Itsesyyttelyprosessi on mahdollista jakamalla itsesi huonoon ja hyvään. Syyttäjäpuoli ja syyllinen osapuoli. Mitä tehdä tällaisessa tilanteessa, ne, jotka ovat vakaasti syyttäjän asemassa, sanovat, että sinun on vain lopetettava virheiden tekeminen tai ainakin tehtävä vähemmän virheitä, eikä syyttäjän mielestä vakavasti? Mutta on mahdotonta tehdä kaikkea aina oikein, niin kuin pitäisi, jotta kaikki pitävät siitä. Mitä on jäljellä? Katse on suunnattu syytteeseen. Syyttäjä alkaa purra huuliaan hermostuneena: "Mutta, mutta, mutta minä olen täällä syystä! Tarvitset syytöksiäni!!!”Ja tässä on tien haara - mitä polkua valita. Voit syyttää syyttäjää. Ja sitten kolmas osa itsestäsi ilmestyy - syyttäjän syyttäjä. Eli sinussa on jo kaksi huonoa osaa - syyllinen ja syyttäjä. Näin emme ratkaise ongelmaa - ennen kuin syytimme itseämme virheistä ja virheistä, nyt syytämme itseämme virheistä ja virheistä, ja lisäksi siitä, että syytämme itseämme siitä. Yleisesti ottaen näyttää siltä, ​​että tämä on umpikuja, se ei ratkaise syyllisyyskysymystä. Koska silloin syyttäjä on väärässä ja sitä on syytä syyttää siitä. Voit myös myöntää, että syyttäjä... on oikeassa. Ainakin hän oli oikeassa, kun hän alkoi syyttää. Eli olin oikeassa, kun löin itseäni syyllisyydellä. Eli syyttäjä on aivan yhtä oikeassa kuin "syyllinen". "Syyllinen" on oikeassa, koska on mahdotonta tehdä kaikkea täydellisesti ja koskaan tehdä virheitä, koska toimintamme laatu määräytyy kykyjemme (silloin älykkyyden, tiedon ja taitojen) mukaan. Siksi "syyllinen" teki kaiken, mihin hän sillä hetkellä pystyi - hän teki oikean asian kehityksensä vuoksi. Mistä syyttäjä sitten on oikeassa? Mutta tämä on melko yksilöllinen kysymys. Voit löytää jotain yhteistä, mutta voi olla myös yksittäisiä syitä, miksi syyttäjä ilmestyi kerran sisälleni ja alkoi nakertamaan minua syyllisyyden tunteella. Yritä muistaa milloin ja miksi sisäinen syyttäjäsi ilmestyi? Mikä tärkeintä, miksi tarvitsit sitä? Joten saat selville, mistä syyttäjäsi on oikeassa. Näin sisälläsi kaikki puolet tulevat oikeaksi ja pääset ulos sisäisen huonon tai hyvän arvioinnin alta, pystyt näkemään puolisävyt. Esimerkkejä. Lapsi saattaa huomata, että mitä enemmän hän tuntee syyllisyyttä ja osoittaa tämän, sitä heikompi on hänen vanhempiensa rangaistus, tai heitä ei välttämättä rangaista ollenkaan. Sisäinen syyttäjä muodostettiin ulkoisen rangaistuksen välttämiseksi. Tuolloin sellaisen sisäisen syyttäjän esiintyminen oli perusteltua. Toinen lapsi olisi voinut tehdä jotain, mikä sai hänet tuntemaan olonsa erittäin pahaksi (joko hän itse tai vanhempiensa silmissä näki itsensä sellaisena). Ja kukaan ei näyttänyt rankaisevan minua, mutta en halua enää kokea tätä huonon oloa uudelleen. Kuinka vakuuttaa itsesi toistoilta? Minun täytyy hankkia vahtikoira, joka haukkuu minulle, kun teen jotain väärin. Jopa pienimpiin virheisiin. Koska pienet virheet, jos niitä ei huomaa, voivat johtaa suureen virheeseen ja toistuvaan suureen kokemukseen pahuudestasi. Ja kuitenkin, kun kaikki näyttää olevan hyvin, tämä vahtikoira (anteeksi, sisäinen syyttäjä) haukkuu minulle edelleen siitä, mitä tein menneisyydessä. Joten hän muistuttaa minua, että voin tehdä virheitä, tämän pitäisi auttaa minua pysymään kerättynä, ei rentoutumaan, ja siksi suurta virhettä ei tehdä. Ja käy ilmi, että sellainen syyttäjä - vahtikoira - ilmestyi myös ajallaan syystä, näin hänelle tarvetta ja tarvitsin häntä, hän oli toimissaan oikeassa. Ja mitä tehdä, jos kaikki ovat oikeassa, tämä ainakin vähentää jännitystä? "Syyllinen" on jännittynyt, koska häntä syytetään, ja hän pyrkii tekemään kaiken täydellisesti ja oikein. Syyttäjä on jännittynyt, koska pelkää, että hänen syytöksensä osoittautuvat vääriksi, ne havaitaan vääriksi, ja sitten syyttäjästä tulee "syyllinen". Siksi syyttäjä on hyvin jännittynyt, hän yrittää esittää laadukkaita syytöksiä, etsii argumentteja ja panee kaikki voimansa ja energiansa "työhönsä". No, jos kaikki ovat oikeassa, se on jo jotenkin rentouttavaa. Siksi miten.