Useimmiten ihmisen sisäisen epämukavuuden ja konfliktin syy on hänen omat uskomuksensa. Eli ne asenteet, joita pidämme täysin oikein. Muistamme sellaiset asiat lapsuudesta, emmekä tule mieleenkään tarkistaa niiden totuutta. Seuraamme niitä automaattisesti. Ongelmana on, että tällaiset asenteet tekevät meistä usein onnettomia. Näyttää siltä, ​​​​että kaikki niissä on oikein, mutta ne on usein suoritettava väkisin. Kerromme itsellemme, mitä meidän pitäisi tehdä, juuri näin eikä toisin. Ja jos yhtäkkiä, joidenkin olosuhteiden vuoksi, toimimme eri tavalla, alamme syyttää itseämme. Hyvin usein tottumme sellaiseen itsesyyttelyyn, että lakkaamme huomaamasta sitä. Samaan aikaan syyllisyys on tuhoisin kokemus. Syyllisyyden tunne estää meitä tuntemasta nautintoa, se yksinkertaisesti estää tämän keskuksen aivoissamme. Pohjimmiltaan syyllisyys on nautinnon täydellinen kielto. Ja me emme voi olla nauttimatta elämästä. Ja niin me itse löydämme kuinka rangaista itseämme. Tämä voi olla jonkinlainen fyysinen vamma tai kotivamma. Syyllisyys vaatii aina sovituksen, muuten ei ole iloa. Joten me otamme vastaan ​​tämän lunastuksen monin eri tavoin tietämättämme sitä. Ja kaikki siksi, että emme voi olla noudattamatta tiettyjä ohjeita. Loppujen lopuksi vain niitä tarkkailemalla voimme pitää itseämme "hyvinä" tai ihanteina. Näin täydellisyyden halumme johtaa meidät onnettomuuteen. Muistat varmasti lapsuudesta saadun uskomuksen, että heikkoja on autettava. Se vaikuttaa oikealta uskomukselta, mutta kun todellisuudessa alat kohdata seuraukset, onnellisuus ei lisäänny. Autat, mutta he myös moittivat sinua siitä, että sekaannuit kysymättä. Tai vaihtoehtona autit kerran, ja sitten he vain istuvat niskassasi ja vaativat apua. Vaikka sitä voi vain pyytää. Mutta jotta et tunteisi syyllisyyttä, autat. Ja sitten alat huomata, että tällä avulla olet unohtanut itsesi kokonaan, ei ole edes tarpeeksi aikaa tarvittaville asioille. Kuvittele, että voisit muuttaa tämän auttamisen asenteen ympäristöystävällisempään. Esimerkiksi: "Autan vain niitä, jotka pyytävät apua, eikä se vahingoita etujani." Kokeile, kuntosi paranee. Samaan aikaan tämä on vain yksi usko. Kuinka monta muuta sinulla on, jotka pitävät sinut syyllisyyden ja onnettomuuden vankilassa? Joskus jopa sanojen järjestäminen uudelleen uskomuksessamme ja selvennyksissämme voi auttaa vähentämään syyllisyyden tunnetta ja sen seurauksena onnettomuuttasi, psykologi ja lääkäri Anton Chernykh. Kutsun sinut terapeuttisiin istuntoihin syyllisyyden tunteen vähentämiseksi. Tallenna WhatsApp/Telegram-viestillä 89205430457