Kognitiiviset vääristymät ovat virheellisiä ja epäluotettavia ajattelutapoja, jotka vääristävät todellisuuskäsitystämme ja vaikuttavat kykyymme tehdä objektiivisia päätöksiä. Kognitiivisia harhoja voi esiintyä eri tilanteissa ja esiintyä eri muodoissa. Yksi syy kognitiivisten harhojen esiintymiseen on taipumuksemme käyttää heuristisia strategioita, eli lyhytaikaisia ​​ja yksinkertaistettuja ajattelumenetelmiä, jotka johtavat usein virheisiin. Sen sijaan, että analysoimme tilannetta perusteellisesti, luotamme muiden ihmisten mielipiteisiin, omiin ennakkoluuloihin tai elävien esimerkkien käyttöön päätöksenteossa. Yksi tunnetuimmista kognitiivisista harhoista on vahvistusvaikutus. Tämä vaikutus on se, että etsimme ja tulkitsemme todennäköisemmin tietoa tavalla, joka vahvistaa olemassa olevat uskomuksemme tai odotuksemme. Jätämme huomiotta tai unohdamme muut tiedot, jotka voivat olla ristiriidassa näkemyksiemme kanssa. Toinen esimerkki kognitiivisesta vääristymisestä on hallinnan illuusio. Uskomme virheellisesti, että hallitsemme tilannetta enemmän kuin todellisuudessa. Saatamme esimerkiksi uskoa, että toimintamme määräävät täysin lopputuloksen, ottamatta huomioon ympäristötekijöitä tai onnea, kognitiiviset vääristymät voivat liittyä myös taipumuksemme siirtää huomiomme vain tilanteen negatiivisiin puoliin jättäen huomiotta positiiviset. Tätä kutsutaan tiedon valinnaksi. Ihminen voi esimerkiksi keskittyä vain pieniin epäonnistumisiin huomaamatta suuria saavutuksia. Kognitiivisilla vääristymillä on monia seurauksia, kuten huonot päätökset, avuttomuuden tunne, uusien asioiden ja vaikeuksien pelko sekä huono itsetunto. Ne voivat johtaa huonoon fyysiseen ja henkiseen terveyteen sekä ongelmiin suhteissa muihin ihmisiin. On olemassa tapoja voittaa kognitiiviset vääristymät. On tärkeää ymmärtää, että ajatuksemme ja kokemuksemme voivat vääristyä, ja yrittää analysoida tilannetta objektiivisemmin. Käyttämiäsi strategioita ovat rationaalinen ajattelu, aktiivinen hakukäyttäytyminen ja virheiden myöntäminen. Lisäksi psykologinen apu ja terapia voivat auttaa tunnistamaan ja muuttamaan kognitiivisia vääristymiä. Yleensä kognitiiviset vääristymät ovat yleisiä psykologiassa ja voivat vaikuttaa voimakkaasti ajatteluumme ja käyttäytymiseemme. Avoimuus ja tietoisuus niiden olemassaolosta antaa meille mahdollisuuden voittaa nämä ennakkoluulot ja tehdä järkevämpiä ja tietoisempia päätöksiä.