Cet article expliquera comment faire face au balancement à l'intérieur de l'âme, comment résister à une rupture. Si la décision de rompre est prise (peu importe par qui), mais que le cœur pleure et veut rendre l'amour. Comment maintenir une position équilibrée conformément à la décision prise, se calmer et avancer dans sa vie Ceci est le deuxième article de la collection « Comment oublier son ex ». Premier article : « Comment oublier son ex, lettres thérapeutiques » Cet article parle d'une technique qui aidera à soulager le stress émotionnel (il peut s'agir d'une crise d'anxiété ou de peur inexplicable) et/ou aidera à mettre fin à une relation passée, à oublier un ex- petit ami. (Le cas publié a été modifié de manière à ce qu'il soit impossible de comprendre qui était cette fille. La consultation a eu lieu il y a 2 ans, en personne, la cliente est venue sur recommandation d'un ami, son cas n'est pas disponible. sur le site b17.ru) Il est parti, mais pas de son cœur, fille de 35 ans. Après avoir rompu avec un homme qui l'a blessée, je ne sais pas quoi faire ! Je comprends que la violence a commencé il y a longtemps. Ma mère me dit que cela ne peut pas être pardonné. Il m'a frappé. Et ça m'a fait très peur. Elle dit que s’il te frappe une fois, il te frappera encore, que ce n’est qu’une question de temps… Mais je n’y crois pas, car cela se produit de différentes manières. Il se trouve que c'est la première et la dernière fois. - Oui, cela arrive aussi. Disons qu'il ne vous lève plus jamais la main. Lui pardonnerez-vous ? - Je ne pense pas qu'il puisse me frapper. J’ai commencé à avoir peur de lui, je ne peux plus lui faire confiance. Il a franchi la ligne. Et je veux que cette rupture soit la dernière ! Nous nous sommes séparés, il est parti, mais il est parti de mon cœur - je vois que tu doutes. Vous n'êtes pas ferme dans votre décision. Une sorte de dualité. Corrigez-moi si je me trompe. - Oui. C'est vrai. Je ne peux pas croire qu'il ne m'aime pas ! Comment peux-tu être si doux et ensuite être si cruel et froid ?! Je n'arrive pas à comprendre ça. Mais c’est ainsi. Et oui, vous l'avez bien dit, la dualité ! Il a une dualité et dans mon âme maintenant... - Que ressens-tu ? En ce moment. (Silencieux, reste immobile et regarde le sol pendant un moment) - Contradiction. Nous en avons parlé avec un psychiatre. Je comprends que je dois le sortir de ma tête, mais cette semaine j'ai clairement compris que je ne pouvais pas. Et je pense constamment à lui. Cette balançoire est dans mon âme, je suis tellement fatiguée. Et je sais qu'il appellera... et je ne pourrai pas lui dire non. Et il me reviendra, comme il est revenu plusieurs fois auparavant... Mais je ne veux pas de ça ! Parce que j'ai peur. *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** ****** *** ** * *** *** *** ***Et maintenant un peu plus sur cette histoire... Tout a commencé magnifiquement et bien. Il devinait à la volée ses souhaits, réalisait ses rêves... Imperceptiblement, les premières cloches commençaient à sonner... Elle souffrait, très douloureuse. Mais elle a pardonné. Là encore, il a fait quelque chose de si désagréable que ce n'était plus un accident... et d'une manière ou d'une autre, lentement, inaperçu... en conséquence, la violence physique est apparue, la jeune fille avait tellement peur qu'elle s'est adressée à la police. Elle a écrit une déclaration sur l'usage de la force physique, selon laquelle le gars l'avait frappée. La police l'a emmené (pour lui apprendre un bon comportement), après quoi le gars a reniflé et a semblé la quitter. La jeune fille s'est tournée vers un psychothérapeute-psychiatre, qui lui a expliqué que le gars était probablement un psychopathe. Sa question était : dois-je le supporter ou dois-je fermement ne pas le supporter. Après avoir consulté un psychiatre, la jeune fille s'est rendu compte d'une chose : si elle continue la relation avec cette personne, non seulement il n'y aura pas de bonheur avec lui, mais la violence se répétera. Qu'il ne la frappe plus jamais. Il arrive qu’un mec frappe une fille, le frappe pour la première fois de sa vie, elle lui fait comprendre qu’elle ne peut pas faire ça avec elle, et il ne recommence plus. Qu'il ne frappe pas, mais ignore ses sentiments et ses besoins, provoque de la douleur (sachant que cela lui fait mal), fasse ce qui est désagréable (sans essayer de négocier ou de trouver une solution), marcher, disparaître - hélas, il a toujours été comme ça, il Il s'est comporté de cette façon avec d'autres filles (il me l'a dit). Elle a décidé que cette relation devait être rompue et ne pas y revenir. Ce qu'elle ne laissera pas entrerle rappelle s'il appelle. Mais quelques jours plus tard, le doute s'est installé dans son cœur quant à la