Comment choisir un médecin de l'âme ? Dans ma pratique et mes observations, je rencontre de plus en plus d'expériences de personnes qui ont rencontré des non-professionnels lors de la recherche d'une aide psychologique, j'observe des collègues qui discutent à voix haute des problèmes de leurs clients dans des lieux publics, ou j'entends des clients « diagnostiquer » qu'ils accepté et s'y sont résignés, parce qu'ils faisaient confiance à leurs thérapeutes et acceptaient ce qu'ils disaient, sans prêter attention au fait que tout leur être disait des choses complètement opposées. De plus, je vois très souvent les questions et les doutes des gens avant de demander une aide psychologique : est-ce que cela vaut la peine de demander de l'aide, est-ce que ce sera pire, et comment puis-je comprendre que tel ou tel spécialiste est fait pour moi, comment vérifier. Toute mon expérience et mes observations m'ont poussé à écrire cet article ; il s'adresse aussi bien aux personnes recherchant une aide psychologique qualifiée qu'aux collègues, débutants et praticiens. Lors de la recherche d'une aide psychologique, vous pouvez envisager un spécialiste sur la base de cet algorithme et des critères qui le sous-tendent. J'ai souligné. Et en tant que spécialiste en exercice, cela vaut la peine de vérifier vous-même le respect de ces critères. Nous ne parlons pas ici de tests de techniques et de méthodes, d'une connaissance approfondie du sujet, ici, dans une plus large mesure, j'essaie de généraliser les principes et normes éthiques qui doivent guider un spécialiste du métier d'aide lorsqu'il travaille avec des personnes. . Je tiens à préciser que dans mon article je ne prétends en aucun cas avoir uniquement ces critères et la nécessité de suivre parfaitement l'algorithme spécifié. Ceci n'est qu'une tentative pour comprendre l'enjeu du choix d'un thérapeute avec le moins de perte pour soi, basé sur les principes éthiques des spécialistes des métiers d'aide. Le processus de sélection n'est pas ultra-rapide, il est important de l'aborder de manière responsable et d'étudier. l'information. N'oubliez pas que vous choisissez une personne qui vous soutiendra sur le chemin du changement dans votre vie, vous aidera à rencontrer et à accepter toutes les facettes de votre personnalité, cela vaut donc la peine d'accorder un peu plus d'attention et de vous concentrer sur la recherche. Le point de départ est de trouver plusieurs candidats spécialistes pour moi-même. Vous pouvez vous tourner vers une ressource spécialisée, ce peut être le site B17, ce peut être un centre d'aide psychologique, ce peut même être une chaîne Instagram*. Ou cela pourrait être une recommandation de vos amis et de votre famille. Choisissez vous-même 3-4 (éventuellement 5) spécialistes que vous aimez, sur la base de brèves informations primaires. Il est maintenant important de vérifier la disponibilité de l'éducation, d'étudier les méthodes dans lesquelles le spécialiste travaille, les demandes avec lesquelles il travaille. En règle générale, les spécialistes disposent d'un site Internet, d'un compte professionnel (non pas sur les réseaux sociaux, mais dans les communautés professionnelles), et dans la plupart des cas, toutes les informations sur la formation et les méthodes sont indiquées sur le site Internet. À ce stade, il est très important de le faire. vérifiez si le spécialiste est titulaire d'un baccalauréat, d'une maîtrise en psychologie et comment cela se rapporte aux besoins qu'un spécialiste résout dans sa pratique. Il est impossible de s'engager dans une psychothérapie approfondie avec seulement un certificat de formation de courte durée en technologies PNL dans l'éducation. . Faites attention aux méthodes dans lesquelles travaille le spécialiste, s'il existe cette liste, combien de méthodes y sont indiquées. Un psychologue ou un psychothérapeute a toujours des orientations principales (théories) dans lesquelles il travaille, en règle générale, ces théories se chevauchent et se complètent ; Si vous voyez un jeune spécialiste qui indique une liste interminable dans ses méthodes de travail, et que les principales demandes avec lesquelles il travaille indiquent « tout », il y a un grand risque que vous trouviez un « interlocuteur » pour de l'argent, et non un professionnel. . Bien sûr, il n'est pas facile de comprendre les noms des théories si l'on n'a pas de formation psychologique, mais connaissant votre demande, il est très facile d'étudier l'essence de la théorie afin de comprendre si un spécialiste pratiquant cette théorie peut vous aider ou non. Portez une attention particulière à savoir si le spécialiste suit une thérapie personnelle, combien d'heures de thérapie de groupe et personnelle ont été effectuées par le