Miten aloittaa jotain? Kuinka päättää muuttaa? Kuinka päättää jostain toiminnasta Kaava on melko yksinkertainen. Ensinnäkin ilmenee tarpeeton, jonka vuoksi ihminen voi tuntea olonsa vähintään epämukavaksi ja korkeintaan kärsimystä. Sitten syntyy motiivi, motivaatio. Seuraavaksi tapahtuu suora toiminta tämän tarpeen (tavoitteen) tyydyttämiseksi. Nykyään muodissa oleva viivyttelyn käsite liittyy usein epäonnistumiseen motivaatioalueella. Toisin sanoen viivyttely on sellainen "puhdistamaton" motivaatio. Kaikki ei ole toteutunut siellä, ja siksi motivaatio ei ole totta, mutta siitä ei nyt ole kyse. Tässä kaaviossa haluan pohtia sitä, mitä tarkalleen tarvitaan itse toiminnasta päättämiseen. Tässä vaiheessa voi myös esiintyä luistoa. Jotta voit päättää jostain, sinun on tehtävä päätös. Se on niin yksinkertaista ja vaikeaa yhtä aikaa. Päätöksen tekeminen tarkoittaa tähän päätökseen liittyvien riskien tunnistamista ja myös tietyn päivämäärän ja ajan asettamista tämän päätöksen täytäntöönpanolle. Ei myöskään haittaa kertoa toiselle ystävällesi tästä päivämäärästä ja kellonajasta (se auttaa myös). Mutta tämä ei ole pääasia. Mikä estää meitä toimimasta? No tietysti pelkoa. Tämä pelko voi liittyä erityisiin riskeihin, jotka olemme tunnistaneet itsellemme. Ja se on normaalia. Yleisesti ottaen, jos arvioimme tällä tavalla, niin melkein kaikki toimintamme, itsemme ilmentymät, toimintamme liittyvät tavalla tai toisella riskiin. Esimerkiksi minä kirjoitan nyt. Näin ilmaisen itseni - jaan ajatukseni kanssasi ja otan tietysti riskejä. Jotkut ihmiset eivät pidä muistiinpanosta, eivät pidä siitä, aiheuttavat ärsytystä jne. Olen vaarassa, että sen seurauksena joku lopettaa seuraamiseni, joku ajattelee "oi, mikä psykologi, mistä hän puhuu?!" tai "kyllä, se on ymmärrettävää, Cap." Tai esimerkiksi haluan vaihtaa työpaikkaa. Tässä on myös riskejä, ja olen tietoinen niistä. Olen peloissani. Mutta "otan pelkoni kädestä" ja menen haastatteluihin. On pelottavaa avautua toiselle - he eivät ehkä hyväksy sinua. Ero voi olla tuskallista. Muutos, halusimme siitä tai emme, sisältää aina riskin. Kun hyväksyt tämän idean, on helpompi tehdä päätöksiä ja toteuttaa niitä. TG-kanavani: https://t.me/berdnikova_psy Liity meihin!