Kirjoittajalta: Mitä on todellinen lepo, miksi emme antaisi sitä itsellemme ja kuinka lopulta todella levätä. Ei ole sanaa "lepo"? psykologisissa sanakirjoissa. Käsitteen "kosketus" jälkeen tulee yleensä "vastuu" ja sitten - "ihmisoperaattorin kieltäytyminen" tekemästä jotain. Minulle yhteys levon puutteen ja inhimillisen operaattorin epäonnistumisen välillä on suora. Tämä henkilö on yksinkertaisesti erittäin väsynyt, myös vastuusta. Otamme lomalle mitä tahansa, jos emme ole tavallisten työseinien sisällä: vesivärien mestarikurssi, kiertoajelut, juhlat klubeissa, vieraiden vierailut.. Mutta jokaisessa näistä. toiminnassa jatkamme työtä väsymättä ja ahkerasti, koska keskushermostomme on erittäin kiireinen heijastaen ympärillämme tapahtuvaa. Pään tyhjentämisen sijaan kuormitamme lihaksia ja kevennämme lompakkoamme. Jännityksestä tulee meille tausta ja se näyttää meille normaalilta. Ja miellyttävän laiskuuden ja rentoutumisen tuomitsevat usein ulkoiset tai sisäiset hahmot, ja jopa niinä harvinaisina hetkinä, kun meidän ei tarvitse tehdä mitään, keksimme mitä tehdä. Sinun täytyy pystyä lepäämään. Ja sinun on opittava rentoutumisen taito Yritä muistaa, kuinka monta kirjaa olet törmännyt siitä, kuinka voit voittaa viivyttelyn, kuinka suunnitella elämäsi täydellisesti tulevalle vuodelle, kuinka lisätä tuottavuutta, kuinka käyttää vapaasti hyväksesi. Ja kuinka monta kirjaa lomalla rentoutumisesta. Mitä ajatteli tästä suuri venäläinen tiedemies Ivan Petrovich Pavlov, joka rakasti koiria? teokset muotoili useita todellisen rentoutumisen periaatteita, ja sen jälkeen kukaan ei ole ollut parempi kuin hän ei keksinyt. Tässä ne ovat: 1) Ei vastuuta toisesta henkilöstä 2) Ei kilpailua 3) On iloa Jos olet tilanteessa, jossa kaikki nämä kohdat täyttyvät, hienoa! Lepäät. Jos ainakin yksi kohta puuttuu, olet vakavasti töissä, vaikkakin sisäisesti selitän esimerkein. Jokainen lapsen kanssa lomalle lähtenyt vanhempi on yhtä mieltä siitä, kuinka paljon vaivaa pitää lapsen näkyvissä ja omistautua. kiinnittää huomiota siihen, kuinka vaikeaa on nopeasti sopeutua uuteen paikkaan, ilmastoon, vieraaseen ruokalistaan, vieraisiin kieliin ja kulttuurisiin vivahteisiin ja kuinka akuutisti lapsen ja jopa aikuisen keho voi reagoida tähän kaikkeen. Ystävien ja ystävien kanssa matkustavat ovat yhtä mieltä siitä, että läheisyys ja yhdessäolo ovat myös tietty paine. Pyrimme olemaan jonkun kanssa. Keksiä tapoja viettää aikaa yhdessä, jakaa toisen henkilön toiveita ja etuja tai puolustaa omiasi riita-asioissa. Meidän on vaikeampi huolehtia itsestämme, hylkäämme tarpeemme kumppanimme tarpeiden hyväksi tai pakotamme omamme hänelle, koska täydellinen yhteensattuma hänen kanssaan on mahdotonta. Vaikka makuja ja näkemyksiä olisikin samankaltaisia, kohtaamme lomalla väistämättä konkreettisia eroja havainnoissa, esittelyssä, energiatasoissa sekä askeleiden ja ajatusten tahdissa. Joskus saatamme jopa tuntea syyllisyyttä siitä, että meillä on enemmän tai vähemmän energiaa "levätä" kuin jollain muulla. Ja joko sopeudumme emmekä saa täydellistä purkamista, tai olemme ristiriidassa ja lastaamme vielä enemmän. Tässä mielessä hyvän levon kannalta on ihanteellista olla paitsi rentoutumiseen ja nautintoon sopivassa ympäristössä, myös yksin matkustaminen. Voimme rentoutua matkoilla vasta, kun olemme käyttäneet paljon resursseja suuntautumiseen, turvallisuuden varmistamiseen, mukavuutensa järjestämiseen ja muiden tärkeiden tarpeiden tyydyttämiseen. Vasta tämän jälkeen alkaa lepo. Mutta usein juuri tällä hetkellä, kun kaikki on selkeää, mukavaa ja helppoa, loma loppuu ja on aika palata arkeen... Retki ystävien kanssa paintball-seuralle tai karting-autoilu ei ole lomaa. Se on vaihtelua toimintaan ja hauskaa. Siellä on paljon jännitystä, riskiä, ​​voittohalua ja muita jännitteitä ja/