Comment sortir de la stupeur, de l'engourdissement ou de la panique dans les moments difficiles ? Que faire quand on ne peut rien faire ? Comment garder la raison ? Je pense que la plupart, sinon tout le monde, connaissent les derniers événements. Ils touchent aussi bien les hommes que les femmes, les pères et les mères, les enfants et les parents. La première réaction de beaucoup face à ce qui se passe est le déni : « Cela ne m’arrive pas », « je n’arrive pas à y croire ». Viennent ensuite les émotions : la peur, la colère, l’excitation. N'importe laquelle de ces émotions est meilleure que lorsqu'une personne est dans un état de paralysie, d'engourdissement, de gel. Il faut s'en sortir le plus vite possible. Les premiers à rompre sont ceux qui croient que tout finira vite. Les seconds sont ceux qui croient que cela ne finira jamais. Ceux qui se concentrent sur ce qu’ils peuvent réellement faire, sur leurs activités, survivent. C'est comme courir. S'il y a un marathon à venir et que vous vous préparez pour une course rapide, il n'y a pas de ligne d'arrivée en vue. La vie, quelles que soient les conditions, est un marathon. Il est important d’accepter consciemment ce qui se passe. Cela signifie que vous y réfléchissez, que vous en parlez, que vous interagissez avec ce qui se passe. Comment gérer le stress dans les moments difficiles ? Lorsque je donne des recommandations, je ne donne pas de pilules magiques pour tout dans le monde, mais de la nourriture pour votre subconscient afin qu'il puisse vous aider à trouver exactement l'option qui vous convient, car chaque personne est unique, chacun a besoin d'une recette individuelle. Posez-vous une question, le subconscient vous donnera la réponse. Et je vous indique comment faire face à une condition qui vous déstabilise. Faites vos choses habituelles. La vie ne devrait pas s'arrêter. Effectuez vos actions quotidiennes habituelles, revenez aux tâches reportées. En général, occupez-vous. Plus vous êtes occupé, moins votre cerveau est occupé par la panique, il se tourne vers des problèmes urgents. Trouvez quelque chose qui reste inchangé. Hélas, le travail n’est pas une constante pour tout le monde. Nous avons généralement peu de stabilité dans la vie. Mais les banques exigent systématiquement le paiement des comptes malgré tous les cas de force majeure. Il n’y a actuellement aucun soutien externe. Vous ne pouvez compter que sur vous-même : nos connaissances, nos capacités, nos compétences, tout ce qui est toujours avec vous est notre constante, notre équilibre et notre soutien interne. Parlez-en à vos proches. Réfléchissez ensemble, pouvez-vous changer quelque chose ? Sélectionnez les options d'interaction. Si nous ne pouvons pas changer les circonstances, nous pouvons alors changer notre attitude à leur égard. Je parle de pensées et d'émotions. Trop réfléchir à vous-même et à vos proches, c'est créer la panique. Les émotions et les pensées apparaissent automatiquement. Mais ceux que nous retenons restent en nous. Un homme vient chez un spécialiste et s'exclame dans son cœur : « Je ne comprends pas mon fils, qui ne veut pas m'écouter ! » « Désolé, j'ai bien entendu », répond le spécialiste « Vous ne comprenez pas. ton fils, qui ne veut pas t'écouter ? " Oui, c'est vrai, c'est ce que j'ai dit !!! - Je pensais que pour comprendre une personne, il fallait l'écouter... - Voilà. était une pause. Lorsque vous parlez avec vos proches, faites attention, avez-vous un dialogue ou un monologue ? Voulez-vous entendre ou attendez-vous une pause dans le discours pour faire valoir votre point de vue ? Quiconque s'inquiète pour ses fils, maris, pères, filles, se tourne consciemment vers ceux qui sont à proximité. Vous aiderez celui qui est là avec foi en lui et amour. Les actions n’aideront pas. Dire « Je m’inquiète pour toi » aide un petit pourcentage de personnes. Pour beaucoup, c’est un stress supplémentaire. Vous avez besoin d'être serein, et les inquiétudes concernant votre mère et votre père, qui s'inquiètent, vous affaiblissent. Ils ont besoin de pouvoir. Si vous avez l’impression de sombrer dans un état hystérique, pensez à ceux qui se trouvent à proximité et prenez soin d’eux. Certains disent que s’ils enlèvent un proche, ils mourront ou perdront le sens de la vie. Il s'avère qu'ils ont déjà radié leurs proches. Prenez votre temps, ils sont vivants et vous pouvez améliorer leurs chances en croyant en eux. Je ne mets pas cela en premier point, car cela n’a aucun sens. Une personne est dans un état d’excitation et on lui dit : « Calme-toi ! » Au mieux, cela ne fonctionne pas, au pire, cela aggrave la situation. Si une personne pouvait se donner un tel ordre, elle le ferait d’un claquement de doigts. Mais il faut vraiment se calmer, car l'expérience de vie et la pratique le montrent.