Ce post a été inspiré par une annonce pour une nouvelle formation en « thérapie en une séance ». Comme une thérapie en une seule réunion. Si cela existe, pourquoi avons-nous même besoin d’une thérapie que nous suivons régulièrement depuis des années ? Réfléchissons à ce qui peut réellement être fait en une heure ? Que pouvez-vous faire avec votre corps à la salle de sport en une heure ? Deux options se dessinent : l’améliorer un peu, ou le blesser. Quel genre de relations pouvez-vous construire en une heure ? Au mieux, amical, mais probablement rien. En une heure, vous pouvez préparer une soupe que vous savez déjà cuisiner, mais il est impossible d'apprendre la haute cuisine. Nous venons en thérapie pour repenser nous-mêmes, nos vies, les relations dans lesquelles nous nous trouvons. Quelle expérience peut vous faire repenser cela en une heure ? Seulement (presque) traumatisant. Par exemple, vous avez failli vous écraser dans un avion et toute votre vie est sous vos yeux - repenser est garanti. Vous découvrez que votre partenaire vous trompe depuis six mois ou que votre mère a eu un cancer - ces relations seront repensées. Mais d’abord, à quel prix. Deuxièmement, cette refonte n'est souvent pas durable - après quelques années (voire quelques mois), tout redevient normal au cours d'une réunion, vous pouvez vous sentir mieux, mais cela ne signifie pas qu'une thérapie a eu lieu. La thérapie consiste en des changements durables et profonds. Ils nécessitent des investissements de toutes sortes : mentaux, temporaires, matériels. Et bien sûr, c’est dommage que ce soit comme ça. J'aimerais que la magie soit l'auteur absolu de ma vie - comme je le voulais, tout a changé d'un coup. Mais le psychisme a besoin de temps, il a ses propres défenses, ses résistances, le symptôme (au sens large du terme) a du sens et est nécessaire à quelque chose. Si on se débarrasse brusquement d'un symptôme, alors soit un nouveau symptôme apparaîtra. sa place, ou la désintégration se produira. Disons, votre symptôme - une relation avec un partenaire froid et rejetant. Après 1 séance, un « insight » s'est produit - ça y est, il faut l'arrêter. Sans thérapie supplémentaire, il y aura très probablement une période d'euphorie, puis vous vous retrouverez dans une relation avec le même partenaire froid, mais avec un nom différent. Ou bien il y aura une période dépressive qui se terminera par un retour auprès de l'ex-partenaire. En plus du raisonnement de l'article, je crois au travail d'autres méthodes à plus court terme (TCC, EMDR, conseil, etc.). . Mais la division entre méthodes à long terme et méthodes à court terme ne repose pas sur le principe « Dans quelle rapidité cela aidera-t-il ? » mais selon le principe « A quoi cela peut-il aider ? » Si l’objectif est très spécifique, une méthode à court terme peut y contribuer. Si l'objectif est mondial, cela vaut la peine de se tourner vers une thérapie à long terme. Mais si vous essayez d'inscrire une tâche mondiale dans un court laps de temps dans la catégorie « devenir un leader en une seule réunion », « un million en une seule réunion ». heure », « harmoniser une personnalité en 1 formation ». Vous pouvez alors être déçu ou surmené (blessé). C’est pourquoi les formations, séances de coaching, etc. célèbres font l’objet d’avis si contradictoires. Cela a aidé quelqu’un, quelqu’un a gaspillé son argent et quelqu’un a été blessé. Pour éviter cela, la thérapie psychanalytique avance progressivement : dans le respect du rythme du client et de la structure de son psychisme spécifique et de son appareil mental. De plus, c'est dans un travail à long terme que l'on peut interagir pleinement non seulement au niveau conscient, mais aussi au niveau inconscient. Et il apporte généralement une grande contribution à tout symptôme/demande. Par conséquent, marcher longtemps et régulièrement est nécessaire pour que les changements soient sûrs, digérés et durables. Inscrivez-vous pour une consultation : 89834644664 Cordialement, Litvinenko K. S.