Tämä artikkeli auttaa sinua tunnistamaan masennuksen oireita, joita läheisesi, ystäväsi tai tuttavasi saattavat kokea. Parisuhteen ongelmista, toisen kumppanin välinpitämättömyydestä tai toiselta toivottujen toimien puutteesta valittavat parit kääntyvät usein psykologin puoleen ymmärtämättä, että masennus voi olla heidän ongelmiensa syy. Masentuneet ihmiset menettävät kiinnostuksensa melkein kaikkeen, mistä he ennen nauttivat, mukaan lukien rakkaus, seksi ja ystävyys. On useita tärkeitä huomioitavia kohtia. Ensinnäkin masennus ei ole aina ilmeinen. Hän voi naamioitua ja ilmaista itsensä hyvin eri tavoin, esimerkiksi kiinnostuksen puutteena kumppaniaan kohtaan. Toiseksi, jos osaamme tunnistaa masennuksen oireet perheessämme tai ystävissämme, voimme tarjota heille apua muistaen, että masennus on kipeä tila ei vain ihmiselle itselleen, vaan myös hänen ympärilleen. Tässä on seitsemän masennuksen oireita, joita on varottava: 1. Kiinnostuksen menetys asioihin, jotka ennen olivat nautittavia. Joskus nautinnon menetys, joka tunnetaan myös nimellä anhedonia, ei ehkä ole täydellinen. Rakkaasi voi osoittaa kiinnostusta vain niihin asioihin, jotka tuovat kirkasta ja nopeaa tyydytystä ja vaativat vähän vaivaa, esimerkiksi pelaamalla tietokonepelejä, katsomalla televisiota tai surffaamalla Internetissä. Samaan aikaan et ehkä ymmärrä vilpittömästi: "Kuinka tämä voi olla! Hänellä on valtaa Internetiin, mutta ei minulle?!" Suhde toiseen ihmiseen vaatii paljon enemmän vaivaa kuin videoiden katsominen YouTubessa. Siksi parisuhteesta vetäytyminen voi olla varhainen merkki masennuksesta. 2. Uniongelmat: Nämä voivat ilmetä nukahtamisvaikeuksina, heräämisenä useita kertoja yön aikana tai varhain aamulla. Voit löytää rakkaasi kello neljä aamulla toisesta huoneesta, esimerkiksi keittiöstä, jossa hän yrittää jotenkin "tappaa" aikaa. Tämä käyttäytyminen voi myös häiritä untasi. Tällaisina aikoina saatat tuntea olosi hylätyksi ja ajatella itseksesi jotain tällaista: "Hän ei vain välttele minua päivällä, vaan myös jättää minut keskellä yötä." Muista, että tärkeintä on, että et ota näitä oireita henkilökohtaisesti. Muista, että tämä käyttäytyminen voi olla masennuksen oire. 3. Ruokailutottumusten muuttaminen. Kehon painon muutokset Esimerkiksi mies voi arvostella vaimoaan ja syyttää häntä siitä, että hän syö liikaa ja lihoi. Hän ei ymmärrä, että tämä on masennuksen oire. Hän tulkitsee painonnousunsa merkiksi siitä, että hän ei enää välitä heidän seksielämästään ja on siksi lopettanut itsestään huolehtimisen. 4. Viha ja ärtyneisyys masennuksesta kärsivälle henkilölle jokainen päivä on vaikea testi. Tavalliset arjen vaikeudet ovat päivä päivältä yhä vaikeampia voittaa. Tällaisessa tilassa henkilö voi helposti vihastua ja tietyissä olosuhteissa tulla aggressiivisiksi. Joskus ihminen voi suunnata aggression itseään kohtaan. Hän voi esimerkiksi lyödä itseään käsivarteen tai jalkaan, purra itseään, vetää hiuksiaan, lyödä seinään jne. Tämä on toinen mahdollinen masennuksen merkki. 5. Negatiiviset ajatukset: Saatat olla innoissasi jostakin, mutta rakkaasi siivoaa sen pois "masentavalla" lausunnolla, kuten "En usko, että se on sen arvoista!" tai "Mitä tällä edes on?!" Tällaiset negatiiviset ajatukset ja lauseet voivat olla myös erittäin epämiellyttäviä He voivat monimutkaistaa sitä. On yleinen myytti, että jos ihminen todella aikoo tehdä itsemurhan, se ei pidä paikkaansa avain.