty huolehtimaan itsestään. Jos joku läheisistäsi on pettynyt, ei ole mitään syytä huoleen. Erimielisyydet ja erimielisyydet ovat olennainen osa elämäämme RAJOJEN PUUTTEEN SEURAUKSET💥 Kun pidämme velvollisuutemme miellyttää ihmisiä, elämämme muuttuu valheeksi. Elää koko elämäsi valheissa ja teeskentelyssä, vain välttääksesi tilapäisen epämukavuuden, on liikaa! Hyvin pian tämä alkaa vaikuttaa henkiseen ja fyysiseen terveytesi! Viha voidaan tukahduttaa menestyksekkäästi vuosia ja jopa vuosikymmeniä, mutta jonain päivänä räjähtät ja järkytät itsesi ja ympärilläsi olevat. Saatat sairastua. Myrkyllisten tunteiden varastot muodostuvat sisällämme juuri siksi, että emme pysty asettamaan rajoja. 💕JOS ALOITTAA RAJOJEN ASETTAMINEN, TARVITSET: Poistu läheisriippuvuudesta, ota vastuu elämästäsi, myönnä olevasi suurin rikkoja - loppujen lopuksi kukaan ei riko rajojasi, ellet salli sitä. Sinun tulee itse tunnistaa ja vetää rajasi ja viestiä ne muille. Jos rajaa rikotaan, sinun on puolustettava sitä, lopetettava tilanne, jossa rajojasi ei kunnioiteta.☝ Vastuu on aina sinulla, ei häiritsevällä äidilläsi, ärsyttävällä työkaverillasi tai hallitsemattomilla lapsillasi - sinulla! ☝Useimmat ihmiset eivät halua ottaa vastuuta ja jäädä uhrin rooliin - tämä on sinun valintasi! Loppujen lopuksi se on kätevämpää, koska uhrin asemasta katsottuna joku muu on aina syyllinen, kaikki tuntevat myötätuntoa sinua kohtaan, mutta kieltäytymällä ottamasta vastuuta elämästämme ja rajoistamme "luovutamme aseemme" ja luovumme. valtaa ja kontrollia, joka meillä todellisuudessa on. Jättämällä huomioimatta rajoja säilyttääksesi rauhan, valitset elämän, jossa muiden ihmisten tarpeet ja toiveet hallitsevat. ☝Meidän on tunnustettava toinenkin kova totuus rajoista: meidän ei tarvitse vain ottaa vastuuta elämästämme ja rajoistamme, vaikka tuottaisimme pettymyksen muille, vaan meidän ei myöskään pidä odottaa ihmisten muuttuvan säilyttääksemme rajojemme koskemattomuuden on velvollinen suojelemaan ja kunnioittamaan rajojasi. Emme voi vaatia muilta muuttumaan ja tulemaan sellaisiksi kuin haluamme. Sinun ympärilläsi olevien on päätettävä itse, haluavatko he täyttää vaatimukset vai eivät, sinä puolestasi voit päättää, haluatko ylläpitää suhdetta heidän kanssaan. Kukaan ei ole vastuussa tarpeidemme tyydyttämisestä paitsi me itse, mutta meidän vastuullamme ei ole tyydyttää muiden tarpeita 👍👫Aseta tarvittavat rajat ja aloita itsestäsi huolehtiminen, jätä muut huolehtimaan omasta hyvinvoinnistaan. Kieltäytyminen palvelemasta toisten tarpeita ei tarkoita, että kieltäydymme rakastamasta rakkaitamme. Opimme kunnioittamaan itseämme. Heti kun tunnen rajan, julistan ääneen, että en välitä, jos muut lakkaavat pitämään minusta. Voit tehdä kompromisseja, neuvotella, mutta et voi luopua tärkeistä rajoista Konflikti ei ole aina huono asia! Konfliktit valaisevat erimielisyyksiämme, eikä loppujen lopuksi tarvitse päästä yhteisymmärrykseen. Ymmärrä, että jos tuot jollekin pettymyksen, maailma ei romahda! On okei ärsyttää ihmisiä. Ja kypsä aikuinen tietää kuinka käsitellä tätä. En tarkoita, että laiminlyöt kohteliaisuutta. Tosiasia on, että ihmiset rikkovat rajoja, vaikka olet asettanut ne. Ja sinun täytyy vetää tämä viiva monta kertaa. MITEN ASETTAAN RAJAN 🙌🙅‍♀Sanat, jotka sanomme asettaessamme rajan, ovat erittäin tärkeitä. Raja ei ole vaatimus: "Et voi puhua minulle noin!" eikä uhkavaatimus "Joko lopetat puhumisen minulle tuolla tavalla tai minä lähden!" Vältä syytöksiä, oikeutettua närkästystä, tekosyitä ja anteeksipyyntöjä./