Todennäköisesti jokainen meistä on kuullut useammin kuin kerran, että meidän on opittava rakastamaan itseämme, meidän on ymmärrettävä itsemme ja hyväksyttävä itsemme. Monet kirjan kirjoittajat ja koulutusjuontajat puhuvat tästä. Tästä puhutaan usein jopa mediassa. Kaikki eivät kuitenkaan ymmärrä näiden sanojen todellista merkitystä. Mitä tarkoittaa "rakastaa itseäsi" ja mikä tärkeintä, miten se tehdään? Lapsuudesta lähtien monet meistä juurrutettiin vanhemmillemme, opettajillemme ja jopa tuntemattomille ihmisille ajatus siitä, että meidän ei tarvitse ajatella vain itseämme, vaan myös muita. Tekoja itselle paheksuttiin ja pidettiin itsekkäinä toimina muiden puolesta ja niitä juhlittiin. Ne, joilla oli nuorempia veljiä ja sisaria, muistavat todennäköisesti erittäin hyvin sellaiset lauseet kuin: "Oletko ajatellut siskoasi?", "Mitä esimerkkiä näytät nuoremmalle veljellesi?" "Kuinka sinä toimit? Mitä ihmiset sanovat?!" ja paljon enemmän. Näitä lauseita on todellakin niin paljon, että on mahdotonta luetella niitä, mutta niiden vaikutuksen tulos on sama - ihmiset ovat tottuneet piiloutumaan "ystävällisen ja sympaattisen", "rakastavan ja luotettavan", "kärsivällisen" naamion taakse. ja kohtuullisia”, vaikka todellisuudessa he eivät aina ole sellaisia, joita haluan olla. Lisäksi he ovat hyvin väsyneitä näihin rooleihin ja kotiin palattuaan heistä voi usein välähtää ajatus "vihdoin tämä kauhea päivä on ohi". Ensimmäinen kysymys, jonka haluaa kysyä, on: "Miksi päivä oli kauhea?" Vaikuttaa siltä, ​​että sinulla on sinulle sopiva työ, perhe, jota rakastat, ja asioita, joista pidät... mutta silti jokin on vialla. Se on edelleen "kauhea" päivä. Mutta jos ajattelee sitä, ei se päivä sinänsä ole kauheaa, vaan se, kuinka suhtaudumme kaikkeen, mitä sinä päivänä tapahtuu. Ne, joilta yritämme näyttää päiväsaikaan, joiden naamioita todella laitamme ja tuomme niin paljon väsymystä ja jännitystä. Tämä on kaiku siitä, että olemme tottuneet uhraamaan itsemme jonkun puolesta ja nyt tämä "joku" elää meidän elämäämme. elämä: hän kävelee sen sijaan meidät töihin, kasvattamaan lapsiamme, kommunikoimaan ystäviemme kanssa. Joku, mutta emme me. Jotkut meistä voivat tavata itsensä vasta ollessaan täysin yksin, kun kaikki asiamme on hoidettu, kun lapset nukkuvat eikä kukaan näe keitä me todella olemme. Juuri tällä hetkellä voimme sallia itsemme olla vähän oma itsemme. Tarkkaile esimerkiksi asentoa, jossa istut. Istuisitko noin, jos joku tuttu istuisi vieressäsi? Mutta tätäkään hetkeä emme käytä itsemme tuntemiseen, vaan miettimiseen, mitä naamaria käytämme huomenna. Mihin naamioon sinun tulee vaihtaa todellinen itsesi, jotta sinusta tulee esimerkillinen (tai yksinkertaisesti arvoinen) työntekijä, uskollinen ystävä tai ihana vanhempi. Näin joku muu elää elämäämme päivästä toiseen? Joku, mutta ei me Yksinkertainen harjoitus: "Juokse toisen käden sormia pitkin toisen käden takaosaa niin varovasti ja hellästi, kuin koskettaisit maailman arvokkainta. (Tämä on loppujen lopuksi niin - SINÄ olet kallein asia mitä sinulla on. Ilman sinua, mitä sinulla on jäljellä?) Kosketa ja sano lämmöllä ja helluudella äänessäsi: "Tämä on MINUN käteni. Tämä on osa MINUA. Rakastan häntä". Sano se ja yritä seurata tunteitasi ja tuntemuksiasi. Kuinka nautinnollisena se oli mielestäsi? Miltä sinusta tuntui? Mitä halusit tehdä tällä tunteella?” Tämä harjoitus osoittaa asenteesi sekä osaan itseäsi että sinuun kokonaisuutena. Useimmat ihmiset, joille ehdotin tämän, ensi silmäyksellä yksinkertaisen harjoituksen tekemistä, yrittivät tehdä sen loppuun mahdollisimman nopeasti, he sanoivat, että he eivät olleet mukavia ja alkoivat hermostua. Itsensä rakastaminen tarkoittaa ennen kaikkea sitä, että on oma itsensä aina ja kaikessa. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi käyttäytyä kevytmielisesti tai tahdittomasti. Ei onnistu! Mutta se tarkoittaa sitä, että annat itsesi tuntea, sanoa ja tehdä mitä koet kerralla tai toisella, riippumatta siitä, kuka seisoo kanssasi - vanha tai nuori, rikas tai köyhä, terve tai sairas... Ei ole väliä kuka on mukana. sinun edessäsi. Tärkeintä on, että olet sinä. Itserakkaus ei ole itsekkyyttä, kuten jotkut uskovat, eikä halua tehdä parasta itsellesi. Toinen sana tälle on ahneus. Itserakkaus, sanan todellisessa merkityksessä, on rehellisyyttä itselleen, se on.