Tämä on iso aihe, josta tulee paljon lisää materiaalia. Joten aletaan selvittää sitä pikkuhiljaa. Jokainen meistä on ainutlaatuinen, mutta kaikki eivät tiedä sitä. Tätä meille on harvoin opetettu lapsuudesta lähtien. Meidät opetetaan olemaan tyttöjä ja poikia. ”Sinun pitäisi/ei pitäisi……! olet tyttö." "Olet tulevaisuuden mies! Sinun ei pitäisi/täytyy…!” Ellipsien sijaan voit lisätä sanoja, jotka kuulit lapsuudessa tai jatkat kuulemistasi itsenäisenä aikuisena. En vastaa heti viestin otsikon kysymykseen. Haluan selittää syy-seuraus-suhteen. Tämä vaikuttaa rehellisemmältä Yleisesti ottaen, kun kuuntelemme kaikkia näitä pitäisi/ei pitäisi, yritämme täyttää nämä standardit, ja jos emme (voi, ei) täytä vähintään yhtä yhteiskunnan hyväksymää standardia, olemme huolissamme, olemme ajettuja. yrittää muuttaa jne. vain ollakseen "ihanteellinen yhteiskunnalle". + vertaamme itseämme ystäviin/tuttavaan/tähtiin/malleihin ja petymme kerta toisensa jälkeen. Ja lopulta meillä on se, mitä meillä on - "En voi hyväksyä kehoani", "vihaan nenääni / kylkiä / vatsaa / venytysmerkkejä", "miksi olen niin tunteeton" ja paljon muuta surullinen kuullessani jotain sellaista ja jopa vihainen. Siksi kirjoitan kaikki nämä postaukset/artikkelit ja otan kuvia. Haluaisin uskoa, että tämä auttaa. Ole hyvä, se on tärkeää! Korostan aina, että taikapillereitä ei ole olemassa. Sinun on ymmärrettävä, että tämä ei ole yhden päivän työ. Otamme pieniä askeleita kohti itseämme, kohti rakkautta, kohti hyväksyntää. Tämä on työtä. Meidän on valittava itsemme joka päivä. Kyllä, joillain kestää kuukauden, kun taas toisilla kestää 5 vuotta. Koska olemme kaikki erilaisia ​​ja olemme joka päivä erilaisissa tunnelmissa ja tilassa. On myös ulkoisia olosuhteita ja ihmisiä, jotka vaikuttavat tilaan ja joskus eksymme tieltämme. Mutta tämä on normaalia, ei ole pelottavaa eksyä. Tärkeintä on muistaa aikomuksesi ja jatkaa pienin askelin. Uskon, että onnistut. Ja minä tuen sinua ja autan huolella ❤️ Jatketaan harjoituksiin 1. Itsesi rakastaminen ja hyväksyminen tarkoittaa itsestäsi huolehtimista ja itsesi kunnioittamista. Pidä huolta kehostasi ja terveydestäsi Voit valita lajin, josta pidät ja josta pääset korkealle. Käytä vaatteita, joista pidät. Jos pidät heijastuksestasi peilissä, se on +100 luottamuksellesi. Harjoitus 2: Anna muiden olla erilaisia ​​Jos annat itsesi olla oma itsesi, hyväksyt automaattisesti muut ihmiset. Tai ainakin anna heidän olla oma itsensä eivätkä tuhlaa energiaa ja energiaa kysymään "miten hän voi tehdä tämän?" ja vastaavat. Harjoittelu 3. Tule sisäisesti vapaaksi. Joskus teemme jotain toiveidemme ja asenteidemme vastaista. Ja jos peitämme tämän "minän" sisäisen äänen yhä uudelleen ja uudelleen, siitä tulee hiljaisempi ja hiljaisempi. Kunnes epämukavuudesta tulee normi sinulle. Yritä tehdä mitä haluat, äläkä tee sitä, mitä et halua. Kuuntele itseäsi ja sisäisiä toiveitasi ja tarpeitasi. Kun sinun on tehtävä jotain, mieti: tätäkö todella haluat? Oletko menossa kokoukseen, koska haluat tai koska et halua loukata henkilöä? Älä pelkää, ettet pidä tai miellytä jotakuta. Luota itseesi 4. Hyväksy vahvuutesi ja heikkoutesi. Kannatan tämän käytännön tekemistä kirjallisesti. Se on selkeämpää tällä tavalla ja voit lukea miellyttäviä sanoja itsestäsi milloin tahansa - kirjoita kaikki kykysi ja vahvuutesi - muista vaikeat elämäntilanteet, joissa selvisit - kirjoita ylös tavoitteet, jotka pystyit saavuttamaan - muista mitä. huonot tavat/puutteet/heikkoudet, jotka pystyit selvittämään. Älä jaa itseäsi hyviin/huonoihin osiin. Muista, että olet ainutlaatuinen juuri näiden ominaisuuksien vuoksi. Tämä on ainutlaatuisuutesi. Harjoitus 5. Määrittele rajasi ja pidä itsesi yllä Jos määrität rajasi ja hallitset niitä, rakastat ja kunnioitat itseäsi enemmän. Tämä on sinun elämäsi ja sinulla on täysi oikeus tehdä mitä haluat ja olla tekemättä sitä, mistä et pidä/halua. Joskus taitoa.