Kirjoittajalta: Tämän artikkelin materiaalit on luotu yhteistyössä kollegani Ekaterina Bolonichevan kanssa. Me, harjoittavat psykologit, kuulemme tämän kysymyksen melkein jokaiselta asiakkaalta. "En voi tehdä mitään", "en halua mitään", "en näe mitään järkeä", "en tiedä mitä haluan." Jos sinulla on tämä kysymys, se tarkoittaa todennäköisesti sitä, että sisäinen motivaatiosi on päätekijämme. Jos olemme motivoituneita saavuttamaan tietty tulos, saavutamme sen 99,9 %:n todennäköisyydellä. Kaikki alkaa hänestä. Joten motivaatio on ajattelusi koodi! Se on kuin kirjoitettu ohjelma henkilökohtaisen tietokoneesi emolevylle. Motivaatioita on vain kaksi: negatiivinen ja positiivinen, porkkana edessä ja porkkana takana. Yleensä ihmisellä on molemmat, mutta eri suhteissa. Sinulla voi olla erityyppisiä motivaatioita elämäsi eri osa-alueilla. Siksi, jotta voit paremmin vastata tämän artikkelin otsikossa esitettyyn kysymykseen, sinun on tunnettava itsesi paremmin. Ensimmäinen testi: jos sinulla on kysymys motivaatiosta ja kysyt sen itseltäsi viime päivinä, negatiivinen motivaatio laukeaa. Toisin sanoen, sinä Siili olet ylpeä lintu, ja ennen kuin sinua potkitaan, et lennä. J Vitsi vain. J Ihminen, jonka määrittävä motivaatiomenetelmä on positiivinen motivaatio, ei yksinkertaisesti kysy itseltään sellaisia ​​kysymyksiä, jos vastasit tähän kysymykseen itse. Sitten siirrymme eteenpäin "Kuinka motivoida itseäsi? - ei onnistu! Pysyä..!" Tämä on lainaus kuuluisalta suunnittelijalta Artemy Lebedeviltä. Negatiivinen motivaatio on kätkettynä siihen. Ja jos se hallitsee sinussa, reagoit siihen välittömästi ja haastat itsesi todisteiden muodossa, että et ole sellainen "Olen kyllästynyt kaikkeen!", "Kyvästynyt elämään niin kuin elän!", "Väsynyt näkemään tämän variksenpelätin peilissä!", "Kyvästynyt laskemaan penniä palkkaan", "Kyllästynyt olemaan tässä kauheassa suhteessa"... Tämä on tila, jolloin haluat huutaa koko maailmalle "Voin" älä tee tätä enää!" Tästä eteenpäin liike alkaa. Tämä on sellainen potku itselleen. Totta, se kestää viikon, enintään kaksi. Miksi? Koska hän oli nopea, hyvä, hän oli niin adrenaliini! Potku on kuitenkin siinä, että lentomatka ei ole kovin pitkä. (((Ja sitten laukeaa negatiivinen usko itsestäni: "Olen epäonnistunut", "Ei ole mitään järkeä" tai "En onnistu", "Se ei olisi onnistunut joka tapauksessa", "Tiesin Se, miten tulet ulos Negatiivinen motivaatio kertyy yhä uudelleen ja uudelleen hei” syntyy ja lujittuu. Itseluottamus kuitenkin vähenee koko ajan omasi, mutta asia on siinä, että ihminen on tottunut käyttämään sisäänrakennettua negatiivisen motivaation mekanismia, eikä se enää luo itselleen positiivista motivaatiota, ja siihen on yksinkertaisesti mahdotonta puristaa kapeammat ja kapeemmat mahdollisuuksien aukot muuttaakseen ympyräjuoksua ja kulkeakseen omaa polkuaan. pyöräveto, kuten auto. Siksi, jotta voit muuttaa tilanteen tänään, lisää itsellesi positiivinen motivaatio ja opi vähitellen ajattelemaan positiivisesti ja toimimaan tulevaisuudessa täysin eri tavalla. Ja yksinkertaisin niistä on piirtää ihannekuvasi, kun olet saavuttanut tavoitteesi, mielikuvituksessasi. Karkeasti sanottuna tämä on visualisointia. Ja tässä on vivahteita. Visualisoinnilla täytyy olla selkeä tavoite, toisin sanoen, toistamme, selkeä kuva itsestäsi tavoitteen saavuttamisesta. Sinun täytyy esitellä itsesi kuin ulkopuolelta. Sinun täytyy unelmoida, nostaa silmäsi viisitoista astetta horisontin yläpuolelle ja katsoa elokuva itsestäsi upeassa tulevaisuudessa!