Commençons par définir ce qu'est un traumatisme. Le traumatisme mental (traumatisme psychologique, psychotraumatisme) est une réaction profondément individuelle à l'un ou l'autre événement, généralement tragique ou extrêmement important pour l'individu, provoquant un stress mental excessif et des expériences négatives ultérieures qui ne peuvent être surmontées de manière indépendante et provoquent des changements durables d'état et de comportement ( Tvorogova N.D. Dictionnaire encyclopédique. - M. : Médecine Pratique, 2016. - 608 pp.). Il s'ensuit qu'un événement pouvant provoquer un traumatisme mental chez une personne sera moins douloureux pour une autre. le traumatisme ou non dépend : - des caractéristiques individuelles du système nerveux - de la tension de la réalité environnante. Plus la situation autour d'une personne est tendue, plus elle dépense d'énergie pour se maintenir, plus elle devient vulnérable aux blessures - d'après l'expérience antérieure de la personne. Si une personne a été blessée par quelque chose dans son enfance, si elle se trouve dans une situation similaire, elle est plus susceptible de ressentir des émotions plus fortes, ce qui peut conduire à une nouvelle blessure - la blessure ne doit pas seulement être perceptible sur le moment, mais aussi. être également accompagné de sentiments forts par la suite, « vivre » ce traumatisme encore et encore, y revenir mentalement. À chaque nouvelle répétition d'une situation douloureuse dans la tête, une personne ne peut pas supporter une expérience qui l'aidera à surmonter des difficultés similaires, mais simplement « investit » de l'énergie (renforce les connexions neuronales en creusant un peu du sujet, l'exemple le plus puissant de). Le traumatisme psychologique est le SSPT (trouble de stress post-traumatique). En règle générale, il se forme lorsqu'un certain nombre de circonstances coïncident : lorsqu'il existe une menace réelle pour la vie ou une « présentation de la mort » (la mort qu'une personne a vue à proximité) ; en cas de traumatisme crânien (par exemple, commotion cérébrale), d'anesthésie ou d'autres caractéristiques physiologiques qui se sont révélées « favorables » à la formation de ce trouble. Comment fonctionne un traumatisme ? Par exemple, un certain manager à succès, sûr de lui, Valera, vit et travaille bien. Mais il se trouve que le manager l'appelle sur le tapis. « Le temps était magnifique, la princesse était horrible », c'est-à-dire que le gérant est de mauvaise humeur : l'affaire a échoué, dont personne d'autre n'est responsable à part lui-même, mais je ne veux vraiment pas me l'admettre , parce que c'est plus facile d'exprimer ma colère sur un subordonné. Ainsi, une réunion a eu lieu - Leader et Subordonné. Le manager crie, jure, son visage est rouge, en colère, et le subordonné, un manager confiant et prospère, est tout affalé, voûté, tendu, rougissant également, et les larmes lui montent aux yeux de ressentiment. Il ne peut rien dire, comme s’il avait perdu la parole. Il quitte le bureau – ni vivant ni mort. Le soir, il raconte cet incident à ses amis, mais ils ne comprennent pas comment leur Valera a pu se comporter de manière si indécise. Que s'est-il finalement passé ? Qui le manager a-t-il vu devant lui ? Votre patron? Quel âge avait Valera à ce moment-là ? La situation dans laquelle le manager a commencé à l'insulter a renvoyé le manager dans son enfance, où son père l'a grondé pour ses mauvaises notes, utilisant peut-être une solide ceinture pour le convaincre. Et maintenant, Valera n'a plus 30 ans, Valera en a déjà 7. Comment un garçon de sept ans peut-il réagir face à un homme grand et fort qui peut être dangereux et qui pourrait se causer une douleur réelle et physiquement perceptible ? C'est ce qu'il a fait. Que peut faire Valera dans cette situation ? Eh bien, tout d'abord, comprenez que dans une situation où ils élèvent la voix ou prononcent certains mots, il peut échouer à l'âge de sept ans et arrêter de se blâmer. que. Les sentiments de culpabilité sont toujours un chemin qui ne mène nulle part. Cela demande beaucoup de force et d'énergie et ne contribue pas à la formation de responsabilités et à une solution active à la situation. Deuxièmement, réalisez que le patron n'est pas le père. Vous pouvez rendre votre patron moins intimidant : rejouez dans votre tête une situation passée dans laquelle le patron parle avec la voix de Mickey Mouse ou +7 958 831-97-05