De l'auteur : Comment reconnaître la codépendance chez vous et chez vos proches Si vos proches sont accros aux jeux, à la drogue, à l'alcool, vous devriez vous examiner de plus près et examiner votre état. La codépendance se caractérise par une concentration constante de vos pensées, des sentiments pour quelqu'un (généralement un proche dépendant) et une dépendance émotionnelle envers une autre personne. Les personnes codépendantes abandonnent souvent leurs besoins de plaire aux autres, deviennent inattentives à leur égard, c'est dans une certaine mesure un déni d'elles-mêmes, l'incapacité de vivre selon leurs propres intérêts. Souvent, à cause de cela, il y a un désir de contrôler une autre personne, de. placer de grands espoirs en lui, désirer qu'une personne se comporte comme elle le souhaite, ce qui provoque des conflits, des relations peu fiables se construisent. Il convient de souligner les principales caractéristiques des personnes codépendantes : 1) Une faible estime de soi - c'est probablement le cas. la caractéristique la plus importante sur laquelle reposent beaucoup d’autres. Ayant une haute estime d’elles-mêmes et un sentiment de valeur personnelle, les épouses des toxicomanes ne se laissent pas battre ou maltraiter. Même s'ils ne pouvaient probablement même pas penser avant le mariage qu'ils toléreraient cela. Une faible estime de soi leur permet d'entrer dans des relations qui ne leur conviennent pas, d'y rester, de supporter de nombreux problèmes dans le mariage et de rester fidèles à ces personnes qui, peut-être, ne l'apprécient pas et ne le méritent pas. , en thérapie, ils parlent tout le temps de leur partenaire, mais ont du mal à dire quoi que ce soit sur eux-mêmes ou considèrent cela comme sans importance. 2) L’importance d’évaluer les autres. Les codépendants dépendent beaucoup de ces évaluations. Ils peuvent se laisser critiquer, mais ils ne permettent pas aux autres de le faire et ils y sont très sensibles. Dans de tels cas, ils deviennent très agressifs. Il leur est très difficile de prendre les compliments personnellement, de ne pas se les approprier et souvent de se dévaloriser. Ils regrettent de dépenser de l'argent pour eux-mêmes et se permettent rarement de s'amuser. Toutes ces attitudes viennent de l'enfance, puis se reproduisent dans leur famille. Souvent, en thérapie, des questions sont posées : « Comment dois-je me comporter avec lui ? , « Que dois-je faire de mon fils toxicomane ? », les mots « je dois », « tu dois » sont souvent utilisés dans le lexique. 3) Abnégation. Est-ce pour cela que le rejet des sentiments se produit ? pour survivre dans l'environnement actuel à la maison, c'est comme l'anesthésie, le désir de figer ses sentiments, de ne pas ressentir d'expériences douloureuses. Et renoncer à ses sentiments et à ses émotions, c'est en quelque sorte refuser d'être soi-même. En thérapie, si l'on demande à un codépendant « que ressent-il ? », la réponse sera souvent « rien », ou « je n'ai rien ressenti ». quoi que ce soit pendant longtemps » ou « Quand je comprendrai l’état de la personne (dépendante) à la maison, alors je comprendrai ce que je devrais ressentir. » 4) Protection contre la souffrance. Les codépendants utilisent différentes formes de défense. Surtout, bien sûr, le déni. Ils ignorent souvent les problèmes familiaux et prétendent qu’il ne se passe rien de grave. Ils pensent que demain sera meilleur, ils ont tendance à aller au travail ou à d'autres activités pour ne pas penser à la situation problématique. Le déni permet aux codépendants de se protéger des vérités difficiles et douloureuses, leur permettant ainsi de vivre dans un monde d’illusion. Les codépendants nient également la présence en eux-mêmes de signes indiquant leur codépendance, ce qui rend difficile de les aider à résoudre leurs problèmes. On dit souvent que le problème réside uniquement chez le toxicomane. Mais selon les statistiques, si une codépendante se rend chez un psychologue ou dans des groupes anonymes pour se faire soigner, alors la personne dépendante est également plus susceptible de venir se faire soigner. 5) Honte. Les codépendants ont souvent honte de leurs proches, de leur comportement ou du leur. C’est une cause fréquente d’isolement ; les liens sociaux, et parfois familiaux, sont rompus. Le sentiment de honte apparaît toujours à un moment de la vie, même s’il est clair que la cause de la maladie d’un proche n’est certainement pas la cause d’une autre personne. Les toxicomanes en profitent souvent, blâmant leurs proches pour les causes de leurs maladies et leur faisant honte. On entend souvent de la part des codépendants : « C'est de ma faute s'il a été licencié, j'aurais dû dissimuler son absentéisme au travail »..