Kirjoittajalta: Kaksi psykoterapeuttia puhuvat: - Kysyn aina jokaiselta potilaaltani, pelaako hän shakkia... - Miksi - Jos hän ei pelaa, minä? neuvon sinua aloittamaan pelaamisen, ja jos hän pelaa, neuvon sinua lopettamaan pelaa shakkia... - Miksi - jos hän ei pelaa, neuvon sinua lopettamaan - mutta miksi - en tiedä? auttaa mitä teet ensimmäisenä kun aloitat päiväsi? Käynnistätkö tietokoneen tai kirjoitatko tehtäväluettelon? Luetko uutissivustoja tai Facebook-syötettäsi? Sähköpostisi lukeminen tai tärkeimpien puhelujesi tekeminen ei välttämättä ole parasta, mitä voimme tehdä. Tarkista esimerkiksi sähköpostisi vain kahdesti päivässä. Tai sano kaikille "Ei!" Tai makaa lattialla ruuhkaisessa paikassa. Tai ota puhelimia tuntemattomilta. Millaisen vetovoiman keksisit itsellesi, olisitko kiinnostunut kääntämään päiväsi? Tarkistatko sähköpostisi viisi minuuttia ennen lähtöä? Pysy Facebookissa viisi minuuttia ja tupakointihuoneessa kaksi tuntia. Älä aloita kiireellisimmistä, vaan tärkeimmistä Tasapainon löytämiseksi voi olla erittäin hyödyllistä kääntää elämäsi ylösalaisin. Aloita viikko sunnuntaina. Älä kirjoita suunnitelmia, vaan onnittelut. Osta lahjoja, älä kirjoja. Syö ja nuku milloin haluat, mutta on suurempiakin asioita. Keneltä sinusta tuntuu? Mies, nainen, lapsi, vanha mies? Asiantuntija, esiintyjä, ammattilainen, ohjaaja, hammaspyörä yleismekanismissa? Mitä jos käännät käsityksesi itsestäsi ylösalaisin ja elät heidän vastakohtansa kanssa, Mihaly Csikszentmihalyi sanoo luovan ajattelun teoriassaan, että luovat ihmiset yhdistävät vastakohtia: he tekevät päätöksiä sekä loogisesti että emotionaalisesti, toimivat sekä spontaanisti että suunnitelman mukaan? aikuisuuteen ja lapsellisuuteen, maskuliiniseen ja naiselliseen elämäntapaan Mitä vastakohtia itsestäsi haluaisit integroida? Mikä olisi sinulle haaste? Ajatteletko kuin nainen? Työskentelekö kuin lapsi? Rentoutua kuin talonpoika? Rakastutko uudelleen joka päivä? Suunnitteletko jokaisen minuutin aamunkoitosta iltaan haastamalla itsesi? Yhdistämällä vastakohtia löydät uuden tasapainon elämääsi. Kuten vipu, jossa pienellä vipuvaikutuksella on valtava vaikutus, jopa pieni osa siitä, mitä et ole aiemmin tehnyt, voi muuttaa elämäsi radikaalisti Ja tietysti henkilökohtaisen elämän tasapainovalmentajan kanssa nämä muutokset tapahtuvat helpommin ja nopeammin) Ystävällisin terveisin Alexandra, valmentaja elämän tasapaino