Monet urastaan ​​ja uransa kasvusta kiinnostuneet pyrkivät nostamaan ammattitaitonsa sellaiselle tasolle, että heitä voidaan oikeutetusti kutsua "korkealuokkaiseksi ammattilaiseksi". Kuitenkin eri vuosina tekemän tutkimuksen mukaan N.V. Kuzmina, vain noin 5 % yhden tyyppistä ammattitoimintaa harjoittavista tulee korkealuokkaisia ​​ammattilaisia. Sitten herää looginen kysymys: Mitä heille tapahtuu, mikä estää heitä saavuttamasta menestystä? Syynä tähän voi olla monia tekijöitä, mutta yksi niistä koskee erityisesti kaikkia ihmisiä poikkeuksetta. Ja tämä on burnout yli kolmekymmentäviisi vuotta sitten, juristit, joilla oli vaikeuksia työtehtäviensä suorittamisessa, keksivät keskenään mielenkiintoisen metaforan, kuten "palanut työssä". Tieteellisessä kirjallisuudessa tämän kysymyksen nosti kuitenkin ensimmäisenä esille psykiatri H. Froudenberger, joka myös huomasi itsestään merkkejä, jotka estivät häntä toimimasta entiseen tapaan. Burnout on tila, jossa henkilö menettää kiinnostuksensa työhön, ei voi keskittyä työhönsä, hänellä on sisäinen tyhjyys ja haluttomuus kommunikoida työtovereiden ja asiakkaiden kanssa, devalvoitunut ja ei näe saavutuksiaan lääketieteen työntekijöitä, myyntiagentteja, myyjiä, opettajia ovat alttiita tälle sairaudelle ja opettajat, lakimiehet, johtajat, rekrytoijat ja kaikki, jotka työskentelevät alalla, jolla on paljon kontakteja ihmisten kanssa keskittyä – toistuva päänsärky iltapäivällä; – nopea väsymys (jos normaali väsymys kertyy iltaa kohti, niin se on tässä tilassa pysyvää);– unihäiriöt (henkilöllä on vaikeuksia nukahtaa ja aamulla hän tuntee itsensä uupuneeksi ja ei ollenkaan levännyt);– tyytymättömyys itseensä;– yleinen psyykkinen epämukavuus. Pysyäksesi aina hyvässä kunnossa ja ylläpitääksesi tehokkuutta, sinun on kehitettävä itsellesi joitain sääntöjä, jotka auttavat välttämään työuupumusta. istuva elämäntapa”, silloin on parempi valita aktiivinen loma, kuten luistelu, uinti, paintball, tanssi, vesiaerobic jne., on tuttuja ja ystäviä, jotka työskentelevät muilla toiminta-aloilla, jotta se on mahdollista erilaista tietoa "jumiutumatta" työongelmiin liittyvään kommunikaatioon, sinulla on kiinnostuksen kohteita ja harrastuksia, jotka eivät liity ammatilliseen toimintaan, esimerkiksi jos pidät lukemisesta, niin kirjat eivät kuulu erikoisalaasi, vaan niillä on; pitkän aikavälin ammatilliset tavoitteet Kun tiedät tarkalleen mitä haluat ja jos kuvittelet urasi viiden, seitsemän, kymmenen vuoden kuluttua, se antaa sinulle halun nousta sängystä joka päivä ja tehdä jotain, joka tuo uusia menestyksiä ja tuo sinulle. lähempänä tavoitteesi saavuttamista. Lisäksi se auttaa voittamaan taistelun salakavalaa työuupumusta vastaan, koska olet aina kiinnostunut työhön ja osoita aloitteellisuutta apatian sijaan. Ole menestyvä, ja kuten Abraham Maslow sanoi: "Ihmisen velvollisuus on olla mitä hän voi olla."»!