Jokainen muutos edellyttää jotain jättämistä taakse. Ja jos tämä jokin oli tärkeää ja merkittävää, niin siitä poistuminen on erittäin vaikeaa muutosta kohti tapahtuvan liikkeen 1. vaihe on tietoisuus tunteista, jotka työntävät sitä kohti. Tunteet synnyttävät ajatuksia, ja ne puolestaan ​​vaikuttavat käyttäytymiseen. Pohjimmiltaan tämä on tyytymättömyyden tunne, mutta asiayhteydestä riippuen voi olla muitakin. Jos haluat jättää taaksesi jotain, joka ei ole erityisen merkittävää, päätös on suhteellisen helppo. Mutta jos jotain arvokasta, jos siihen käytetään paljon resursseja (aikaa, huomiota, rahaa jne.), niin... sisällä syntyy vastus. Se on kuin täiden tarkistus. Tässä paikassa syntyy paljon ajattelua, neuvottelua itsensä ja maailman kanssa, halu syödä kalaa ja luopua luista. Mutta muutos on juuri sitä, muutosta, että jostain tutusta pitää luopua saadakseen jotain uutta Ja silloin jo ymmärrät, että et pääse siitä eroon, mietit mitä olet valmis menettämään ja kuinka tulet elämään ilman sitä, alkaa vaihe 3, mikä oli, miehitti tietyn paikan sisälläsi annat sen pois, siihen paikkaan muodostuu tyhjyys tai jopa haava, joka särkee tai sattuu Ja uusi ei ole vielä juurtunut, ei ole vielä kukkinut, se tarvitsee aikaa juurtua sinuun Tämä siirtymä lisää ahdistusta se oli olemassa jo ennen päätöksen tekemistä. Epäilykset päätöksen oikeellisuudesta voivat hiipiä sielusi. On normaalia tuntea surua tai jopa surua siitä, mistä jouduit luopumaan tai päästämään irti...Tuki on erityisen tärkeää tänä aikana. Ihmisestä tulee yliherkkä ja ehkä jopa oikukas. Kannattaa suunnata ajatukset itsehoidon suuntaan, eikä odottaa itseltäsi tuloksia. Tee melkein mitään. Toisin sanoen, kestä tämä ahdistus uuteen vaiheeseen siirtymisen symbolina ja kerää voimaa uusiin toimiin. Tällaisina hetkinä on tärkeää, että sinulla on luettelo ahdistuksen vastaisista toimista. Esimerkiksi minä kirjoitan, tämä auttaa ilmaisen tunteita ja systematisoin ajatuksia. Joten tunnen, että jotenkin hallitsen ja ymmärrän itseäni, etsin kommunikaatiota tukevien ihmisten kanssa, joihin luotan. Syvennyn opiskeluihini, joten koen ajan kuluvan kannattavasti ja nautin siitä. Asetan itselleni helppoja minitavoitteita, kuuntelen, mitä kehoni sanoo. Mitä keinoja sinulla on voittaa luonnollinen ahdistus? Rikastellaan listaamme.