De l'auteur : Lorsque vous citez, veuillez indiquer (c) Anastasia UmanskayaComment choisir un psychologue Si vous lisez ce texte, je peux supposer que la question de savoir s'il faut ou non y aller. un psychologue n'est plus un problème pour vous. Je suppose que la décision est positive. Mais vous devez ensuite choisir un spécialiste approprié qui pourra vous aider. Comment faire cela ? Comme d'habitude, il n'y a pas de recette universelle, mais je vous recommande quand même de porter une attention particulière aux points qui sont les plus importants pour vous. Après tout, si pour vous, par exemple, avoir fait des études supérieures est bien plus important que l’expérience pratique, il est peu probable que vous ayez confiance en un praticien sans « croûte ». Alors, commençons. L'enseignement supérieur. Avoir une formation psychologique supérieure est important. Mais ce n’est toujours pas nécessaire. De nombreux spécialistes sont venus à la psychologie dans d'autres spécialités, après avoir suivi des cours pratiques de reconversion professionnelle. Mais l'enseignement supérieur lui-même élargit les horizons et enseigne certaines compétences utiles dans le travail d'un psychologue. Par exemple, souvent à la fin de l'institut, un spécialiste n'est plus aussi arrogant qu'un étudiant de troisième année qui a appris les bases et estime maîtriser déjà le métier. Un spécialiste est souvent plus en mesure d'admettre (du moins pour lui-même) qu'il ne sait pas tout et, en cas de difficulté, de se tourner vers des collègues ou de la littérature pour obtenir de l'aide, s'il est particulièrement utile d'avoir un certificat, et peut-être un diplôme universitaire. important pour vous, je pense que vous-même faites d’abord attention à ce point.2. Formation postuniversitaire complémentaire. Il s’agit souvent de programmes de formation de longue durée dans un domaine spécifique de la psychothérapie. Par exemple, Gestalt-thérapie, psychodrame, PNL, etc. La réussite de ces programmes est confirmée par des certificats. Une formation sérieuse dans l'un d'entre eux prend généralement 3 à 4 ans, ce qui comprend un grand nombre d'heures de travaux pratiques. Par conséquent, je tiens à vous mettre en garde contre les spécialistes dont les murs sont ornés de certificats. Surtout si chacun d'eux mentionne une direction distincte. D’une part, si chacun d’eux est le résultat d’un programme au long cours, la question se pose : quand ce spécialiste a-t-il exercé ? En revanche, si la maîtrise de la Gestalt-thérapie, de la PNL, du psychodrame et des constellations systémiques s'est produite simultanément en un an et demi, cela parle de « saisir au sommet », alors qu'aucun des domaines n'a été sérieusement maîtrisé, et dans la tête il y a un bouillie de méthodes et de principes d'assistance parfois contradictoires. Pour moi, une combinaison de 2-3 directions est possible, et puis quand l'une d'elles est la principale, tandis que le spécialiste dit des autres qu'il utilise des « techniques distinctes ». Dans le même temps, de nombreux spécialistes apprennent constamment, maîtrisant de nouvelles techniques dans leur approche ou de nouvelles approches de travail sans interruption de la pratique.3. Expérience. À propos de l'expérience Il est important de savoir QUELLE expérience professionnelle possède un spécialiste. Après tout, si une personne a travaillé pendant 15 ans dans un jardin d'enfants, puis a décidé de travailler avec des problèmes de vieillissement, on peut alors dire qu'elle est un débutant dans ce domaine. Tout comme si un spécialiste travaillait pendant 10 ans dans un domaine et dans le conseil psychologique pendant 2 ans, alors son expérience professionnelle n'était pas de 12 ans, mais de 2 ans. Il est important de se renseigner sur une expérience de travail PRATIQUE. Après tout, mener des recherches scientifiques et travailler avec des « personnes vivantes » sont des activités différentes, qui ne se chevauchent souvent pas. Tout comme un psychologue, un animateur de formation ne propose pas toujours des conseils individuels. Eh bien, encore une chose concernant l'expérience : plus il y a d'expérience, plus le prix d'une heure de travail pour un psychologue est élevé.4. Sujets en cours. Le champ des difficultés humaines dans différents domaines étant extrêmement vaste, un seul spécialiste ne peut pas tout couvrir. Et si la même personne vous propose de résoudre vos difficultés tant dans les relations familiales qu'au travail, et de vous aider à surmonter le stress et à traiter la toxicomanie et l'alcoolisme, c'est une raison d'y réfléchir. Il est important qu'un professionnel connaisse clairement les limites de ses capacités et de ses compétences professionnelles. Au moins, il savait identifier les sujets sur lesquels il ne s'engagerait