« Investissez votre énergie dans ce que vous avez le pouvoir d’influencer. Ne gaspillez pas votre énergie dans ce que vous ne pouvez pas contrôler. Ayez la sagesse de connaître la différence. Concentrez votre énergie sur ce que vous pouvez contrôler. Ne gaspillez pas votre énergie sur des choses sur lesquelles vous n'avez aucun contrôle. Soyez sage pour voir la différence ! Faisons un audit énergétique. Il existe 4 types d’énergie que nous pouvons à la fois dépenser et reconstituer. Il s’agit d’énergie physique, émotionnelle, psychologique et spirituelle. Pour comprendre ce qui nous donne de l’énergie et ce qui nous en retire, faisons un exercice. Pour cela, nous avons besoin d’une feuille de papier A4 et d’un stylo. Nous divisons une feuille de papier en 4 parties égales. Dans chaque partie, nous noterons plusieurs composants à partir desquels nous pouvons recevoir de l'énergie et analyserons où il y en a plus et où il y en a moins. Nous évaluerons chaque composant sur une échelle. 1 à 10, où 1 est le niveau d'énergie que j'en tire, 10 - j'en tire un niveau d'énergie élevé.PhysiqueCorpsReposSommeilSantéSportNourritureActivité sexuelleEnsuite, nous prendrons une échelle de 1 à 10, où 1 - je ne content du tout, et 10 - j'en suis très content.ÉmotionnelComprendre vos émotionsAccepter vos émotionsConscience de vos émotionsGérer vos émotionsComprendre les sentiments des autresMotivation personnelleGérer les relationsImpressions (leur suffisance et leur nouveauté)Nous évaluerons chaque composant sur une échelle allant de 1 à 10, où 1 - j'en tire un faible niveau d'énergie, 10 - j'en tire un haut niveau d'énergie MentaleLecture, consommation de contenu textuelPeinture, sculpture, vidéo, cinéma, séries télévisées, etc. Musique, sons. , bruits Interaction avec les animaux domestiques, etc. Odeurs Goûts Nous allons maintenant évaluer chaque composant sur une échelle de 1 à 10, où 1 - je comprends rarement le sens, 10 - une compréhension du sens me remplit .SpirituelConscience du sens de la vieConnexion avec vos ancêtres et descendants (genre)Foi CréativitéResponsabilitéIndépendance des circonstances de la vie (résilience)Regardons le résultat.Les composants notés 5 et inférieurs sont plus susceptibles d'épuiser vos ressources que de vous remplir d'énergie. Quel composant vous donne beaucoup d'énergie, mais vous ne l'utilisez pas. Comment pouvez-vous l'introduire dans votre vie ? Rédigez un plan d'activités qui aideront à rétablir l'équilibre énergétique, et n'oubliez pas d'avancer vers vos projets ! Travaillez avec les demandes de restauration énergétique +7 (926) 307-09-35 Je vous invite. au groupe Anti-Solitude, nous travaillons sur la capacité à établir des relations. Inscrivez-vous aux consultations TG @Villanell, WA. +7 (926) 307-0935