Cette fois, sur le phénomène de « briser l'environnement » et si cela vaut la peine de le faire pour atteindre vos objectifs. Et dans la première partie, vous découvrez l'écart entre les objectifs choisis et les besoins que vous souhaitez « nourrir » avec ces objectifs. Si vous ne l'avez pas encore lu, lisez-le sur ma page dans la section appropriée. Et maintenant sur le ciselage de l'environnement. Je serai guidé par une approche systémique et les principes de fonctionnement des grands systèmes ouverts. Aussi, je vais piquer un peu l’approche Gestalt pour que ce ne soit pas ennuyeux. Ainsi, il arrive parfois que nos efforts colossaux pour réaliser quelque chose, visant un seul domaine de notre vie, n'apportent rien ou ne font qu'empirer nos choses. Bien entendu, le résultat est également nul. Nous nous battons de toutes façons, mais en vain. Nos efforts sont constants et de plus en plus intenses, mais au final il n’y a aucun résultat, perte de force, déception et dépression. Nous martelons généralement fort et à un moment donné. En même temps, nous ignorons ce qui se passe ou ne se passe pas autour de nous. En d’autres termes, nous ignorons si l’environnement répond ou non à nos efforts. Il y aura maintenant un peu de « magie » qu'il faudra soit prendre « sur la foi », soit tester expérimentalement.) Nous ne laissons généralement pas à l'environnement le temps de réagir à notre intervention. Nous martelons et martelons. En règle générale, le temps de réponse de l’environnement est de plus ou moins 6 mois. Par exemple, ils ont effectué une sorte d’intervention et ont observé pendant six mois comment cela vous affectait, vous et votre espace de vie. Rien de grave ne s'est produit ni des choses agréables ont commencé - nous continuons d'intervenir. D'une manière ou d'une autre, nous ne nous sentions pas bien ou nous avons commencé à tomber malade à différents endroits, à nous disputer avec les autres plus que d'habitude, à être fatigués ou émotionnellement déprimés - les interventions n'ont pas fonctionné pour l'avenir et nous devons revenir à l'original pour reconsidérer le contenu de « l’intervention ». Il ne s'agit pas seulement de notre état interne, mais aussi des réactions externes de l'environnement - krachs boursiers, crises des systèmes sociaux, certains problèmes entre parents et amis qui nécessitent notre participation indispensable et nous détournent de la réalisation de nos rêves et de nos objectifs. . En général, il y en a beaucoup ici. Quoi qu’il en soit, le « champ » réagit à ce qui nous arrive et en nous. Il s’agit de vérifier si les outils que nous avons sélectionnés pour répondre à nos besoins sont corrects ou incorrects. Lorsque nous ignorons les signaux de l’environnement et de notre corps, continuant à marteler sans pitié les deux, nous ne sommes en contact ni avec l’un ni avec l’autre. Ce qu'il faut faire? Curieusement, il suffit parfois de très petits changements sur plusieurs fronts de notre vie pour qu’une sorte de changement global dans la qualité de vie commence. Le principe de la croissance en boule de neige nous aidera. De manière générale, voici quelques exemples concrets de petits changements menant à de grands changements. Un exemple pour les personnes sujettes au blues automnal et à la dépression. Il a été testé et prouvé que la dépression ne se produit pas ou que son expérience devient plus douce et moins intense si, à partir de septembre-octobre, vous augmentez votre temps de sommeil d'au moins deux heures. Parfois même de force. On ne s’attaque pas au contenu de la dépression, mais on change quelque chose de petit dans le domaine du confort corporel et les résultats sont évidents. Un exemple pour les sportifs. C'est une histoire vraie. Pendant très longtemps, l’équipe cycliste d’Angleterre s’est retrouvée tout en bas. Ce qu'ils n'ont pas fait pour sortir d'une manière ou d'une autre de ce trou. Changements liés à l'intensité de l'entraînement, à la durée de l'entraînement, etc. Les choses n’ont pas avancé. En conséquence, une équipe d’experts issus de divers domaines a été constituée à grands frais. Ils ont élaboré un programme de changements, qui comprenait principalement des changements dans la qualité des vêtements de sport et de loisirs pour les cyclistes, le niveau de température pour la ventilation des locaux où vit et s'entraîne l'équipe cycliste, la qualité de la literie et des accessoires pour dormir et se détendre. , équipements sportifs, même serviettes, variété et qualité de la nutrition, changements dans la palette de couleurs de tout ce qui entoure les athlètes pendant.