certainement PAS à travailler.5. État matrimonial, bien sûr, plus vous avez d'expérience de vie.spécialiste, il semble pouvoir faire face à un large éventail de problèmes. Mais d'un autre côté, l'effet inverse est également possible : après avoir vécu une expérience similaire à la vôtre, certains spécialistes peuvent involontairement vous orienter vers des solutions qui ont été utiles dans LEUR expérience. Mais ces solutions pourraient ne pas être efficaces pour VOUS. Tout simplement parce que votre expérience est DIFFÉRENTE. D’un autre côté, il est peu probable qu’une femme qui n’a pas d’enfants soit capable de comprendre les problèmes d’une mère de triplés. Mais choisir un psychologue dont l'expérience de vie coïncide presque entièrement avec la vôtre peut ne pas conduire aux résultats souhaités. Après tout, l’essentiel dans le travail est AUTRE que votre vision de votre situation. Et il est peu probable que cela soit possible si les expériences de vie du client et du psychologue sont largement similaires.6. Thérapie personnelle : La psychothérapie personnelle est généralement requise pour suivre un programme de formation à long terme dans tout type de thérapie. Cependant, il est impossible de se limiter au nombre d'heures requis pour apprendre soi-même. Et la vie change, nous posant de nouvelles difficultés. Cela signifie qu’une thérapie personnelle régulière est vitale pour un professionnel. Pour quoi? Afin d'aborder des sujets de travail significatifs ou douloureux pour un spécialiste (comme pour toute personne vivante), n'abandonnez pas le client, en vous épargnant, mais continuez à rester productif. 7. La supervision est une discussion de situations de travail avec. collègues plus expérimentés. Une supervision régulière ou périodique est aussi nécessaire qu’une thérapie personnelle. Mais pour des raisons différentes. J'ai déjà abordé ce point. Si un spécialiste suppose qu'il « sait tout », cela signifie pour moi qu'il n'est pas prêt à se développer, à remarquer ses « zones de difficulté » et à apprendre à y être, à acquérir de nouvelles connaissances et de nouvelles expériences.8. Charisme. Cela ne peut être découvert que lors d'une rencontre personnelle avec un psychologue. Son style de communication vous convient-il (par exemple, pour beaucoup, il est inacceptable qu'un spécialiste utilise des gros mots), sa façon de travailler (et cela peut être à la fois des questions et l'imposition de son opinion, des conseils) et, enfin, même son apparence. Il arrive qu'une personne nous repousse très fortement avec quelque chose et que nous ne puissions pas faire face au sentiment d'hostilité. Si vous êtes assez courageux, c’est un bon sujet sur lequel travailler, car vos sentiments sont probablement plus liés à l’expérience passée qu’à l’expérience présente. Mais d’un autre côté, en l’absence d’une relation thérapeutique établie, peu oseront aborder une telle question, et il sera difficile de partager vos difficultés avec celui qui suscite votre hostilité.9. Recommandations : Bien sûr, c'est bien si l'un de vos amis ou connaissances a déjà consulté exactement le spécialiste que vous allez consulter. Cependant, vos priorités et celles de votre ami peuvent ne pas coïncider et vos situations sont différentes. Et surtout, dans notre pays, il n'est pas encore habituel de parler à gauche et à droite de votre expérience de travail avec un psychologue.10. Emplacement. Si vous décidez de travailler avec un psychologue pendant une longue période, il est peut-être important de savoir où se trouve le cabinet du spécialiste. Après tout, si, pour une heure de travail, vous passez une heure et demie à voyager dans un sens, la fatigue de la route peut couvrir les avantages du travail.11. Un spécialiste privé ou un employé du centre D'une part, en contactant un centre psychologique renommé, vous êtes en quelque sorte assuré contre la rencontre avec un amateur, mais d'autre part, vous serez inscrit dans n'importe quel centre, ce qui signifie. le fait de votre candidature sera accessible à des tiers. Des personnes très compétentes et douteuses travaillent à la fois dans les centres et en privé, donc pour moi ce point n'est pas du tout significatif, mais pour quelqu'un cela peut être utile.12. Lors du premier rendez-vous, méfiez-vous si : - Le psychologue, après les 5 premières minutes de communication, a déjà « compris » quelle est votre difficulté et sait quoi faire (= donne des conseils) ; vous donne un « diagnostic » ou vous rencontre sous une forme plus douce : « à mon avis, vous êtes le genre de personne qui… » - Le psychologue insiste pour conclure un contrat pour plusieurs rendez-vous - Le psychologue ne peut pas expliquer, sans termes ; que vous ne comprenez pas COMMENT se déroulera le travail - Le psychologue est négatif ;.