spécialiste lui-même, sur quels sujets.thérapie de groupe terminée. De quelles compétences et certificats supplémentaires dispose le spécialiste, quel est le rapport entre tout cela et les demandes prises en charge par le spécialiste. J'ai choisi. Un ou deux candidats. Il est désormais très important de se rendre à la première réunion, qu'elle se fasse en personne ou qu'elle ait lieu en ligne via un appel vidéo (je ne considère pas la messagerie dans ce cas). Faites attention lors de la première réunion à qui parle, vous ou). un spécialiste. En règle générale, lors de la première réunion, le spécialiste termine la conversation avec des commentaires sur votre demande, des recommandations et des domaines de travail prévus (cela représente 5 à 7 % de la durée totale de la réunion). Si vous avez écouté un spécialiste pendant presque toute la réunion, vous devez refuser un tel spécialiste. Suivez le moment de discuter des règles, de fixer l'heure, le jour et de convenir des annulations et des reports de réunions. C'est l'un des critères les plus importants pour le travail professionnel. Les réunions doivent toujours avoir lieu à une heure, un jour de la semaine et des règles convenus par les deux parties. Si un spécialiste ne surveille pas cela, vous devriez penser à continuer à travailler librement et avec des recommandations. Votre premier rendez-vous doit se terminer par votre choix ouvert, cela signifie que vous ne devez pas vous sentir dépendant ni par une forte recommandation du spécialiste de revenir, sinon « c'est fini », vous devez avoir le choix : « Si vous sentez que vous êtes prêt pour continuer le travail, alors prévenez-moi avant... (date), si vous avez un doute, vous pouvez consulter d'autres spécialistes par vous-même » (ici, on peut vous proposer une ressource parmi laquelle choisir ou vous donner la possibilité de chercher parmi vos sources) Faites attention à la façon dont vous êtes parti avec quel sentiment, comment la réunion s'est terminée. Un autre très important Le critère est à noter si votre spécialiste parle de l'expérience de son travail avec ses autres clients, de situations spécifiques en thérapie avec qui que ce soit. Si oui, alors courez, c’est strictement interdit et viole les normes éthiques de la profession. Même après la sélection d'un spécialiste, vous lui faites confiance et commencez à travailler, faites attention au type de commentaires que vous recevez, s'il existe des notes selon les mots de votre spécialiste, des étiquettes. Le processus d’assistance psychologique doit être absolument sans jugement, neutre et objectif. Il peut y avoir des moments où vos questions et les réponses qui y sont trouvées provoqueront des sentiments et des expériences désagréables, mais ces sentiments ne doivent en aucun cas découler de déclarations vous rabaissant, étiquetant ou dévalorisant votre expérience par un spécialiste. Écoutez-vous et écoutez vos réactions. Si on vous dit que quel que soit votre problème, il sera résolu dans 2-3 semaines. S'il vous plaît, ne croyez pas cela. Même développer l’habitude de faire des exercices nécessite 21 jours d’exercice quotidien. Et les consultations n'ont généralement pas lieu tous les jours, mais une fois par semaine, il est facile de calculer approximativement combien de temps il faut pour que cela « fonctionne ». La durée d'une séance thérapeutique ne dépasse généralement pas 60 à 70 minutes. Si on vous propose un travail de 2 heures, méfiez-vous. La limite de temps pour le processus thérapeutique n'est pas fixée dans le but de limiter le client dans l'expression de ses pensées, mais dans le but de concentrer l'attention sur les expériences les plus importantes, d'élaborer une véritable demande, et pas seulement de « parler de cœur à cœur ». " Puisque vous avez pris la décision et fait le choix de changer de vie et que vous avez trouvé un professionnel pour vous aider, alors assumez la responsabilité du suivi des résultats. Après les premières séances, cela vaut la peine de se poser des questions : comment je me sens, qu'est-ce qui a changé au cours des séances, à quel point je suis proche de résoudre mon problème, de mes objectifs, comparez-vous avant la thérapie et en ce moment « ici et maintenant » . Écoutez-vous et vous verrez où vous en êtes, si vous travaillez avec un professionnel fiable et qualifié, alors vous devriez vous retrouver dans un état de développement et de changements qualitatifs dans votre vie, peut-être pas dans tous les domaines à la fois, vous pourriez avoir de la peur. et l'incertitude sur le chemin vers quelque chose de nouveau , mais un changement positif d'attitude envers vous-même va certainement commencer. Ces questions méritent de se poser de temps en temps pendant la thérapie, en résumant.