C'est bien d'être en colère ! Oui, 1000 fois dites-vous cela et répétez-le lorsque vous voulez vous gronder pour vous être disputé avec quelqu'un. Après tout, c'est normal d'être en colère. Si vous y regardez, cette émotion nous est donnée pour que nous puissions nous protéger et défendre nos intérêts. L'expérience et le sentiment de colère sont nécessaires pour protéger nos limites psychologiques !!!! que faire dans la vie ? Comment pouvez-vous prouver que vos intérêts ont droit à la vie ? Je ne comprends pas ! Il y a un autre point important : ce qui est considéré comme une agression ouverte est le plus souvent la force que la nature nous donne pour nous défendre, maintenant et à ce moment précis. Mais dès l'enfance, on nous apprend ce qui n'est pas autorisé : se disputer avec sa mère, avec les adultes, être impoli, se battre avec ses pairs, etc. Traduisons maintenant du langage des émotions si COLÈRE = DÉFENSE, alors "Vous NE POUVEZ PAS vous défendre, c'est mauvais et inacceptable surtout avec les personnes âgées, et avec tout le monde aussi." Mais rappelez-vous simplement que si vous ressentez de la colère, alors. C'est un indicateur évident que vous avez marché sur vous-même quelque part, que vous avez dépassé vos limites, que vous avez cédé, que vous avez cédé - tout ce que vous voulez, mais c'est à ce moment-là que vos limites ont été violées. Cela indique également que vos attentes envers vous-même ou envers une personne, vos désirs ou vos rêves ne se sont pas réalisés et vous êtes en colère parce que vous vous attendiez à quelque chose de différent, parce que C'était IMPORTANT pour vous. Et le sentiment qui est apparu à l'intérieur ne disparaîtra pas seulement, soit il se réalisera (bien sûr, ici c'est souhaitable de manière constructive), soit se cachera à l'intérieur. Mais quand il y en a trop à l'intérieur, alors la colère devient incontrôlable, et. d'autres émotions s'ajoutent ici également : la haine, l'agressivité, l'envie. Tout ce qui est considéré comme négatif était en fait autrefois un désir de réaliser la protection de ses besoins et de ses désirs. Essayez de vous observer dans ces situations où, au lieu de vous défendre, vous vous taisez - de quoi avez-vous peur... peut-être verrez-vous derrière la peur ce que vous aimeriez vraiment. La colère, comme beaucoup d’autres émotions, a un message et un sujet spécifiques, c’est-à-dire qu’elle est provoquée par quelqu’un ou quelque chose de très spécifique. Et le plus souvent, vous et vos envies êtes derrière cette chose précise. Eh bien, tout d'abord, rappelez-vous : il est normal d'être en colère !!! Et seule la colère réprimée est incontrôlable.....