Sanoisin, että matkalla mielenterveyteen ja hyvinvointiin kaikki on reilua. Jotkut ovat jopa mukavia. Pidän taideterapiaa yhtenä näistä. Se on psykoterapian muoto, joka käyttää taiteellista ja luovaa prosessia auttamaan ihmisiä tutkimaan tunteitaan, ilmaisemaan kokemuksiaan ja löytämään polkuja paranemiseen ja kasvuun. Taideterapiassa ihmiset saavat mahdollisuuden työskennellä erilaisten taidemateriaalien, kuten maalin, värikynän, saven tai kollaasin, kanssa ja luoda kuvia tai esineitä, jotka heijastavat heidän sisäistä maailmaansa ja kokemuksiaan. Yleisesti ottaen psykoanalyysin kielellä ilmaistuna on paikka vaeltaa, sublimoitua Taideterapeutti luo taiteellisen prosessin ja materiaalien avulla turvallisen tilan, jossa asiakas voi vapaasti ilmaista ajatuksiaan, tunteitaan ja kokemuksiaan. sanat. Muuten, siksi taideterapiaa voidaan edelleen käyttää lapsille. Taideterapian avulla ihmiset voivat tiedostaa ja tutkia tunteitaan, suhteitaan, traumojaan, konfliktejaan ja muita elämänsä näkökohtia. Tämä menetelmä voi olla hyödyllinen ihmisille, jotka kokevat stressiä, ahdistusta, masennusta, traumaa tai muita psyykkisiä ongelmia. Se voi auttaa parantamaan itsetuntoa, kehittämään tietoisuutta, lievittämään emotionaalista stressiä, oppimaan säätelemään tunteita ja löytämään sisäisiä voimavaroja ja resursseja ongelmien ratkaisemiseen asiakas. Oman maun mukaan, kuten sanotaan. Nostan esiin seuraavat yleisimmiksi taideterapiatyypeiksi ja niiden käyttötaviksi: Maalaus ja piirtäminen: Asiakkaat voivat käyttää maaleja, kyniä tai tusseja luodakseen maalauksia tai piirroksia, jotka ilmaisevat heidän tunteitaan, fantasioitaan ja sisäistä maailmaansa. Veistos ja kuvanveisto: Saven, saven tai muiden materiaalien kanssa työskentely voi auttaa asiakkaita ilmentämään kokemuksiaan luomalla kolmiulotteisia esineitä. Kollaasi: Käyttämällä erilaisia ​​tekstuureja, värejä ja kuvia kollaasin luomiseen, asiakkaat voivat ilmaista kuvia ajatuksistaan ​​ja tunteistaan. Tanssi ja liike: Taideterapiaan voi kuulua myös liike ja kehon käyttö keinona ilmaista itseään ja tutkia tunteita. Musiikki ja ääni: Asiakkaat voivat soittaa soittimia, laulaa, luoda sävellyksiä tai yksinkertaisesti kuunnella musiikkia ilmaistakseen tunteitaan, vain muutamia esimerkkejä mainitakseni. Tietenkään kukaan ja mikään ei voi estää meitä yhdistämästä näitä erilaisia ​​tekniikoita tietyn henkilön yksilöllisten tarpeiden mukaan. Taiteessa on aina tekijä, joka luo teoksen. Taideterapian yhteydessä teoksen tekijä on asiakas itse. Taideterapiassa ei ole niinkään tärkeää arvioida taiteen laatua, vaan tutkia ja ymmärtää, mitä ihmisen sisällä tapahtuu sen luomisprosessissa. Ei ole turhaa, että monet taiteilijat päätyivät intuitiivisesti tähän itseapumenetelmään. He siirsivät vaikeita tunteita ja kokemuksia kankaalle kuvien muodossa, paperille tekstin muodossa tai loivat liikesarjan muodostaen niistä tanssin jne. Kuten edellä totesimme, nämä ovat muunnelmia niin sanotusta sublimaatiosta - sisäisten impulssien muuttamisesta joillakin sosiaalisesti hyväksyttävillä toimilla, joiden seurauksena voi olla monia asioita, mukaan lukien taideteokset Lopuksi haluan kiinnittää huomiota se, että katsotaan jopa, että luova henkilö, joka harjoittaa taidetta tai muuta luovaa toimintaa, ei saa käyttää muuta psykoterapeuttista apua tai itseapua kuin sublimaatiota. Muuten hänen sisäiset myrskynsä laantuu ja hän lopettaa luomisen. Mitä jos hän tekee tämän elantonsa vuoksi? Vaihtoehtoisilla tavoilla saavutettu psykologinen hyvinvointi johtaa sen seurauksena ihmisen sisäiseen harmoniaan, mutta kirjoittaja ei kirjoita riviäkään, taiteilijan kankaat jäävät valkoisiksi ja lista siis jatkuu joskus taideterapiaa on ainoa tie ulos ja samalla suosituin. Mutta se on varmasti tehokasta. Ei kaikki.