rupture de la relation et elle n'arrivait plus à se calmer. D'un côté, elle voulait vraiment rendre tout ce qu'il y avait de meilleur, elle n'avait plus rien vécu de tel depuis de nombreuses années, un tel amour, une telle tendresse, une telle passion... D'un autre côté, elle avait peur que la violence ne soit pas seulement se reproduirait, mais cela empirerait (ce que quelque chose en elle me disait que ce serait très probablement le cas), elle se souvint de la façon dont elle avait souffert ces derniers temps. D’un côté, elle est attirée par ça, mais de l’autre, elle a peur ! Elle avait peur de ne pas pouvoir le supporter, de lui dire à nouveau « oui » lorsqu'il l'appellerait et lui proposerait de se rencontrer après une autre rupture. Après la consultation, je lui ai recommandé de lire le livre de Tanya Tank « Peur, je suis avec toi », c'est un livre sur les violeurs psychologiques et comment les reconnaître et sortir d'une relation avec eux. Revenons maintenant à la consultation. Je propose au client une technique avec des ancrages au sol. En plus, j'ai ajouté différentes jambes : c'était comme si la partie droite disait « non » à la relation, la partie gauche disait « oui » à la relation. Ce qui a été dit à la fille : « La première feuille et la jambe gauche sont. la partie de vous qui veut continuer avec lui, celle qui l'aime toujours. La 2ème feuille et la jambe droite sont la partie qui ne veut pas laisser cette personne s'approcher de vous même pour un coup de canon. Disposez-les sur le sol en voyant la distance entre je veux ceci et je veux cela. Notre tâche est de relier les parties disparates de l’âme, en leur demandant d’abord de se regarder. Et demandez-leur ensuite de se rapprocher lentement. » Le client éparpille les feuilles de papier sur le sol. Il tourne leurs visages pour qu’ils se « voient ». (Commentaire : les parties ne se « voient » pas toujours, vous les placez comme votre âme vous le dicte) Je lui demande d'imaginer ces deux états le plus clairement possible. Et puis prenez la position dans laquelle elle se sent en ce moment, où elle est attirée en ce moment. Elle se tient dans la position « J'aime, je ne peux pas », sur sa jambe gauche, symboliquement c'est la partie d'elle qui veut rendre le mec. Je lui demande de rester dans cet état pendant un moment et d'aller dans l'état opposé. Et restez là, debout sur votre jambe droite, ressentez l'autre partie de vous-même. Décrivez vos sentiments et vos pensées de manière aussi détaillée que possible. Puis le client revient à la feuille n°1 (en changeant de jambe à chaque fois). Veuillez regarder la position n°2. Je lui rappelle que les parties contradictoires continueront à faire bouger la bascule jusqu'à ce qu'elles s'unissent en une seule et je lui demande si les parties sont prêtes à s'unir ? La partie « J’aime » est d’accord, mais n’est pas prête de faire la moitié du chemin. Lorsque la cliente se trouve sur la feuille n°2, la partie « Pas de relations » de son âme déclare de manière décisive qu'elle est prête à bouger. Et le client déplace tranquillement le vantail vers la feuille n°1. Et cela s'avère un peu plus proche. Je vous demande de revenir en position 1, je vous demande comment vous vous sentez. Le client dit que c’est mieux et plus calme ainsi. Mais il ne veut pas bouger. Je reviens au n°2, cette partie rapproche à nouveau la feuille du n°1... La fille passe donc d'une feuille à l'autre. Et les draps se rapprochent peu à peu. Et enfin, ils sont connectés, on met une feuille sur l'autre. La fille se tient sur les draps avec les deux pieds en même temps et se fige. Elle décrit la sensation comme quelque chose de très inhabituel... pour la première fois, elle ressent comment deux parties contradictoires en elle s'unissent et cela a un effet calmant. Je lui ai recommandé de répéter l'exercice. À savoir, chaque fois qu'elle est remplie de sentiments et de contradictions entre « je veux ceci » et « je veux cela ». Un mois plus tard, elle a envoyé un message indiquant que le gars était apparu (c'était attendu et prévisible). Et elle a su le refuser ! Ce qui en soi est un exploit, car ce fut le premier véritable refus de sa vie. Si elle aurait pu auparavant garder le silence et ne pas être la première à prendre l'initiative, alors cela lui a été donné avec beaucoup de difficulté, de souffrance et de douleur... De plus, ce choix a été fait avec une âme sereine. Finalement, elle a déclaré : « Je lui ai parlé, mais je me suis moi-même souvenue de la façon dont je me tenais sur ma jambe droite ! » Commentaire sur la technique. Cela peut être appliqué à des états de contradiction, lorsqu'une partie de l'âme veut sincèrement une chose et que cela s'accompagne des mêmes actions avec un seul vecteur, et».