Moments réguliers (individuels et communs) et jeux gratuits. Du temps pour vous, votre proche. Si votre enfant fréquente la maternelle, il est conseillé de suivre le régime de la maternelle les jours où l'enfant est à la maison. Bien sûr, il n'est pas nécessaire de se lever si tôt, vous pouvez le faire pendant 2-3 heures, selon qui est le plus à l'aise, vous lever plus tard et vous coucher plus tard, mais vous lever et vous coucher en même temps . Faites des jeux et des activités actifs dans la première moitié de la journée, et dans la seconde moitié de la journée, surtout après 19 heures, cela vaut la peine de passer à des activités plus calmes : TV (ordinateur, téléphone) - à doses et toujours vérifier ce qui se passe. l'enfant regarde et joue, lit un livre, dessine, modélise, joue tranquillement, etc. Le sommeil diurne est souhaitable pour que le système nerveux de l'enfant ne soit pas surchargé et que le soir, il ne soit pas surexcité. L'enfant lui-même se lasse de l'état de surexcitation, et par conséquent : il commence à être capricieux, nerveux, paniqué, et nous, adultes, attrapons également un état similaire. Si l'enfant ne dort pas pendant la journée, vous pouvez l'inviter simplement à s'allonger et à lui lire un livre. Mais le temps de repos diurne devrait être obligatoire. Avec votre enfant, vous pouvez dessiner, de manière purement symbolique sous forme de pictogrammes, une routine quotidienne. Cela est nécessaire pour que l'enfant y adhère, comprenne clairement ce qu'il fait et quoi, et en même temps lui enseigne l'organisation et la séquence d'actions. Si tout à coup un enfant demande : quand allons-nous nous promener ? Quand allons-nous manger ? Quand allons-nous facturer ? etc., alors nous pouvons toujours lui répondre : regardons notre routine quotidienne et découvrons-le, après quoi nous irons nous promener, manger ou faire des exercices. Les activités et les jeux peuvent être variés tout au long de la journée. Ici, vous pouvez vous concentrer sur l’âge de votre enfant, ses intérêts et son développement. Cela peut être une sorte de cours en ligne, des livres de développement avec vous, du dessin, du modelage, des jeux de société, en général, tout ce que vous avez à la maison et la richesse de l'imagination de votre enfant. Les enfants adorent inventer divers jeux et sont très heureux lorsque les adultes jouent à ces jeux avec eux. Cela les fait se sentir nécessaires et aimés. Activités ou jeux familiaux communs : par exemple, cuisiner ensemble (nous cuisinons pour papa ou maman - la réaction de l'adulte est ici importante pour que plus tard l'enfant ne veuille plus surprendre le parent), faire le ménage, arroser les fleurs, jeux de société. N'oubliez pas de communiquer avec les proches (grands-parents, tantes et oncles, etc.) qui vivent séparément, vous pouvez toujours leur parler par appel vidéo ; C'est bien si vous planifiez le lendemain avec votre enfant la veille ou le matin, en répartissant l'ordre de certaines activités. Parallèlement, vous établissez clairement et discutez avec votre enfant les aspects du régime qui doivent être réalisés à un moment clairement défini (sommeil, brossage des dents, lavage des mains, repas, douche du soir, etc.). Ainsi, d'une part, nous donnons à l'enfant le droit de choisir et montrons qu'il est lui-même important pour nous et que son choix est également important, et d'autre part, nous fixons des limites. Ainsi, l'enfant voit qu'il y a certaines règles qui doivent être respectées et apprend ainsi à respecter et à se conformer à la fois à ses propres règles et à celles des autres. 3. Et assurez-vous de prévoir du temps pour vous dans ce régime. En aucun cas vous ne devez vous oublier. Si vous ne retrouvez pas vos propres forces, vous n'aurez pas d'énergie avant tout pour vous-même, ni pour votre mari, ni pour vos enfants. Et il fera tout par la force, à contrecœur, sans joie de vivre, etc. etc., et en général, il est peu probable que vous vouliez faire quoi que ce soit. Et ici, vous choisissez vous-même les choses qui vous remplissent, vous donnent force et énergie et vous inspirent. Cela peut être n'importe quoi, que ce soit un bain, une douche, une méditation, une marche, la lecture d'un livre, un sommeil. Je vous recommande de faire une liste sur un morceau de papier des éléments qui vous rassasient et de faire quelque chose pour vous-même à partir de cette liste chaque jour. Essayez de déléguer certaines de vos responsabilités à vos proches,.