Dall'autore: articolo tratto dal mio sito web Se stai leggendo questo articolo, allora oso presumere che il desiderio di acquisire (o aumentare il livello di) fiducia in se stessi sia presente in Voi. Vorrei farti una domanda importante: cosa significa per te “avere fiducia”? Come capirlo? La risposta, ovviamente, sarà diversa per ognuno: qualcuno dirà che la fiducia è la sensazione che tutte le proprie azioni siano corrette, per un altro può significare essere buoni con gli altri, o parlare con voce pacata, non aver paura di prendere l'iniziativa, e così via. Immagina che ciò sia già accaduto. Come ti sentirai? Come ti sentirai? Cosa farai prima? Per esserne sicuri, è necessario capire molto chiaramente di cosa si tratta. Altrimenti, l'enorme energia dei tuoi sforzi potrebbe andare sprecata. Prendi un foglio di carta, dividilo in due colonne, in una descrivi le qualità di una persona fiduciosa e nell'altra di una persona non sicura. Questo ti aiuterà a chiarire il più possibile ciò che ti manca per acquisire sicurezza. Che tipo di persona devi diventare? Più intelligente? Più amichevole? Più attento? Più bello? Capisco che sia difficile analizzare te stesso, ed è molto più facile studiare siti per “allenare” il senso di fiducia, tuttavia, senza comprendere te stesso, questo può essere una perdita di tempo, fatica e talvolta denaro. Inizia con la consapevolezza di sé. Questa è metà della battaglia, te lo assicuro, voglio avvertirti in anticipo: quando una persona cambia radicalmente qualcosa nel suo comportamento, porta non solo buoni risultati, ma anche cattivi. Essendo diventato più fiducioso in te stesso, potresti doverti trovare più spesso in situazioni di conflitto, e alcuni dei tuoi amici potrebbero non essere pronti a comunicare con il "nuovo" te se gli piaceva, ad esempio, la tua precedente timidezza, adesso; potrebbero allontanarsi da Te. Devi capirlo e, prima di decidere se vuoi diventare più sicuro o meno, pensa alle conseguenze. Poiché il tuo stato interno influenzerà inevitabilmente il tuo comportamento Dopo aver elencato su un pezzo di carta ciò che ti manca per acquisire sicurezza (sviluppare l'attenzione, migliorare la memoria, cambiare la lunghezza dei tuoi capelli, un abito alla moda e così via), vieni fuori. con quello che vuoi essere ti incoraggia a muoverti verso il tuo obiettivo? Come premiare anche i piccoli passi nella giusta direzione? Ora immagina che siano passati tre anni: sei una persona sicura di sé. Cosa sta succedendo nella tua vita? Ti piace? Allego al mio articolo diverse tecniche per allenare la fiducia in se stessi. Ma voglio dire subito che se li esegui inutilmente senza analizzare la situazione, la loro efficacia diminuirà drasticamente. Comprendi che nessuno può aiutare una persona a cambiare tranne se stesso. Anche la persona più intelligente della Terra può solo guidarti nella giusta direzione. Sei il tuo Saggio e nessuno meglio di te sa di cosa hai bisogno. Tecniche: tieni un taccuino in cui lodarti. Ogni volta, prima di andare a letto, scrivi 3-5 delle tue azioni di cui sei orgoglioso oggi. È chiaro che queste non saranno gesta eroiche (non c'è bisogno di tirare fuori nessuno dal fuoco, senza un addestramento speciale, questo può finire in lacrime!). Loda te stesso, ad esempio, per aver preparato una cena deliziosa, aver lavato i panni, aver firmato un contratto, scritto una poesia e così via Leggi l'articolo “come imparare ad amare te stesso” (http://psihologijaonlajn.com/2013/01). /14/kak-nauchitsja-sebja-ljubit/). È molto importante accettare te stesso, la tua unicità e unicità. Usa la tecnica del "sonno attivo!". Prima di andare a letto, pensa per 5-10 minuti a ciò di cui hai molta paura? Ciò è necessario affinché mentre dormi scorri tutte le tue esperienze e te ne liberi. Quando ti svegli la mattina, assicurati di pensare ai tuoi meriti, a ciò che hai ottenuto nella vita, a quanti ostacoli hai già superato! Prova a parlare con chi ti è vicino, delle loro esperienze. verbalizzando le tue paure te ne liberi. Ti auguro buona fortuna! Non aver paura del cambiamento! Sono in meglio!!! Articolo tratto dal mio sito