Ilmainen ylipainon diagnoosi linkistä: https://www.b17.ru/article/316762/Nälkä on ystävä, ei vihollinen, noudattaen sanontaa "Nälkä ei ole tätisi, vaan oma äitisi." Se ilmenee mahalaukun tasolla, kun se alkaa imeä tällä alueella, ilmenee epämukavuutta, suoritustaso laskee, esiintyy väsymystä ja joskus lievää huimausta. Yllä olevaa pidetään fysiologisena normina, koska tietyllä hetkellä elimistö on tottunut tuottamaan haimamehua ruoan käsittelyä varten. Siksi on välttämätöntä elää säännön mukaan - jos on olemassa tietty päivittäinen ravitsemusaikataulu ja annosmäärä, niin keho mukautuu omistajaan ja "soittaa herätyskelloa" vaatien lataamista asetettuna aikana ja tarvittavalla annoksella . Tämä on normi, kun nälän tunne herää tiettyinä aikoina Ruokahalu on ihmisen tunne siitä, että hänellä on vastustamaton halu johonkin. Tämä ilmentymä puhuu omistajan psykologisista ongelmista - ruokahalusta jollekin, mutta ei ruoalle (esimerkiksi viestintä, rakkaus, seksi, henkisyys, positiiviset tunteet nautinnon kautta), ja tämä on tehtävä tietoisesti! Eli ihmiseltä puuttuu makua elämässä, ja hän syö, mutta keho ei ole valmis käsittelemään ruokaa kunnolla tällä hetkellä. Joskus käy niin, että ruokahalu ilmaantuu tiettyihin elintarvikkeisiin (jotka stimuloivat ruokahalua - kauniita, maukkaita, miellyttävän tuoksuisia, kauniisti tarjoiltuja tai hyvässä seurassa esiteltynä. On tärkeää ymmärtää ylensyömisen olemus analysoimalla sen motiivit). alipersoonallisuutesi käyttäytyminen. Joten "minä-lapsi" ihmisen sisällä sanoo: "Haluan ja aion syödä, rakastan syödä!" (halu haluihin elää tässä alipersoonallisuudessa); "Olen vanhempi": "Sinun täytyy rajoittaa itseäsi ruoassa, miten voit syödä niin paljon ja olla niin lihava?" Seurauksena on, että vanhemman lapsen tukahduttaminen perustuu syyllisyyden tunteeseen ja sen tukahduttamiseen. Tämä johtaa entisestään psyykkisten ongelmien kehittymiseen itsessä tai niiden viljelemisessä, koska vanhempaa on vaikea kouluttaa uudelleen - hänellä on elämänkokemusta, mutta lapsen uudelleenkouluttaminen on mahdollista. Tätä varten sinun on ruokittava lasta uudella tiedolla itsestäsi ja ohjelmista itsesi vuoksi. Valitse oikea asema "Olen aikuinen". Se on polaarinen, se tulee anteeksiannon ja itsensä hyväksymisen, luvan kautta, jotka annetaan itselleen sovussa elämisen, ei olemassaolon nimissä: ”Voin muuttaa syömiskäyttäytymistäni, koska rakastan itseäni ja otan vastuun muutoksista parempaan, mikä tarkoittaa harmoniaa ja emotionaalista vakautta, mikä johtaa harmoniaan!" Samanaikaisesti pidämme mielessä säännön - nälkäinen ruoka poltetaan aina ja ruokahalusta peräisin oleva ruoka varastoituu kehoon rasvakertymien muodossa Marina Raymondin menetelmä) Ota paperiarkki, aseta se vaakasuoraan pöydälle, jaa se visuaalisesti kahteen puolikkaaseen ylhäältä alas. Seuraavaksi kuvittele kuvasi nykyhetkessä ja piirrä itsesi ympyrän muotoon mustalla tussilla arkin vasemmalle puolelle. Merkitään ympyrä sisälle - "I" Mietitään nyt ruokahaluamme ja piirretään se mustalla tussilla ympyrän muotoon arkin oikealle puolelle lyhyen matkan päässä edellisestä ympyrästä. Allekirjoitetaan se - "Mun ruokahaluni". Yritä nyt ottaa huopakynä ja piirtää suhde äärettömyyden merkillä - ympyrästä "minä" toiseen - "nälkäni". Kierretään ja palataan taas itseemme ja piirretään lukujen väliin useita kertoja äärettömyyden merkin neurolinja tai "makaa kahdeksas". Tällä hetkellä sinun on kuunneltava itseäsi ja yritettävä saada vastaus alitajunnasta: Miten hahmot liittyvät toisiinsa ja mikä on sen taustalla? mikä vaikuttaa toiseen - ruokahalullasi vai ruokahalullasi. Ympyröimme hahmot useita kertoja ja yritämme "kuulla" sisäisen äänen?