Kauna voi ilmetä reaktiona kumppanin odotuksiin, jotka eivät täyttyneet. Se voi myös olla yksi manipulointitavoista parissa, mikä tuhoaa luottamuksen, keskinäisen ymmärryksen , intiimiys Väärinkäsitysten, kommunikaatiovaikeuksien lisäksi voi esiintyä parin seksuaalisen halun vähenemistä. Kuinka usein ajattelemme toiveemme ilmaisematta, että kumppanimme selvittää, mikä on meille tärkeää ja tarpeellista? Ja siksi on tärkeää puhua sinulle tärkeistä asioista ja neuvotella kumppanisi kanssa. Näin sinulla ei ole vääriä odotuksia, ja siksi kumppanisi ei tunne kaunaa. Esimerkiksi avaat hanan, mutta vettä ei ole. Tämä tosiasia itsessään on neutraali ja se on reaktio - viha, turhautuminen, että odotus (pestä kädet) ei täyttynyt ja sinun täytyy etsiä toinen vaihtoehto, voi aiheuttaa tyytymättömyyden ja katkeruuden tunteen parisuhteessa, odotamme kumppanimme toimivan tietyllä tavalla. Ja kun näin ei tapahdu, syntyy katkeruutta, jotta tämä ei tapahdu, puhu läpi kaikki, mikä on sinulle tärkeää. Opi ilmaisemaan avoimesti toiveesi ja odotuksesi rakkaallesi. Näin ollen sinulla ei ole vääriä odotuksia, eikä myöskään kaunaa kumppaniasi kohtaan. Mutta kumppani ei voi tyydyttää kaikkia toiveitamme että kumppanisi toteuttaa toiveesi omien kustannuksellaan, vastaa itsellesi seuraaviin kysymyksiin: Mitä minun mielestäni kumppanini pitäisi tehdä, jotta en loukkaantuisi hänestä Kuinka realistisia ovat odotukseni? Vastaamaan tähän käyttäytymiseen. Kuka opetti minua manipuloimaan kauhun avulla. Mikä estää sinua puhumasta avoimesti kumppanisi kanssa? on sinulle tärkeä, jotta epäkohdat eivät tuhoaisi suhdettasi, on tärkeää erottaa odotuksesi kumppanisi todellisista kyvyistä Kun olet ymmärtänyt, että epäkohta on yksi tavoista hallita kumppania, joka johtaa heikkenemiseen. Parisuhteissa voit jo parantaa suhdettasi. Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on neuvotella avoimesti toiveistasi itse luottaa lähimpään ihmiseen (kumppani/puoliso) ja saada häneltä tukea ja ymmärrystä Miksi tarvitset kaunaa? Mitä arvokasta siinä on? Jaa kommenteissa)