"Soyez ici et maintenant." Beaucoup de gens prononcent cette phrase, mais tout le monde ne pense pas à ce qu'elle signifie réellement. Voyons quelle est l'essence et à quel point être « ici et maintenant » est utile pour une personne. « Ici et maintenant » commence par une perception complète de ce avec quoi vos sens peuvent entrer en contact à ce moment-là. Souvenez-vous de la dernière fois que vous en avez. avez-vous vraiment ressenti ce qu'il y avait autour de vous ? Le goût de la nourriture, l'odeur des feuilles d'automne, le contact de vos mains sur vos épaules, le chant des oiseaux et le bruissement des feuilles, la beauté des nuages ​​dans le ciel... Cela semble familier, ennuyeux, toujours pareil. . Et vous partez, fuyez ces moments vers un passé merveilleux ou triste, vers un avenir passionnant ou vers des fantasmes sans limites. Mais il n’y a là que des pensées. Il n'y a aucune sensation là-bas. Mais c’est par les sensations que nous entrons en contact avec le monde qui nous entoure. Parfois, nous sommes entourés de choses avec lesquelles nous ne voulons pas entrer en contact. Vous ne voulez pas voir ce bureau poussiéreux jonché de papiers devant vous. Vous ne voulez pas entendre le rugissement des voitures, vous ne voulez pas sentir les gaz d'échappement. Vous ne voulez pas sentir cette ceinture serrée et ces chaussures qui frottent. Vous ne voulez pas goûter à des plats fades préparés à la hâte. Bien sûr, vous voulez fuir cela. Et c'est très facile de s'évader quand on a une imagination aussi forte. Pour autant, est-ce une raison pour fuir ? N'est-ce pas une raison pour penser que vous devez changer quelque chose dans la réalité ? Revenez là où vous êtes actuellement, parcourez toutes les sensations que vous pouvez ressentir actuellement. Et vos émotions vous diront ce qui doit être changé. Si, lorsque vous entrez en contact avec quelque chose, vous vous sentez très douloureux, dégoûté ou effrayé, c'est le signe que c'est exactement ce avec quoi vous devez travailler. Être audacieux. Ne vous enfuyez pas. Créez-vous un « ici et maintenant » dans lequel il vous sera agréable d'être partout et toujours. Commencez petit : rangez la table, allumez votre musique préférée, apportez vos fleurs préférées dans votre chambre ou votre lieu de travail, allumez une belle pièce. lampe, enfilez des vêtements confortables et agréables pour la peau, placez un délicieux thé chaud à proximité. Si vous y réfléchissez et faites preuve de créativité, vous pouvez faire beaucoup dans un avenir proche pour rendre votre « ici et maintenant » beaucoup plus agréable. Et puis, vous pourrez étendre cette compétence à tous les domaines de la vie. Essayez de créer votre propre réalité agréable. Vous n'aurez alors plus à chercher le plaisir dans votre tête. Cela existera vraiment. Ici et maintenant.