Pääsyy siihen, miksi synnytyksen aikana ei ehkä voi hengittää synnytyksen aikana on se, että nainen yrittää muistaa, miten hengittää, mihin asentoon seiso, mitä hierontaa tehdä, mutta et voi muistaa synnytyksen aikana! Usein tunteet ovat niin voimakkaita, että on mahdotonta keskittyä. Eikä tämä välttämättä ole tuskaa, vaan synnytys on naisen syvä muutos: hänen ruumiinsa, tietoisuutensa, tunnetilansa, kun nainen on täysin uppoutunut lapsensa synnytysprosessiin kehoa, ylläpitää hormonien toimintaa (puhumme tästä kursseilla) , hengitä, liiku - mutta älä todellakaan muista taitoja tehokkaasti, älä tuhlaa tähän valtavasti resursseja Yksinkertaisin ja järkevin tapa on saada se "muistamaan" kehosi, ei päätäsi. Keho on 110% mukana synnytyksessä, ja jos opetat sen etukäteen, kuinka toimia, niin se pystyy toteuttamaan kaiken Miksi hengität supistuksen aikana? Hengitys on yksi tärkeimmistä työkaluista, joita nainen käyttää synnytyksen aikana. Hengitys lievittää kipua, rentouttaa, ravitsee lasta, edistää synnytystä helpottavien ja nopeuttavien hormonien tuotantoa. Syvähengitys oikealla tekniikalla: 1. Antaa lapselle happea.2. Toimittaa happea kehon lihaksiin ja tuottaa siten kipua lievittävän vaikutuksen.3. Auttaa naista rentoutumaan ja saamaan voimaa.4. Se antaa rauhoittavan vaikutuksen, mutta synnytyksen aikana ei tarvitse vain hengittää, kuten on mukavaa ja kuten olet tottunut jokapäiväiseen elämään. On olemassa tiettyjä tekniikoita, jotka tekevät hengityksestä tehokkaampaa. Suosittelen käyttämään vain kolmea hengitystekniikkaa, jotka auttavat sinua supistuksen aikana. Pitkällä uloshengityksellä, pakotetulla ja äänekkäällä uloshengityksellä. Onko sinulla kokemusta harjoittelusta (perustoimintojen lisäksi - kyky kävellä, puhua jne.). mikä tahansa hengitystekniikka, hieronta - harjoittele taidon kestoa useita kertoja, osoita vielä kerran itsellesi, missä kohdissa voit kokea epämukavuutta - kipua, ahdistusta, ärsytystä. Joka kerta kun tämä tapahtuu, aloita hengittäminen. Tämän seurauksena hengittäminen alkaa ilman käskyäsi, ilman ymmärrystäsi - juuri tätä tarvitset synnytyksen aikana "Onnistuneen synnytyksen" verkkokurssi alkaa joka 1. ja 3. maanantai..